Для чего нужны месячные девушкам

Зачем нужны месячные, и почему они идут?

Месячные – регулярные физиологические маточные кровотечения, характерные для некоторых видов плацентарных млекопитающих, в том числе для человека. Среди млекопитающих наличием месячных могут похвастаться приматы, летучие мыши, попрыгунчиковые, человек. Наверняка практически у любой юной девушки возникал вопрос: что такое месячные и зачем они нужны.

По сути, женский менструальный цикл – это четкий механизм, сформированный процессом эволюции, направленный на воспроизведение здорового потомства с одной стороны и выполняет защитную функцию с другой. Чтобы понимать, зачем нужны месячные, почему они идут, какую роль выполняют, рассмотрим фазы менструальных циклических изменений.

Менструальный цикл

Обычно менструальный цикл составляет от 25 до 35 дней, считается с первого дня наступления месячных до первого дня следующих месячных. Могут идти от трех до шести дней.

Однако, девушкам не следует забывать, что существует еще социальный и психологический аспект этого вопроса, а готовность физиологическая вовсе не означает готовность к материнству физическую и психоэмоциональную.

Менструальный цикл представлен отдельными периодами – фазами, отличающимися друг от друга не только гормонально, но и функционально, последовательно сменяющими друг друга. Фазы цикла:

  • Фолликулярная фаза. Это период, длящийся с первого дня месячных до процесса овуляции. Он составляет примерно первую половину цикла, с первого до 11–16 дня цикла. Характеризуется постепенным увеличением уровня эстрогена. Под его воздействием происходит процесс созревания яйцеклетки в фолликуле яичников.
  • Фаза овуляции. Считается, что процесс овуляции происходит примерно в середине менструального цикла. Когда процесс созревания яйцеклетки в яичниках достигает своего пика, происходит разрыв фолликула, яйцеклетка покидает его. Она готова к оплодотворению, продвигается по маточным трубам в полость тела матки, к месту возможного потенциального её прикрепления в эндометрии матки при условии наступления оплодотворения.
  • Лютеиновая, или фаза желтого тела. Это вторая половина цикла, следующая после разрыва фолликула яичника и выхода яйцеклетки. Гормональная поддержка этого периода осуществляется прогестероном, уровень эстрогенов снижается. В яичнике на месте фолликула образуется желтое тело. Это временный гормональный орган, направленный на поддержание беременности, если происходит оплодотворение. В случае оплодотворения, примерно через 7 дней, делящаяся яйцеклетка имплантируется (прикрепляется) к эндометрию матки. С этого момента вплоть до формирования плаценты, беременность гормонально поддерживается выработкой хорионического гонадотропина. Однако, если оплодотворения не произошло либо произошло с какой-то ошибкой и не случилось прикрепления плодного яйца к слизистой матки, уровень гормонов (эстрогена и прогестерона) к концу менструального цикла резко снижается. Функциональный эпителий матки из-за отсутствия «гормональной поддержки» отторгается, что проявляется менструальным кровотечением.

Значение менструации

Суть ответа на вопрос зачем нужны месячные, можно изложить следующим образом: менструация – это возможность ежемесячного обновления эпителия матки, который претерпевает необратимые изменения и отторгается за ненадобностью, но отстраивается вновь для того, чтобы женщина выполнила своё основное предназначение – стала матерью. Не стоит забывать, что беременность – это единственное, для чего создана и функционирует система репродукции. По сути, менструация – это ежемесячное напоминание о предназначении женского организма.

Функции менструации:

  • Обновления. Еще один ответ на вопрос, зачем нужны месячные – реализация функция обновления. Внутренний слой матки представлен эпителиальными клетками. Они изначально устроены таким образом, чтобы происходил процесс слущивания и обновления эндометрия. Так обновляется эпителиальный покров на коже, слизистой кишечника, бронхов. Отторжение внутреннего покрова матки и есть не что иное, как месячные.
  • Биологическая защитная. Считается, что функциональный слой матки способен каким-то неведомым образом распознавать дефекты и ошибки в оплодотворенной яйцеклетке (серьезные дефекты ДНК, хромосомные нарушения), препятствуя ее имплантации, тем самым защищая организм от наступления «неправильной» беременности. Такое плодное яйцо гибнет вместе с маточным эпителием и выводится из организма вместе с наступлением очередных месячных.

Эволюционная теория

Существует версия, что менструальный цикл является ошибочной мутацией эстрального цикла, характерного для большинства млекопитающих.

Сложно оспаривать это мнение, однако гораздо приятнее осознавать, что наличие менструального цикла в отличие от эстрального имеет ряд преимуществ: возможность совокупления не в регламентированные дни, а гораздо чаще, получение эмоционального и физического удовольствия во время полового акта, возможность планирования своего потомства.

Можно долго рассуждать для чего нужны месячные с точки зрения различных теорий. В современном мире месячные выполняют важное социальное значение: женщина не может себя чувствовать полноценной, если у неё нет месячных. При этом не имеет никакого значения её статус в обществе, материальное положение и прочие факторы.

Источник: https://flovit.ru/mesyachnye/u-devushek/zachem-mesyachnye-nuzhny.html

Для чего нужна менструация

Инструкция

Неоднозначное отношение к менструации вполне объяснимо. Именно появление менструальных выделений свидетельствует о наступлении репродуктивного возраста женщины. А к материнству во все времена отношение у всех без исключения религий особое.

Энциклопедия определяет менструацию как отторжение утолщенного слизистого слоя матки, называемого эндометрием, и выделение из матки крови, происходящие циклически у женщин.Термин «менструация» неотделим от термина «овуляция».

Собственно менструация как выделение кровянистых выделений является финальным действием менструального цикла. А главное действие – это овуляция, созревание и выход яйцеклетки из яичника.

Обратите внимание

Во время созревания яйцеклетки в организме женщины меняется гормональный фон, тело женщины готовится к возможному наступлению беременности. Эндометрий, выстилающий матку, становится более рыхлым, насыщается кровью. Благодаря этому, оплодотворенная яйцеклетка сможет легко закрепиться в матке и начать развиваться.

В таком состоянии матка находится всего 12-14 дней, а затем, если оплодотворение не произошло, уровень гормонов снова меняется, и организм отторгает часть разросшейся слизистой. Именно этот процесс называется менструацией. Начало менструального кровотечения свидетельствует о начале нового цикла.

