Как распознать и лечить климактерический невроз

Особенности лечения климактерического невроза у женщин

Климактерический невроз характеризуется вегето-нервным нарушением. Основная причина заключается в изменении гормонального фона. Но, подобное состояние может возникать на фоне патологического изменения, непосредственно со стороны центральной нервной системы. Поэтому важно понимать, почему возникает невроз при климаксе и как проходит лечение.

Как климакс воздействует на психику?

Каждая женщина должна понимать, что невроз условно подразделяют на несколько видов психологических расстройств.

  1. Вегетативная система. При таком виде, отмечается бессонница, у женщины возникают проблемы с концентрацией внимания, постепенно ухудшается помять.
  2. Истерический вид невроза. В этом случае снижается стрессоустойчивость, поэтому женщине очень сложно справиться даже с незначительным стрессом. Признаки: капризность, склонность к постоянным истерикам. У некоторых женщин при истерическом виде невроза отмечается повышенная обидчивость.
  3. Ипохондрический вид. Врачи считают такой вид невроза самым печальным. Женщины начинают самостоятельно искать у себя симптомы и ставят себе диагнозы, порой и прибегают к радикальным методам лечения.

В медицинской практике отмечают и депрессивный вид невроза. Характеризуется частыми сменами настроения, снижается работоспособность, проявляется апатия.

Этапы развития

Психические расстройства при меностазе развиваются постепенно, существует определенный механизм.

Механизм развития климактерического состояния:

  1. На первом этапе наблюдается периодическое нарушение, непосредственно со стороны вегето-сосудистой системы. Появляется сильная раздражительность при климаксе, за счет выраженного психоэмоционального изменения.
  2. На второй стадии симптомы климактерического невроза приобретают более выраженный характер.
  3. На третьей стадии, отмечается хроническая форма. Стоит обратить особое внимание, что именно на этой стадии происходит выраженное расстройство личности.

Причины

Если внимательно посмотреть на статистические данные, то можно заметить, что практически 60% женщин, страдают от выраженно климактерического невроза.

Раньше с медицинской точки зрения, врачи утверждали, что основная причина скрывается на фоне изменений функции гипоталамуса, иными словами, нехватка гормонов в организме. Но, в настоящее время, ученые сделали вывод, что это не единственная причина климактерического невроза, теперь во внимание врачи учитывают и возрастные изменения в гипоталамусе.

Итак, основная причина – изменение гормонального фона, который в свою очередь влияет на психологическое состояние. Рассмотрим дополнительные провоцирующие факторы.

  1. Наследственность.
  2. Пережитые стрессовые ситуации, в том числе и негативные моменты настоящего.
  3. Характеристики личности женщины.
  4. Пренебрежение правилами здорового сна и режима работы.

Помимо этого, немаловажную роль играет нехватка питательных компонентов, нарушенный сон и хроническое переутомление.

Важно понимать, что нервозность, раздражение и иные признаки климактерического невроза могут возникать как на фоне одной вышеописанной причины, так и в совокупности.

Признаки

Симптомы в период менопаузы могут носить как слабо, так я ярко выраженные признаки.

Общие симптомы:

  • при климаксе у женщины наблюдается хроническая усталость;
  • отмечается повышенная возбудимость;
  • женщина тяжело засыпает;
  • развиваются признаки гипертонической болезни;
  • наблюдаются постоянные перепады артериального давления;
  • реже при климактерическом неврозе наблюдается сердечная недостаточность;
  • в середине цикла отмечаются резкие перепады настроения.

Если невроз носит ярко выраженный характер, то появляется шум в ушах. У некоторой категории женщин, помимо вышеописанных симптомов, отмечается и негативное восприятие, непосредственно своей внешности. Реже возникает апатия (доминирует эмоциональная пассивность, безнадежность).

Лечение: основные особенности

Лечение заключается не только в приеме медикаментов. Каждой женщине с такой проблемой необходимо соблюдать и общие рекомендации врача.