Обычная длительность менструации различается у разных женщин. Нормальной считается длительность кровотечения от 3 до 7 дней. За этот период женщина теряет в среднем до 250 мл крови. Иногда в менструальных выделениях присутствуют слизистые сгустки, это является одним из вариантов нормы.

Часто менструальное кровотечение сопровождается «мазней» — незначительными мажущими выделениями за один-два дня до или после самой менструации. Однако «мазня» в течение нескольких дней после кровотечения может свидетельствовать об определенных гинекологических проблемах, и стоит сообщить об этом своему гинекологу.

Слово «менструация» имеет латинский корень «mensis» — месяц. Но мнение о том, что менструация происходит ежемесячно – неверна. Длительность менструального цикла у разных женщин – разная и составляет от 21 до 32 дней. Как правило, более короткий цикл бывает у молодых девушек, в самом начале репродуктивного возраста.

Постепенно длительность цикла меняется. Среднюю длительность гинекологи считают равной 28 дням.

Наличие менструаций не всегда свидетельствует о фертильности женщины, так как яйцеклетка может иметь различные отклонения в своем развитии: быть незрелой, иметь какие-либо дефекты или вообще не выходить из фолликула.

Но при этом организм все равно будет регулярно готовиться к возможному наступлению беременности.

Любые странности в протекании менструации: слишком обильные или слишком скудные выделения, нерегулярность, сильные боли внизу живота — повод обязательно пройти обследование. Заболевание лучше излечивается на ранних стадиях.

Как правило, первая менструация наступает у девочек в возрасте 11-13 лет. За последнее время нижний порог репродуктивного возраста снизился. Еще в последней четверти прошлого века средним возрастом начала менструаций считался возраст 13-15 лет.

За нормальное протекание менструального цикла отвечает гипофиз, все гормональные настройки женского организма очень чувствительны к внешним раздражителям. Сильное нервное потрясение или физические нагрузки могут стать причиной гормональных сбоев в организме. В этом случае менструации могут не наступать вообще.

Важно

Затем постепенно, с восстановлением уровня гормонов, восстанавливается и менструальный цикл.

Затухание репродуктивных функций в организме женщин связано с сокращением выработки эстрогена. В этот период менструальный цикл снова может стать нерегулярным, а менструации – скудными или, наоборот, обильными. Это время гормональной перестройки называется «климакс». Постепенно менструации прекращаются совсем. Самое раннее наступление климакса у женщин было отмечено уже в возрасте 35-38 лет. Более естественным считается прекращение менструальных кровотечений в возрасте 50-55 лет.

Источник: https://www.kakprosto.ru/kak-94256-dlya-chego-nuzhna-menstruaciya

Для чего девушкам нужны месячные?

Считается, что исконное предназначение женщины — рожать детей. Ее биологическая функция — зачатие, вынашивание и роды. Когда девушка достигает половой зрелости, она впервые сталкивается с таким явлением, как менструация. Менструальный цикл регулируется гонадотропными гормонами.

При рождении яичники девочки уже содержат сотни яйцеклеток. Чтобы понять, почему природой задумана менструация, необходимо рассмотреть фазы менструального цикла.

Период от начала одной менструации до начала другой составляет менструальный цикл (МЦ) девушки (в среднем 28-35 дней). Первая фаза МЦ — менструальная.

Вторая фаза — послеменструальная, когда женский организм начинает вырабатывать гормоны — сигнал для развития новой внутренней оболочки матки (утолщение и разрастание эндометрия), чтобы принять яйцеклетку для последующего развития беременности.

Третья фаза называется овуляция, когда яйцеклетка выходит из яичника. И в последующие несколько дней (3-4 дня ) она движется по маточной трубе в полость матки. Если происходит оплодотворение яйцеклетки, то она внедряется в стенку матки (происходит имплантация) и начинается процесс деления клетки — развитие новой жизни.

Если за это время сперматозоид не оплодотворяет яйцеклетку, то она растворяется. В большинстве случаев оплодотворения не происходит, вот почему отпадает необходимость дальнейшего разрастания эндометрия. Наступает предменструальная фаза, когда кровоснабжение слизистой матки значительно снижается (она перестает расти).

Затем наступает менструальная фаза — отторжение слизистой матки в виде менструации. Отторжение слизистой сопровождается небольшим кровотечением, так как при отделении эндометрия происходит незначительная травматизация кровеносных сосудов. Сама яйцеклетка и внутренняя оболочка матки остаются живыми до наступления очередной менструации.

Каждый месяц процесс повторяется.

Возникает вопрос, почему эта слизистая оболочки матки отторгается. Лишь для того, чтобы в период очередного цикла были созданы вновь идеальные условия (утолщение эндометрия) для возможной имплантации оплодотворенной яйцеклетки.

Норма состояния

Месячные — это первая фаза менструального цикла, выраженная кровянистыми выделениями из половых путей (влагалища). Обычно нормальное менструальное кровотечение составляет 3-7 дней.

Различают скудные, нормальные и обильные кровотечения при менструациях. В норме из организма женщины не должно выделяться больше 80 мл крови в сутки, то есть женщина должна использовать не более 6-7 прокладок в день с интервалом не менее 3-4 часов.

Состояние при менструации может быть несколько болезненным. Тянущие ощущения внизу живота, уменьшение работоспособности, слабость не нужно принимать за отклонение от нормы, когда идут месячные.

Совет

Первые 3 дня начинаются мазней, переходя в выделения средней интенсивности. На 3-4 день наблюдается пик обильности выделений. Могут появиться сгустки крови (обрывки эндометрия).

После 5 дня выделения уменьшаются и приобретают мажущий характер. Иногда менструация может носить изменчивый характер.

Вначале месячные являются обильными, на 2-3 день — скудными, к 5 дню опять становятся обильными, к 7 дню прекращаются. Это тоже вариант нормы.

Колебания длительности менструального цикла и времени самой менструации также не всегда являются поводом для беспокойства. Такие явления наблюдаются при смене климата, так как репродуктивной системе нужно время для адаптации. Значимыми факторами будут переутомления, стрессы, наличие текущих и хронических заболеваний, экология.

Девушки задаются вопросами, зачем нужны месячные и для чего нужно претерпевать столько связанных с ними неудобств. Месячные — это восстановительный процесс в полости матки, очищение организма. Если у девушки идут месячные регулярно, они не сопровождаются сильными болями, не являются слишком обильными, то данный естественный процесс не создает юной леди лишних проблем и неудобств.

Легенда о появлении месячных

Существует легенда, которая рассказывает, почему у девушек идут месячные. Согласно религиозному приданию, у женщин не было выделений за исключением послеродовых периодов. Но изменения произошли, как только Дева Мария родила Христа.

Она попросила свою служанку отнести ее рубаху с кровавыми пятнами к речной воде. При этом девушке было запрещено разворачивать одеяние и смотреть на него, но та ослушалась. Дева Мария разгневалась и приказала, чтобы все женщины, кроме беременных и после родов, проходили ежемесячную процедуру очищения с помощью менструальной крови, которая получила название «сорочка».

Читайте также:  Почему вместо месячных коричневая мазня и задержка, но тест отрицательный

Как все обстоит на самом деле

Менструации – ежемесячное отторжение и выведение слоя эндометрия из матки. Первые выделения появляются в возрасте 11–15 лет. Далее несколько лет цикл устанавливается, подстраиваясь под индивидуальные особенности женщины. Только после этого периода наступает момент, когда организм будет полностью готов к беременности.

Менструальный цикл – важнейший элемент правильного функционирования репродуктивной системы девушек. Он ответственен за выработку гормонов, необходимых для роста и развития яйцеклетки, возникновения овуляции, формирования желтого тела, отвечающего за продуцирование прогестерона и эстрадиола – гормонов, необходимых для стимуляции матки и ее подготовки к беременности.

Если оплодотворения не происходит, желтое тело уменьшается в размерах и формируется в рубцовую ткань. После этого начинаются месячные, матка очищается, то есть ее функциональный слой отторгается.

Данный процесс сопровождается повреждением мелких кровеносных сосудов, питающих орган, в результате появляется кровотечение из влагалища. Вместе с выделениями выходят кусочки эндометрия.

Сначала менструация идет обильно, а потом постепенно стихает. Каждый месяц цикл повторяется.

Почему происходит менструация

Месячные, или менструация – это первый этап менструального цикла, который характеризуется кровянистыми выделениями из половых путей. Часто помимо крови в выделениях появляются сгустки.

Это является нормой, так как сгустки – это не что иное, как участки функционального слоя эндометрия, который отслаивается при менструации. В определенный период цикла этот слой утолщается, наращивается, создавая идеальные условия для имплантации оплодотворенной яйцеклетки.

Обратите внимание

Если имплантации не происходит, слой эндометрия отделяется и выходит наружу с кровянистыми выделениями. При отделении этого слоя травмируются кровеносные сосуды, что и является причиной кровянистых выделений при месячных.

Зачем месячные сопровождаются отделением функционального слоя эндометрия? Чтобы в течение следующего цикла сформировался новый слой для возможной будущей имплантации.

Когда стоит обратиться к врачу?

Очень часто девушки переживают, все ли нормально с менструальным циклом. Чаще всего такие переживания возникают, если менархе (первая менструация) наступает рано или наоборот задерживается.

Нужно знать, что в норме менструации должны начаться в возрасте от 11 до 15 лет. Все остальные ситуации должны быть поводом для обращения к гинекологу. Это не означает, что есть патология.

Однако оценить гормональный фон и провести другие исследования все-таки нужно.

Молодые девушки обязательно должны следить за продолжительностью менструального цикла, а именно – периодом от первого дня одной менструации до первого дня следующей. В среднем цикл длится 28-30 дней. Однако не стоит бежать к врачу, если ваш цикл составляет 25 дней. Зачем? Месячные у всех протекают индивидуально, и цикл длительностью 21-35 дней также является нормальным.

Еще один важный показатель, за которым нужно следить, особенно молодым девушкам при неустановившемся цикле, это его регулярность. Менструальные циклы должны иметь примерно одинаковую продолжительность.

Это признак того, что работа яичников и всей гормональной системы идет нормально. Однако стоит понимать, что первые циклы обычно нерегулярны.

Считается нормальным, если на стабилизацию продолжительности менструальных циклов уходит не более года.

Зная, зачем нужны месячные, и какие основные параметры своей физиологии нужно оценивать, не стоит забывать и о таком важном моменте, как длительность менструации. В норме она составляет 3-7 дней, причем поводом для обращения к гинекологу должна стать не только длительная и обильная менструация, но и короткая.

Что такое месячные и как они выглядят?

Месячными или менструацией называют период менструального цикла у девушек и женщин детородного возраста, в который происходит отторжение эндометрия (верхнего слоя слизистой оболочки) матки.

Что происходит в организме?

В последние дни менструального цикла (перед наступлением месячных) эндометрий отличается повышенной эластичностью, так как готовится принять в матку оплодотворенную яйцеклетку.

Если беременность не происходит, в организме женщины изменяется гормональный фон, что приводит к ухудшению кровоснабжения верхнего слоя слизистой оболочки матки, он расслаивается и постепенно отторгается. Вместе с ним из влагалища выходит и кровь, скопившаяся вследствие разрыва мелких кровеносных сосудов – наступает менструация.

Важно

Со второго дня месячных одновременно с отторжением верхнего слоя, эндометрий начинает восстанавливаться, происходит его обновление. Этот процесс завершается на 5-7 день цикла. Далее слизистый слой начинает утолщаться и вновь готовится к возможному зачатию ребенка.

В это же время, в первой половине менструального цикла в яичниках созревает яйцеклетка. Примерно в середине цикла у женщины наступает овуляция: созревшая яйцеклетка выходит из яичника и попадает в маточную трубу. Если в это время происходит зачатие – наступает беременность, если нет – эндометрий матки вновь отторгается и весь процесс начинается сначала.

Из чего состоят выделения?

Месячные состоят из крови, частиц слизистой оболочки и влагалищных выделений и обладают специфическим запахом. В норме их цвет может варьироваться от красного до темно-коричневого, иногда со сгустками. Объем потери крови во время менструации, в среднем, за весь период составляет около 250 мл (около стакана), и от 20 до 50 мл в сутки.

В течение жизни, объем выделений может изменяться. Так, например, у молодых девушек месячные могут быть более обильными, чем у взрослых женщин. Однако резкое изменение их цвета, объема или длительности должно насторожить в любом возрасте.

Если кровотечение из влагалища очень обильное, длительное (более 7 дней), в выделениях большое количество сгустков, или, наоборот, они внезапно стали очень скудными, а также, если кровь в течение всей менструации только алого цвета – это серьезный повод для внепланового визита к гинекологу.