Особенности лечения климактерического невроза:

  1. Необходимо скорректировать рацион питания. Включить растительную, кисломолочную и иные разнообразные продукты содержащие кальций.
  2. Исключить из рациона питания: алкогольные и энергетические напитки, специи, крепкий чай или кофе. Отметим, что алкоголь может спровоцировать приливы жара.
  3. Соблюдать режим сна и отдыха. Больным климактерическим неврозом необходимо хорошо высыпаться не только на момент лечения, в противном случае положительного результата не будет.
  4. Больше гулять на свежем воздухе.

Врачи настоятельно рекомендуют женщинам при неврозе заняться лечебной физкультурой, пройти курсы массажа.

Психотерапия

Подобное состояние должно лечиться только комплексно. Не стоит ждать улучшения от приема одних только препаратов.

Ведь климактерический невроз – серьезная психологическая проблема, поэтому необходимо строго соблюдать вышеописанные рекомендации и при необходимости обратиться за помощью к психологу.

Психотерапия поможет решить проблемы, тем самым быстро стабилизируется общее состояние женщины и без приема нейролептиков с широким спектром действия.

Медикаментозное лечение

Тактика лечения зависит от выраженности клинических признаков. Помимо этого, прежде чем назначить препарат, врач в обязательном порядке учитывает возраст и анамнез пациента.

Возрастной период практически всегда сопровождается неприятными симптомами. Поэтому помимо основного лечения, необходимо дополнительно восстановить и поддерживать гормональный фон.

Для нормализации гормонального фона, назначают синтетические или гомеопатические гормоны. Как правило, препараты назначают при таком состоянии, если у женщины отмечаются панические атаки.

Обратите внимание

Используют в качестве лечения низкодозированные препараты: эстроген, прогестерон и андроген.

Дозировка: вспыльчивость при менопаузе, принимать по 1 драже в день.Климонорм: комбинированный противоклимактерический препарат, который имеет в своем составе гестаген и эстроген.

Активные компоненты средства, помогают нормализовать психологическое и эмоциональное состояние женщины, тем самым снижаются симптомы невроза.

Препарат имеет широкий список противопоказаний, поэтому отпускается из аптеки только при наличии рецепта от врача.

Если у женщины наблюдаются выраженные признаки, то назначают Дивигель, оказывает феминизирующие влияние. Начальная дозировка составляет 1.0 г геля, использовать раз в день. При необходимости врачи назначают препарат циклами с дозировкой по 1.5 г в сутки.

Часто при климактерическом неврозе женщине назначают препарат Мелаксен – адаптогенное средство (улучшает функции гипоталамуса и устраняет признаки невроза). Дозировка: принимать внутрь по ½ таблетке вечером. Лучше всего пить лекарство за полчаса до сна.

Успокоительные

Во время менопаузы, назначают и успокоительные лекарственные средства. Хорошо себя зарекомендовал препарат Грандаксин, основной компонент – тофизопам. Оказывает выраженное анксиолитическое воздействие на организм. Назначают в дозировке по 50-100 мг 2-3 раза в день.

Овестин основан на эстриоле (естественный аналог женского гормона). Дозировка подбирается в индивидуальном порядке. Не принимать препарат при: венозных тромбозах, тромбофилии, при тяжелых заболеваниях нервной системы, а также при повышенной чувствительности к дополнительному составу лекарства.

Антидепрессанты

Важно

Если панические атаки имеют психологическую основу, то в этом случае необходимо принимать антидепрессанты.

Природные антидепрессанты: Валерьяна, Пустырник, Душица.

Гомеопатические антидепрессанты: Иноклим, Ременс.

Лечение травами

Народные методы лечения можно использовать не только для нормализации менструального цикла, но и для устранения климактерического невроза.

Рецепт №1

Настойка на основе колючего боярышника. Для приготовления вам понадобится 1 столовая ложка измельченных ягод, залить 0.5 стаканами спирта. Лучше всего использовать 40%. Настаивать на протяжении 14 дней. Перед применением процедить, пить по 20-30 капель 2-3 раза в день.