Сколько они длятся?

Менструальный цикл – период, который считается с первого дня месячных до первого дня следующих. В среднем, у девушек и женщин он составляет 28 дней. Однако у некоторых количество дней цикла может отличаться: вариантом нормы считается, если он длится от 21 до 35 дней. 

Как можно догадаться из названия, идут месячные только один раз в месяц. Но если менструальный цикл короткий, они могут приходить и по 2 раза, а если очень длинный (35 дней) – менструация может наступать не каждый месяц.

Источник: https://yazdorov.win/ginekologiya/dlya-chego-devushkam-nuzhny-mesyachnye.html

Для чего нужна менструация

Организм человека является сложной биологической машиной, работа которой поддерживается благодаря сложным физиологическим, биохимическим и нейрофизиологическим процессам. Одной из наиболее важных функций человеческого организма является репродуктивная.

По сравнению с представителями мужской части населения, женская репродуктивная система имеет более сложное строение. В возрасте от 11 до 16 лет в организме каждой девушки происходят серьезные гормональные изменения, подготавливающие организм к будущему деторождению.

В течение этого временного промежутка происходит формирование овариально-менструального цикла, обеспечивающего не только созревание и выход готовой яйцеклетки, но и создание условий для ее оплодотворения и имплантации в полости матки.

Главной особенностью месячных является стабильность и цикличность, благодаря чему женщина сохраняет способность к продолжению рода. Стабилизация менструального цикла может происходить еще в течение нескольких лет после наступления первых менструаций (менархе).

Определение

Что такое месячные у женщин, интересуются девушки. Независимо от возраста, каждой женщине будет полезно узнать о том, что такое месячные, и какую роль они играют в женском организме. Месячные являются одним из проявлений циклических процессов, происходящих в организме женщины репродуктивного возраста.

Источник: Vse-sekrety.ru

Данный процесс сопровождается выделением кровянистого содержимого из половых путей. Как правило, влагалищное отделяемое при менструациях содержит слизистые частицы эндометриоидной ткани.

Стабильные менструации указывают на хорошее состояние женской репродуктивной системы, а их отсутствие говорит о формировании дисгормональных расстройств. К моменту наступления очередной менструации женский организм полностью готов для оплодотворения и имплантации яйцеклетки.

Совет

Если этот процесс не произошёл, и беременность не наступила, в организме женщины запускается процесс отторжения функционального слоя эндометрия, который перестает быть необходимым для внедрения оплодотворенной яйцеклетки.

Кровянистые выделения, которые появляются во время менструации, являются результатом повреждения кровеносных сосудов в области слизистой оболочки полости матки (эндометрия).

Менархе

Средний возраст наступления первых менструаций приходится на 12-15 лет. Как правило, этот процесс находится в тесной связи с наследственным фактором (возрастом наступления менархе у матери девушки). Если первая менструация возникла у девочки раньше или позже чем у ее мамы, то этот процесс не выходит за пределы физиологической нормы.

Некоторые медицинские специалисты, опираясь на клинические наблюдения и свой опыт, склоняются к мнению, что возраст наступления менархе зависит от веса девочки. Если ее вес составляет менее 47 кг, то первая менструация может отсрочиться на некоторое время.

Поводом для обращения за медицинской консультацией является начало менструаций раньше 9 и позже 16 лет. Раннее или позднее начало менструаций не всегда свидетельствует о развитии какой-либо патологии. С большой вероятностью данная ситуация обусловлена индивидуальными особенностями организма девушки.

Признаки

Если говорить о наступлении менархе, то за несколько месяцев девочка может заметить обильное выделение прозрачного или белого секрета из половых путей, а также ноющую боль в нижней части живота и пояснице.

О наступлении первой менструации говорят кровянистые или незначительные мажущие выделения из половых путей, имеющие коричневый цвет. Часто первая менструация не сопровождается выделением алой крови, содержащей частицы эндометрия.

Цикл

Очень важно знать, какие должны быть месячные в норме. Менструальный цикл представляет собой временной промежуток, длящийся от первого дня начала менструации и до первого дня следующей менструации. Для каждой девушки и женщины продолжительность менструального цикла индивидуальна. Общая длительность одного цикла составляет от 21 до 35 дней.

Если продолжительность этого процесса существенно уменьшается или увеличивается, то речь идет о развитии гормональных расстройств, которые нуждаются в своевременной диагностике и лечении. О регулярном менструальном цикле можно говорить в том случае, если менструация наступает через определенное количество дней и имеет одинаковую продолжительность.

По регулярности наступления менструаций можно судить о правильности работы яичников. Средняя продолжительность периода становления этого биологического процесса составляет 1 год. По истечении этого времени, как правило, у девушки появляются регулярные месячные, которые длятся от 3 до 7 дней.

С целью определения регулярности менструального цикла, каждой девушке и женщине необходимо обзавестись специальным календарем, на котором следует отмечать первый день наступления месячных каждый месяц. Если календарная информация говорит об одном и том же периоде начала менструального кровотечения, то цикл можно считать регулярным.

Объем

Столкнувшись с менструальным кровотечением впервые, многие девушки начинают думать о допустимом объёме кровопотери. Иллюзия обильных менструаций может создаваться за счет дополнительного выделения частиц эндометриоидной ткани, которая по цвету идентична крови.

Средний объем менструальных выделений трехдневный или пятидневный период составляет 80 мл. Для оценки уровня менструальной кровопотери, рекомендовано следить за чистотой смены гигиенических прокладок. Как правило, одна гигиеническая прокладка, рассчитанная на 4-5 капель, впитывает около 25 мл крови.

На просторах глобальной сети можно найти фото месячных, где наглядно виден приблизительный объём выделений. Если девушке или женщине приходится менять средства гигиены каждые 2 часа, то ей рекомендовано обратиться за консультацией к врачу гинекологу, так как подобная ситуация говорит об обильном кровотечении.

Боли

За несколько дней до наступления менструации женщину может беспокоить схваткообразная или ноющая боль в нижней части живота, которая иррадиирует в поясницу. Подобное явление можно считать нормой, если боль имеет слабую степень интенсивности.

Для того чтобы иметь представление о причинах менструальной боли, важно понимать, что такое менструация, и какими процессами она сопровождается.

Читайте также:  Какая задержка месячных считается нормой

В механизме развития менструальной боли лежит процесс ускоренного синтеза простагландинов, ответственных за формирование болевого синдрома.

Интенсивность боли при менструациях зависит не только от количества синтезируемых простагландинов, но и от индивидуального порога болевой чувствительности женщины.

Поводом для обращения к медицинскому специалисту являются какие симптомы:

  • Боль в нижней части живота, иррадиирующая в промежность и прямую кишку;
  • Расстройства стула и болезненное мочеиспускание при менструациях;
  • Передменструальный болевой синдром, сопровождающийся тошнотой, общим недомоганием, ознобом, головной болью.

Интенсивная боль в нижней части живота, иррадиирующая в область заднего прохода и промежности, может указывать на развитие эндометриоза. При несвоевременной диагностике и лечении эндометриоз приводит к развитию доброкачественных и злокачественных новообразований, а также бесплодию.

Гигиена

Выбор средств личной гигиены при менструациях зависит от степени физической активности, образ жизни девушки, а также других факторов.

Гигиенические тампоны не являются предпочтительным вариантом во время менструаций, так как они способствуют накоплению кровянистого содержимого во влагалище, что может привести к размножению болезнетворных микроорганизмов с последующим развитием инфекционно-воспалительного процесса.

Обратите внимание

Эти гигиенические изделия могут быть использованы только при необходимости посещения плавательного бассейна, а также в тех случаях, когда гигиеническая прокладка будет вызывать дискомфорт.

Предпочтительным гигиеническим средством являются одноразовые прокладки, которые могут быть подобраны с учетом индивидуальных особенностей течения менструаций. Регулярная смена данных изделий препятствует размножению патогенной микрофлоры, и делает естественный процесс максимально безопасным и комфортным.

Рекомендации

Специалисты в области гинекологии рекомендуют ознакомиться женщинам и девушкам с перечнем ограничений, которые необходимо соблюдать в период наступления менструаций. К таким ограничениям относят:

  • Занятия активными видами спорта, включая лёгкую атлетику, фитнесс, аэробику и занятия в спортзале;
  • Посещение сауны, бани;
  • Приём горячей ванны;
  • Употребление алкоголя в любых количествах;
  • Приём лекарственных средств, влияющих на реологические свойства крови.

При соблюдении таких простых рекомендаций, естественные процессы в женском организме будут протекать без особенностей и осложнений.

Источник: https://uterus2.ru/disease/mesyachnye.html

Месячные, зачем они нужны, особенности

Начало менструального цикла — это достаточно важное событие в жизни любой девочки/девушки. По этой причине, многих волнует такая актуальная тема — что такое месячные и когда они начинаются.

Интерес к данным вопросам обуславливается не только любопытством, но также и тем, что многие юные представительницы прекрасного пола хотят быть морально подготовлены к наступлению данного события.

Конечно же, рассказ об этом — это задача любой матери, тем не менее не все родители могут предоставить максимально полную информацию о том, как протекают месячные и чего опасаться.

Начало менструального цикла зачастую вызывает закономерный вопрос девушек — зачем они нужны, и как теперь воспринимать свое тело, что изменилось.

По сути, тема что такое месячные и когда они начинаются является достаточно интересной и неординарной.

Под месячными подразумевается начало определенного цикла, указывающего на то, что организм девушки готов к осуществлению репродуктивной функции. Тем не менее, начало цикла совсем не говорит о том, что девушка готова к материнству.

Месячные, как правило начинаются у девочек в возрасте от 11 до 15 лет и свидетельствуют о физиологической готовности организма.

Менструация характеризуется выходом из половых путей кровянистых выделений и небольших сгустков. Появление сгустков при менструальном цикле является нормой, так как это не что иное как остатки эндометрического слоя, отслаивающегося при менструации.

Отметим, что данный слой в течении месячного цикла наращивается, тем самым создавая определенные условия, идеально подходящие для имплантации оплодотворенной яйцеклетки. Если же этого не произошло данный функциональный слой отделяется и выходит вместе с кровью.

Отвечая на вопрос, что такое месячные и когда они начинаются, фото, в первую очередь хотелось бы заметить, что в первые дни менструации происходит процесс, сопровождающийся достаточно медленным отторжением эндометрия с небольшой кровопотерей.

Важно

На второй-третий день, как правило, матка восстанавливается и к шестому – седьмому дню процесс месячных полностью заканчивается. Далее снова начинается цикл, во время которого происходит утолщение эндометрического слоя для подготовки к оплодотворению, при отсутствии последнего цикл заканчивается началом менструации.

Обращаем особое внимание на то, что при наличии такого заболевания как эндометриоз возможно выделение сгустков особого, вида являющихся остатками функциональной эндометрической ткани.

Источник: https://med-q.ru/mesyachnye-zachem-oni-nuzhny-osobennosti/

Для чего девушкам нужны месячные?

Любая девушка, которая столкнулась с месячными задается этим вопросом. Любой человек – и женщина и мужчина – обязаны знать физиологические особенности женского организма. Только благодаря этим особенностям возможно продолжение человеческого рода.

Что такое месячные?

Один раз в месяц организм девушки очищается, это цикличный процесс. В начале менструального цикла формируется яйцеклетка, которая растет, развивается и выходит из яичника на «встречу» оплодотворению.

Если его не произошло, то наступают месячные – естественное очищение, при котором пустая яйцеклетка, вместе с отмершим слоем эндометрия выходят наружу.Этот процесс свойственен для абсолютно всех женщин и говорит о здоровом функционировании организма.

Впервые менструация у девочки начинается в возрасте 11-14 лет, но это не свидетельствует о том, что она готова рожать, это говорит о том, что она физиологически готова к зачатию.

Еще со школьных уроков по анатомии, многим известна схема, по которой развивается менструальный цикл. Каждый месяц в одном из яичников созревает яйцеклетка, через 12-14 дней, она освобождается и попадает в маточные трубы.

В них она находится около двух суток, в ожидании сперматозоида. Матка, выстланная слизистой оболочкой (эндометрием), готова к принятию мужских клеток.

Если в овуляцию не произошло оплодотворения яйцеклетки и беременность не наступила, то через 14 дней процесс повторяется.

Совет

А у девушки наступают месячные, которые могут протекать немного болезненно – с резями, болью в спине, недомоганиями. Причиной таким состояниям является отслойка отработавшей слизистой оболочки внутри матки. Ее остатки выходят вместе с яйцеклеткой и кровью наружу. Такое очищение – залог успешного обновления в следующий цикл, такие циклы продолжаются до тех пор, пока не наступит беременность.