Рецепт №2

Настойка на основе лекарственной валерьяны. В таре смешать 1 столовую ложку сухого ингредиента и 250 мл кипятка. Настаивать в течение суток. Принимать по 50-60 грамм в день. Курс лечения длится на протяжении месяца.

Рецепт №3

Сбор на основе лекарственных трав. Понадобится тысячелистник, для достижения лучшего результата добавить цветки бузины, траву золототысячника. Все травы взять в равной пропорции по 10 грамм, залить кипятком (250 мл), настаивать на протяжении 30 минут. Перед применением процедить через марлю или чистую тряпку. Принимать готовое средство по 30-40 мл 2 раза в день.

Профилактика нервозов

Гинекологические болезни у женщины, в обязательном порядке должны поддаваться адекватному лечению. Но, помимо этого, стоит соблюдать и простые правила профилактики.

Организм уже не молодой, поэтому всеми силами необходимо набраться терпения и спокойно вести себя в стрессовой ситуации.

Придерживаться правильного питания, высыпаться, это поможет избежать многих проблем со здоровьем.

Совет

Помните, если возникают выраженные признаки климактерического невроза, то необходимо немедленно приступить к лечению. Но, самостоятельно принимать препараты нельзя. Каждое средство имеет свои противопоказания и побочные эффекты, поэтому лечение назначает только врач, исходя из степени тяжести состояния и общего анамнеза пациентки.

Источник: https://stopklimax.ru/menopauza/klimaktericheskij-nevroz

Климактерический невроз: симптомы

Гормональные изменения, происходящие в организме во время климакса, способствуют раздражительности и плохому настроению даже у психологически сильных женщин. У тех же, кто до менопаузы крепким психологическим здоровьем не отличался, вполне может развиться климактерический невроз.

Пара слов о климаксе

Это состояние поджидает каждую женщину старше сорока лет.

Чем больше женщине лет, тем меньше вероятность выносить и родить здорового ребенка, поэтому после сорока пяти лет фертильность женщины уменьшается, поскольку яичники начинают вырабатывать все меньше эстрогена. Из-за гормональной перестройки пропадает менструация и постепенно женщина переходит в фазу, когда яйцеклетки больше не вырабатываются.

Климакс характеризуется несколькими стадиями:

  • Перименопауза, в течение которой организм подготавливается к глобальным изменениям, перестраивается гормональный фон. Эта фаза начинается за пару лет до последней менструации;
  • Менопауза — тот самый момент, когда менструальный цикл прекращается навсегда. Последние месячные считаются точкой отсчета менопаузы, которая длится еще примерно год;
  • Постменопауза длится до конца жизни женщина и характеризуется полным отсутствием менструаций и возможности самостоятельно забеременеть.

У многих женщин климакс протекает довольно тяжело не только в психологическом, но и в физическом плане. Очень выматывают постоянные приливы жара и холода, возможна усталость и отсутствие концентрации, половой акт не приносит удовольствия из-за сухости влагалища. Такие неприятные симптомы раздражают всех женщин и не способствуют психологическому покою.

Невроз на фоне климакса

Современные ученые считают, что невроз при климаксе никак не связан с изменением концентрации гормонов, на самом деле причиной такого состояния является повышенная реактивность гипоталамуса, который контролирует симпатический отдел нервной системы организма. Именно с этим связаны физические проявления невроза в виде приливов или озноба, дрожи в руках и нарушений со стороны вестибулярного аппарата.

Проявления климактерического невроза

Не каждая женщина переживает климакс нормально.

Из-за повышенного количества мужских гормонов вес набирается мгновенно, причем избавиться от него очень тяжело, кожа теряет свой тонус и обвисает, появляются морщины, волосы и ногти выглядят не лучшим образом.

Поэтому у женщины может возникнуть недовольство собой, которое постепенно перерастет в навязчивое состояние. Классическими симптомами климактерического невроза принято считать такие:

  • Резкие смены настроения, плач сразу после смеха и наоборот;
  • Неустойчивость в эмоциональном плане;
  • Плохой сон, бессонница, или, наоборот, повышенная сонливость;
  • Постоянное чувство усталости;
  • Проблемы с артериальным давлением, гипертония;
  • Проблемы со стороны сердечно-сосудистой системы;
  • Парестезии – внезапное чувство онемения или покалывания в конечностях;
  • Раздражительность, обидчивость;
  • Постоянные приливы жара, сменяющиеся холодом.

Некоторые женщины во время климакса стремятся приукрасить себя, покупают одежду не по возрасту, отрицают любое упоминание о том, что они стареют.

Другие же, наоборот, полностью теряют желание покупать косметику, красивую одежду, сосредотачиваются только на проявлениях своих возрастных заболеваний, считая, что жизнь уже закончилась.

И первое, и второе состояние не является нормой, и может свидетельствовать о том, что у женщины развился климактерический невроз.

Лечение климактерического невроза

У большинства женщин такое состояние проходит самостоятельно, другим же требуется серьезная помощь, поскольку самостоятельно справиться с проявлениями климактерического невроза они не в состоянии. Полноценная терапия такого неприятного состояния должна проводиться по следующим направлениям:

  • Психотерапия;
  • Медикаментозное лечение;
  • Корректировка питания и образа жизни.

Психотерапия

В такой чувствительный период женщинам как никогда нужна поддержка грамотного специалиста. Возрастные изменения заставляют женщину воспринимать себя некрасивой, считать, что вся былая красота осталась в прошлом.

Действительно, тяжело поверить в себя, когда в зеркале отражаются все недостатки, в которые женщина постоянно всматривается.

Кроме того, особо мнительные женщины могут считать, что проявления климакса, например, частые головокружения, могут свидетельствовать о других, более серьезных заболеваниях.

Главная задача психотерапевта – убедить женщину в том, что состояние, в котором она находится, не является рубежом, перейдя который, она уже не сможет жить прежней жизнью.

Читайте также:  Молочница после полового акта: почему появляется и как лечить

Все возрастные изменения, происходящие в организме, совершенно нормальны и только от самой женщины зависит то, как она будет себя вести, одеваться и выглядеть.

С наступлением климакса не нужно прекращать половые контакты, поскольку использование смазки и лечение проявлений менопаузы поможет справиться с сухостью влагалища, а плохое самочувствие и шум в ушах не говорят о серьезных болезнях.

В некоторых случаях нескольких сеансов у психотерапевта достаточно, чтобы поправить психологическое здоровье женщины, а правильная терапия, направленная на лечение симптомов климакса, поможет почувствовать себя лучше.

Медикаментозное лечение

Поскольку основной причиной климактерического невроза является повышенная чувствительность симпатического отдела нервной системы, женщине просто необходимы мягкие успокаивающие препараты, желательно — на основе трав.

Хорошее воздействие оказывают лекарства, содержащие пустырник и валериану, можно использовать препараты на основе мелиссы или синюхи голубой.

Обратите внимание

Не стоит пренебрегать травяными чаями, которые не только вкусные, но и полезные для нервной системы.

Если у женщины еще до климакса были замечены проблемы со щитовидной железой, этот факт может поспособствовать развитию невроза. Уменьшить риск помогут препараты на основе лапчатки белой, большое количество морской капусты в рационе и специальные медикаменты для лечения проблем со щитовидкой.

Корректировка питания и образа жизни

Не стоит думать, что климакс — это конец жизни. В это время все самое интересное только начинается, поэтому нужно вести настолько активную жизнь, насколько это возможно.