Если в овуляторной фазе наступает беременность, то оплодотворенная яйцеклетка попадает в полость матки, где благополучно закрепляется на ее стенках и начинается развитие будущего малыша.

Общество о менструации

Современные средства массовой информации стёрли грань между этичными и физиологическими нормами. Открытая реклама прокладок, тампонов, менструальных болей делает из этого интимного процесса ненужные обсуждения. Каждая уважающая себя женщина старается меньше афишировать свои критические дни, делясь своим состоянием только в очень узких доверительных кругах.

У всех женщин месячные протекают по-разному и зависят это строения репродуктивных органов, от общего здоровья, от перенесенных заболевания и многого другого.

Церковное общество к менструирующей женщине относится обособленно. Ей не следует посещать в критические дни храм и даже переступать его порог, с древних времен такая женщина считалась «нечистой».

Помимо церкви, женщине в критические дни запрещалось, например, стричься у цирюльника или консервировать продукты.

Сейчас мы знаем, что это предрассудки, но несколько веков назад общество верило в то, что месячные – это женский грех.

Современный мир понимает, что менструация – это физиологическая потребность и не более того. Естественно это никакой не грех, но тем не менее многие до сих полагают, что месячные каждый месяц нужны для того, чтобы:

  • Доказать обществу о способности к деторождению;
  • Убедиться в отсутствии или наступлении беременности;
  • Очистить матку;
  • Понять состояние репродуктивных функций женщины (по количеству дней месячных, по объему выделяемой крови).

Роль менструальных дней на первых взгляд незаметна, но она незаменима.Только благодаря ежемесячному очищению, есть возможность для продолжения рода и наступления беременности.

Без месячных нельзя определить, когда начался цикл, когда наступила овуляция и яйцеклетка готова к оплодотворению, по ним можно понять многое о женском здоровье.

Каждой девушке целесообразно вести менструальный календарик, в котором отслеживать свои менструальные дни.

Если месячные не наступили

Если менструация не наступила по причине долгожданной беременности, то это несомненно повод для радости.Если нет месячных и нет беременности, то это повод для беспокойства. Речь не идет о каких-то серьезных проблемах со здоровьем, но это сигнал пересмотреть свой образ жизни.

Есть множество случаев, почему организм начинает сбоить, и дата месячных меняется.

  • Нагрузки физические;
  • Экология;
  • Неполноценное питание;
  • Стрессы и психические расстройства;
  • Перенесенные инфекционные заболевания и прием лекарств;
  • Нерегулярная половая жизнь.

Женщина с детства должна понимать, что месячные существуют для полноценной жизни, что это нормальное женское состояние. Обновление в течение месяца способствует вынашиванию здорового ребенка. Это цикличный закономерный процесс для организма, это дар данный природой для продолжения человеческого рода.

Источник: https://www.aginskaya.ru/zhenskoe-zdorove/dlya-chego-devushkam-nuzhny-mesyachnye

Что такое менструация и цикл: для чего нужны

Вопрос, зачем нужны месячные, естественным образом возникает у каждой девочки, которая вступает в подростковый период.

Сталкиваясь с таким, по сути неприятным, явлением как менструация, непосвященный в эту тему ребенок не поймет причины, будет страдать, и даже может испугаться.

Поэтому задачей каждой любящей мамы является, вовремя рассказать дочке о том, что это естественный процесс, происходящий в организме ежемесячно, необходимый для того, чтобы она могла в будущем почувствовать радость материнства.

Физиология женской половой сферы

Менструальный цикл – это периодически повторяющиеся изменения в органах репродуктивной системы. Установка цикла происходит постепенно, примерно в течение 1-1,5 лет, в дальнейшем он сохраняется в течение всей жизни до наступления менопаузы. Состоит из двух фаз:

  1. Первая фаза (фолликулярная) характеризуется созреванием яйцеклетки, разрывом фолликула и выходом их него яйцеклетки (овуляцией).
  2. Вторая фаза (лютеиновая) обеспечивает созревание желтого тела. Вместе с этим в матке происходит разрастание (пролиферация) внутреннего слоя – эндометрия.

Двигаясь по маточной трубе, яйцеклетка встречается со сперматозоидом, происходит оплодотворение, а затем внедрение эмбриона в подготовленный эндометрий. В случае, когда оплодотворение не произошло, матка начинает сокращаться и отторгать уже ненужный эндометрий, наступает менструация. А в половой системе снова в той же последовательности возникают описанные выше циклические изменения.

Менструация – это выделение крови и сгустков из половых путей, возникающие в завершение маточного цикла. Выделения появляются в начале фолликулярной фазы. Принято считать, что с первого дня месячных начинается первый день цикла, который длится 28 дней, но может индивидуально варьироваться от 21 до 35 дней. Продолжительность ее 3-7 дней.

Теперь легко можно понять, зачем нужны месячные. Если каждый месяц примерно в один и тот же день появляются кровяные выделения, это означает, что женщина здорова и находится в репродуктивном периоде жизни.

Обратите внимание

Нарушения цикличности, наоборот, говорят о невозможности зачать, и родить ребенка.

Это состояние, требует обязательного лечения, даже если нет желания иметь детей, поскольку является сигналом о нарушении гормонального фона организма, и в дальнейшем может привести к необратимым последствиям.

Как сделать так, чтобы месячные не мешали привычной жизни

Раньше, в так называемые темные времена, женщина в период менструации считалась нечистой, недостойной.

С этим событием были связаны вопросы «почему» и «зачем», существовало много суеверий, мистических предположений, К этому вело элементарное непонимание причин и сути этого явления.

В настоящее время на вопрос, зачем нужны месячные, имеется точный ответ, физиология репродуктивной системы хорошо изучена, знания передаются из поколения в поколение, поэтому ежемесячные «критические дни» никого не пугают, и не вызывают удивления.