В первую очередь, при климаксе нужно скорректировать питание и придерживаться следующих принципов:

  • Понижение калорийности. Повышенный уровень мужских гормонов способствует набору веса, поэтому количество калорий в рационе должно быть значительно снижено. Это не значит, что нужно голодать или недоедать, поскольку в таком случае организм начнет накапливать жировую прослойку с утроенной силой. Нужно отказаться от жирных, жареных в масле блюд, выпечки, сладостей и быстрых углеводов.
  • Уменьшение порции. Есть нужно меньше, но чаще, так пища лучше усваивается. Между приемами пищи можно устраивать небольшие перекусы фруктами или творогом.
  • Мясо должно быть нежирным, идеальный вариант – индюшка или куриные грудки. Свинину и баранину нужно есть как можно реже.
  • Есть как можно больше рыбы. Она содержит полезные Омега-3 кислоты, которые помогают защититься от атеросклероза, а также улучшить состояние волос и ногтей.
  • Спиртное – только по праздникам. Как ни странно, алкоголь содержит в себе очень много калорий, которые при климаксе быстро откладываются на ненужных местах. Это не касается красного вина, которое помогает бороться со старением. Выпивать можно максимум бокал, не стоит увлекаться.
  • Лучше недосолить, чем пересолить. Соль задерживает воду в организме, вызывая отеки.
  • Больше овощей и фруктов, которые содержат в себе полезные витамины и микроэлементы, необходимые ослабленному организму.
  • Прием поливитаминных комплексов, специально разработанных для женщин в период климакса.

Также в жизнь нужно добавить как можно больше спорта, благо сейчас существует множество направлений и комплексов для женщин старше сорока. Частые прогулки позволят улучшить цвет лица и самочувствие в целом.

Климакс – сложный период для каждой женщины, ее внешность изменяется, она перестает чувствовать себя привлекательной и замыкается в себе.

Только активный образ жизни, правильное питание, своевременные консультации у психотерапевта и ответственное отношение к своему самочувствию помогут сохранить как физическое, так и психологическое здоровье, и никогда не узнать, что такое климактерический невроз.

Источник: http://ClimaxPms.ru/klimaks/klimaktericheskiy-nevroz.html

Климактерический невроз

Климакс — естественное состояние, при котором происходит трансформация женского организма, вызванная угасанием специфических (репродуктивных) женских функций предшествующих менопаузе. Данный период жизни всегда сопровождается разнообразными симптомами с разной степенью выраженности.

Климактерический синдром (его еще называют менопаузальным) — совокупность симптомов, которые часто рассматриваются как осложнение естественной менопаузы.

Согласно статистическим данным, климактерический синдром в период климактерических преобразований организма встречается у 40-60% женщин.

Симптомы климактерического невроза связаны с физическими и психическими нарушениями. Это состояние представляет собой обратимое психическое расстройство, вызванное гормональными преобразованиями и изменениями в работе гипоталамуса.

К физическим проявлениям климактерического невроза относятся:

  • приливы — внезапные приступы сильного жара, которые сопровождаются покраснениями лица и шеи, сильной потливостью;
  • нарушения артериального давления, дискомфорт в области сердца, тахикардии;
  • приступы отдышки;
  • вестибулярные нарушения — головокружения, шумы в голове;
  • желудочно-кишечные расстройства;
  • постоянная беспричинная утомляемость;
  • онемение конечностей, покалывания в разных участках тела.

Климактерический невроз с вегето-сосудистыми нарушениями схож симптомами с излюбленной врачами вегето-сосудистой дистонией.

Различие в том, что климактерический невроз оказывает влияние на деятельность женских репродуктивных гормонов, а при вегето-сосудистой дистонии — на деятельность вегетативной нервной системы.

Нередко вегетативная симптоматика нарушений при климаксе провоцируется психическим состоянием женщины.

Климактерический невроз симптомы психической сферы:

  • нарушения психоэмоционального состояния — возможна повышенная раздражительность, приступы злости и агрессии, часто возникающее желание расплакаться;
  • нарушения сна — невозможность уснуть, ранние пробуждения, ночные кошмары;
  • повышенная тревожность;
  • социальная апатия — отсутствие желания и мотивации к деятельности;
  • Повышенная мнительность и чувствительность;
  • негативизм, неадекватная вспыльчивая эмоциональная реакция;
  • отрицательная оценка либо демонстративное равнодушие к своему внешнему виду;
  • астенические, депрессивные, ипохондрические проявления.