  • В связи с тем, что это событие наступает каждый месяц, девушке нужно иметь под рукой календарь, в котором она будет отмечать первый день. Со временем, в процессе наблюдения, выяснится, сколько дней длится цикл, это не трудно запомнить, и в ведении календаря, возможно, отпадет необходимость.
  • Продолжительность и количество выделений помогают подобрать необходимые средства гигиены. Использовать прокладки или тампоны девушки решают самостоятельно в зависимости от ритма жизни, чувствительности наружных половых органов и личных предпочтений.Днем, в самое активное время, лучше ввести тампон. Они делятся по размеру для скудных, умеренных и обильных выделений. Тампоны вводятся на достаточно короткое время (2-4 часа), поэтому ночью лучше использовать прокладку. Эти средства также бывают разной конфигурации и толщины.
  • Если в это время беспокоят мучительные боли, в современной медицине разработано много спазмолитических средств, которые избавят от этих неприятных ощущений, нужно лишь подобрать подходящее лекарство, и принимать его согласно инструкции.
  • Каждой здоровой женщине известно, в какой день наступит менструация, поэтому можно уверенно планировать важные события и мероприятия, поездки и путешествия, чтобы эти дни по возможности были более свободными и спокойными.
Читайте также:  Как снять спазмы при месячных и облегчить свое состояние

Источник: https://DrLady.ru/anatomija/dlja-chego-nuzhny-mesjachnye-i-chto-takoe.html

Зачем нужны месячные?

Месячными называется один из периодов менструального цикла, во время которого возникает кровотечение из половых путей женщины, а нередко это слово употребляют применительно к самим кровянистым выделениям. Чтобы получить ответ на вопрос – зачем нужны месячные, необходимо вспомнить анатомию и физиологию женщины.

Содержание статьи

Функция репродуктивной системы женщины – размножение. В него входит зачатие, вынашивание и рождение ребенка. После достижения девушкой половой зрелости ее гениталии начинают испытывать ежемесячные циклические изменения под действием гормонов, которые выделяют гипоталамус, гипофиз и половые железы.

При рождении девочки в ее яичниках уже заложено несколько сотен яйцеклеток, которые в течение всего фертильного (детородного) возраста поочередно созревают в особых «пузырьках» (фолликулах) и затем высвобождаются (процесс носит название овуляции). В данный период становится возможным наступление беременности.

Для этого в эндометрии (внутреннем слизистом слое матки) происходят «подготовительные мероприятия»: он резко гипертрофируется – разрастается, утолщается и разрыхляется, его железы начинают обильно выделять специальный секрет.

В случае наступившего оплодотворения яйцеклетка (которая после получения отцовской части генома становится зиготой) имплантируется (внедряется) в маточную стенку и начинает делиться.

к содержанию ↑

Месячные

При несостоявшемся оплодотворении яйцеклетка погибает. Вскоре после этого резко падает уровень половых гормонов (прогестерона и эстрадиола), что ведет к выраженному спазму сосудов, питающих эндометрий.

Он некротизируется (отмирает), отторгается и удаляется через половые пути вместе с незначительным объемом крови – это и есть внешнее проявление менструации.

Затем в полости матки начинается активный восстановительный процесс – деление эпителиальных клеток и воссоздание слизистой оболочки для осуществления следующего цикла.

Важно

Зачем девушкам нужны месячные? Периодические изменения в половой системе делают возможным поочередное созревание яйцеклеток и наступление зачатия и беременности. Если менструации прекращаются, что может быть вызвано заболеванием женщины или возрастным увяданием ее репродуктивной функции, беременность становится невозможной (временно или постоянно).

Строго говоря, выделения при месячных являются не одной только кровью, а сложной смесью (менструальной жидкостью), в которую также входят обрывки эндометрия, отделяемое желез шейки матки и влагалища, гормоны и ферменты (благодаря наличию последних она не сворачивается).

к содержанию ↑

Немного статистики

Первая менструация происходит у девочек в возрасте от 11 до 15 лет, хотя могут встречаться значительные индивидуальные отклонения.

Средняя продолжительность менструального цикла 28 дней, но у большинства женщин она может составлять как 21, так и 35 дней – все это варианты нормы. Длительность периода кровотечения тоже непостоянна и колеблется от 2 до 7 суток.

Средний возраст прихода менопаузы (прекращения месячных) – около 52 лет с разбросом от 40 до 60.

Постоянное повторение сложных процессов в организме обусловлено его природным предназначением. Следовательно, женщине нужны месячные для реализации ее основной биологической функции – воспроизводства человеческого вида.

Источник: https://TheDifference.ru/zachem-nuzhny-mesyachnye/

Все о процессе менструации: что это такое, почему у девушек и женщин идут месячные и для чего они нужны?

Человеческий организм выполняет большое количество разных функций. Одна из самых важных его миссий – продолжение рода. Именно эта функция определяет основное отличие между женщинами и мужчинами.

Женская репродуктивная система устроена гораздо сложнее мужской. Менструальный цикл – важнейший репродуктивный процесс, который регулируется гормонами.

Откуда берутся месячные, сколько времени они идут?

Что называется менструацией, для чего она нужна и чем полезна?

Менструация (это слово на латыни звучит как mensis, что переводится как месяц), или месячные, – физиологический процесс, во время которого старый слой эндометрия (слизистой оболочки матки) отторгается и выходит наружу через половые пути в виде менструальной жидкости. Большую часть этой жидкости составляет кровь.

У большинства девушек этот процесс сопровождается неприятными проявлениями. Женщина может почувствовать:

  • боль внизу живота;
  • тянущие боли в пояснице;
  • набухание груди;
  • слабость, апатия;
  • раздражительность и плаксивость.

Эти симптомы связаны с гормональными переменами в организме женщины. Обычно они являются вариантом нормы и не должны вызывать опасений.

У «критических дней» есть свои плюсы, а именно:

  • очистка репродуктивной системы;
  • возможность отследить медицинские патологии, ориентируясь на длину цикла, его нестабильность или присутствие сильных болей;
  • возможность зачатия, благодаря овуляции, которая происходит примерно в середине каждого цикла.

Первые месячные

Самая первая менструация называется менархе. Она наступает у девочек-тинейджеров в возрасте от 10 до 15 лет. Возраст наступления месячных зависит от индивидуальных особенностей и обусловлен наследственностью.

Менархе у девочки часто начинаются в таком же возрасте, как у ее мамы и бабушки. По наследству передается и степень болезненности месячных.

Как показала практика, если менструации не начинаются до совершеннолетия – это серьезный повод для опасений, указывающий на нарушения физиологического развития.

Длительность менархе у девочек составляет от трех до пяти дней. Количество кровянистых выделений не слишком большое. Иногда месячные появляются в виде маленькой капли крови на белье.