Во фразах и выражениях пациентки проскальзывают нотки «безысходности» и «никому не нужности» — на подсознательном уровне она воспринимает себя как «непригодную» вследствие исчезновения ее детородного предназначения.

Провоцирующие факторы

Усугубить течение климактерического невроза могут предшествующие психические нарушения женщины в период молодости, а также разнузданный образ жизни. Рацион питания также играет важную роль в протекании климакса.

Необходимо исключить чрезмерное употребление сахара, мучных продуктов, соленой и копченой еды, а также контролировать употребление кофеиносодержащих напитков.

Факторы, которые влияют на то, насколько тяжело будет протекать климакс:

  • генетическая предрасположенность;
  • физическая активность;
  • характер и темперамент женщины;
  • травмирующие ситуации в прошлом;
  • стрессовый фон в настоящем и прошлом времени;
  • слабость иммунитета;
  • достаточное количество витаминов и других полезных элементов в пище;
  • перенапряжение организма, неправильное распределение работы и отдыха.

Важным моментом является то, как сама женщина воспринимает климакс. Адекватное понимание менопаузы как природного процесса старения — залог того, что климакс пройдет без выраженных осложнений. Восприятие климакса как трагедии влияет на появление негативных психических и физических симптомов.

Лечение климактерического невроза

В современной медицине климактерический невроз, особенно на ранних стадиях, считается полностью излечимым. Игнорирование обращения к врачу может привести к серьёзным расстройствам личности и соматическим патологиям.

Симптомы и лечение климактерического невроза должны рассматриваться невропатологом, гинекологом и эндокринологом. В некоторых случаях требуется работа с психотерапевтом.

Медикаментозная коррекция включает в себя прием гормональных, седативных препаратов, массажи, психотерапевтические консультации, налаживание рациона питания и режима сна, лечебная физкультура.

Источник: https://depressia911.ru/nevroz/klimaktericheskij-nevroz.html

Климактерический невроз: симптомы, лечение и прогноз

В жизни каждой женщины рано или поздно наступает климакс, и от этого никуда не деться. Этот период обусловлен угасанием детородной функции женщины и наступлением менопаузы. Нередко климактерическое состояние сопровождается физическими и психическими расстройствами организма.

Более половины женщин в период климакса страдают от невроза, для которого характерны существенные изменения вегетативной и центральной нервной системы. Более подвержены климактерическому неврозу дамы с неустойчивой психикой или уже с существующими психологическими расстройствами.

Симптомы климактерического невроза

Протекание климакса с осложнениями встречается у многих женщин после 45 лет. К обычным симптомам наступления менопаузы присоединяются признаки нервного расстройства.

В этот период из-за колебания гормонального фона, происходит изменение внешности женщины: увеличивается вес, кожа становится менее эластичной, появляются седые волосы. Дамы с уравновешенной психикой адекватно реагируют на происходящие возрастные изменения и не паникуют по этому поводу.

Однако, представительницы прекрасного пола, которые не хотят принять себя в таком виде, начинают испытывать настоящее психическое расстройство.

Климактерический невроз проявляется следующими признаками:

  • Постоянное чувство усталости, даже длительный отдых не приносит облегчения.
  • Бессонница. Нередко, чтобы уснуть, женщине приходится принимать снотворные препараты.
  • Раздражительность. Женщину в период климакса раздражает абсолютно все – начиная от погоды и заканчивая шумными соседями.
  • Повышенное потоотделение. Вне зависимости от времени года, даму в этот период может резко бросить в пот, даже если за окном минус 25 градусов.
  • Резкое повышение артериального давления.
  • Аритмия. Нередким симптомом климактерии являются сердечные боли и быстрое сердцебиение.
  • Резкая смена настроения. Веселая и жизнерадостная дама в один момент превращается в замкнутую и серьезную особу.
  • Полное отсутствие интереса к своей внешности или наоборот усиленное желание хорошо выглядеть. Некоторые женщины начинают чувствовать свою «неполноценность» в период менопаузы и стараются это компенсировать ухоженной внешностью и красивой одеждой.
  • Эмоциональная неустойчивость. Смех может смениться плаксивым состоянием в течение всего нескольких минут.
  • Гул в ушах, мелькающие черные мушки перед глазами.
  • Приливы. Многим женщинам после 45 знакомо это слово. Они возникают в результате вегетососудистых нарушений в организме.
  • Нарушение функций щитовидной железы.