Вторая менструация может прийти спустя два или три месяца, что является довольно обычным случаем. Почему так происходит? Такая задержка означает лишь то, что половая система девочки не до конца созрела.

В течение первого года продолжительность цикла и объем выделений нормализуются.

Симптомы и цвет месячных

За несколько месяцев до первой менструации девушка может обнаружить на нижнем белье следы выделений, чего раньше у нее не наблюдалось. Они, как правило, окрашены в белый цвет или прозрачные, не имеющие запаха.

Если эти выделения сопровождают зуд, жжение или неприятный запах, следует как можно раньше посетить гинеколога, поскольку в норме такого быть не должно. Предменструальный синдром (ПМС) начинается за 3-4 дня (иногда за неделю) до начала месячных.

Это эмоционально тяжелое состояние, которое сопровождают:

  • плаксивость;
  • апатия;
  • агрессия;
  • частая смена настроения;
  • головные боли, мигрени;
  • тянущие боли внизу живота.

Главный симптом начала менструации – кровянистые выделения из влагалища темно-красного цвета, имеющие характерный запах. Иногда выделяемая кровь имеет темно-коричневую окраску. Не стоит этого пугаться, ведь в пубертатном возрасте у девушек редко бывает овуляция, а это значит, что с этим и связан темный цвет выделяемой крови.

Менструальный цикл у женщин и девушек

Менструальным циклом называется период, который начинается в первый день месячных, и длится до первого дня следующих месячных. Менструация случается ежемесячно.

Однако есть периоды, когда месячные не наступают. До пубертата, во время беременности, сразу после рождения ребенка и в менопаузе менструации отсутствуют.

Кровяные выделения, приходящие после родов, называются лохии и длятся до нескольких недель.

Совет

Менструальный цикл обычно продолжается 28 суток, однако, длительность его может варьироваться от 21 до 35 дней. Менструация идет от 3 до 6 дней.

Отслеживать свой менструальный цикл можно с помощью обычного календарика, отмечая в нем все дни менструальных выделений. Также сейчас существует множество специальных приложений для компьютеров и смартфонов, которые разработаны для женщин, следящих за своим циклом. Очень важно контролировать месячные как при планировании ребенка, так и в том случае, если девушка еще не готова стать матерью.

Особенности гигиены во время месячных

Девушкам очень важно соблюдать гигиену половых органов во время месячных. Конечно, нужно постоянно следить за чистотой своего тела, но если у вас менструация, стоит делать это гораздо тщательнее. Правила гигиенического поведения менструирующей женщины:

  • подмываться несколько раз в день;
  • пользоваться специальными прокладками или тампонами, менять их в течение дня не реже, чем каждые 3 часа;
  • не спать с тампоном, это может привести к воспалению влагалища;
  • менять нижнее белье по мере загрязнения;
  • правильно питаться, принимать витамины – они помогут справиться с психологическим дискомфортом.

Почему бывает задержка?

Менструальный цикл становится регулярным спустя примерно два года после первых месячных. Если же к этому времени цикл все еще нерегулярный, длится по 60 дней и дольше, следует обратиться к женскому доктору, чтобы вместе с ним выяснить, почему месячные еще не нормализовались. Обычно осложнения связаны с:

  • эндокринными заболеваниями;
  • дефектами или травмами половых органов;
  • высокими физическими нагрузками;
  • резкой переменой климата;
  • неправильным питанием (анорексия);
  • стрессом;
  • лишним или недостаточным весом;
  • нарушением обмена веществ.

Задержка менструации (аменорея) диагностируется, если месячные отсутствуют три месяца и более, не имея физиологической причины, то есть, не вследствие беременности, грудного вскармливания или менопаузы. Аменорея иногда является симптомом таких заболеваний, как:

  • синдром резистентных яичников;
  • атрезия цервикального канала;
  • вирилизующие опухоли яичников;
  • внутриматочные синехии (синдром Ашермана) и др.

По каким еще причинам возникает аменорея? Она встречается при тяжелых гормональных нарушениях в организме, а также при психогенных расстройствах. Иногда приостановка цикла наступает у женщины после резкого похудения на 10 и более килограммов.

Что нельзя делать во время месячных?

Неправильное поведение девушки во время менструации может привести к негативным последствиям. Итак, что же нельзя делать в этот период:

  1. Давать организму большие физические нагрузки (поднимать штангу, бегать на длинные дистанции, заниматься аэробикой, фитнесом, танцевать). Двигательная активность усиливает кровотечение.
  2. Плавать в бассейне, париться в бане, принимать горячую ванну. Это зачастую приводит к воспалительным процессам. Шейка матки во время менструации приоткрыта шире, чем в обычные дни, поэтому бактерии могут беспрепятственно попасть внутрь. Тампоны от патоорганизмов не спасают, поскольку предназначены для защиты белья от протекания, а не для защиты от микробов. Кроме того, горячая вода и воздух вызывают перегревание и вызывают усиленный приток крови к органам малого таза. Таким образом, усиливаются и кровянистые выделения.
  3. Употреблять алкоголь. Спиртное повышает давление, что усиливает кровотечение и ослабляет организм.
  4. Есть тяжелую или острую пищу. Особенно это не полезно для тех девушек и женщин, у которых есть проблемы с желудочно-кишечным трактом и стулом.
  5. Самостоятельно принимать лекарства. Некоторые препараты разжижают кровь, это усиливает кровотечение и удлиняет процесс.
  6. Переохлаждаться. Это грозит воспалением половой или мочевыделительной системы.
  7. Проводить операции. Во время хирургического вмешательства могут возникнуть проблемы из-за того, что свертываемость крови снижается во время месячных.

Когда следует обратиться к врачу?

С любыми проблемами, связанными с менструальным циклом, обращаются к гинекологу. Зачем? Для определения причины возникшей ситуации. С врачом следует посоветоваться в следующих случаях:

  • менархе наступило раньше 9 лет;
  • месячные не начались к 18 годам;
  • продолжительность менструаций 1-2 дня или более недели;
  • выделения слишком скудные или, наоборот, обильные;
  • цикл короче 20 дней или длиннее 40 дней;
  • сильная боль внизу живота или спины во время месячных;
  • при введении тампона Вам резко стало плохо;
  • кровотечения между месячными;
  • сбой цикла;
  • задержка месячных на три месяца и более.

Источник: https://VseProRebenka.ru/planirovanie/mesyachnye/chto-takoe-menstruaciya.html

Ссылка на основную публикацию