Нередко симптомы климактерического невроза создают проблемы в семье. Любой женщине трудно смириться с мыслью, что она стареет, и былую молодость уже не вернуть.

В результате социальная активность резко падает, наступает апатия и затяжная депрессия. Другие же дамы, наоборот, стараются наверстать все упущенное в молодости в короткие сроки.

Они начинают путешествовать, проводить время в кружках по интересам, уделять больше внимания своему внешнему виду.

Лечение невроза при климаксе

У одних женщин климактерия проходит самостоятельно и без серьезных нарушений, у других же этот период вызывает настоящее психологическое расстройство, требующее помощи специалиста.

Лечение климактерического невроза имеет в основном положительный прогноз, основную роль в терапии играет выраженность основных симптомов заболевания.

Лечение основывается на нормализации гормонального состояния, снижении вегетососудистых отклонений и стабилизации психологического состояния женщины.

При первых признаках климакса, женщина должна обратить внимание на свой образ жизни и по возможности урегулировать имеющиеся проблемы. Необходимо наладить соотношение труда и отдыха, чаще гулять на свежем воздухе, заниматься спортом. Чтобы сложный период перестройки организма прошел с наименьшими потерями, лечение климактерического невроза должно проводиться по следующим направлениям.

Психотерапия

Помощь психотерапевта необходима именно в тот период, когда появляются первые симптомы угасания детородной функции женщины.

Некоторым дамам очень сложно смириться с мыслью, что наступают возрастные изменения во внешности и в организме в целом. Какой даме понравятся появившиеся морщинки и лишние килограммы? Вот почему неврозы частые спутники климакса.

Кроме того, чересчур мнительные особы путают признаки менопаузы с симптомами серьезных заболеваний.

Важно

Основная задача специалиста – убедить женщину, что жизнь после 45 продолжается, и какой она будет, зависит только от самой представительницы прекрасного пола.

Женщина должна понимать, что в период менопаузы половая жизнь не заканчивается, и можно по –прежнему наслаждаться обществом противоположного пола.

Обычно бывает достаточно всего нескольких индивидуальных занятий у психолога, чтобы избавиться от климактерического невроза. Если одних психологических занятий недостаточно, доктор дополнительно назначает медикаментозное лечение.

Медикаментозная терапия

Чаще всего при медикаментозном лечении, пациенткам назначается гормональная терапия. После нескольких недель использования необходимых лекарственных средств, неприятные симптомы устраняются.

Если невроз не является патологией, и состояние пациентки более или менее стабильное, врач назначает легкие седативные средства на основе трав.

Отвары и настойки пустырника, валерьяны, мелиссы и других лекарственных трав хорошо успокаивают нервную систему и приносят видимое облегчение. Вместо обычного чая можно раз в день выпивать чашечку травяного отвара, в который можно по вкусу добавить сахара или меда.

В особо серьезных случаях врачом могут назначаться транквилизаторы и более серьезные успокаивающие средства. Не стоит забывать, что самостоятельно без предписания врача принимать сильнодействующие препараты категорически нельзя.

Коррекция образа жизни и рациона питания

Климактерический невроз, лечение которого не обходится без полного пересмотра образа жизни женщины, может исчезнуть бесследно при выполнении нескольких нехитрых правил:

  • Корректировка рациона питания. Повышенное содержание мужских гормонов способствует резкому повышению общей массы тела. Поэтому, необходимо отказаться от употребления мучного и сладкого, жирной и соленой пищи. Это не означает, что дама должна постоянно находиться на голодающей диете, вовсе нет, просто после 45 все же стоит более тщательно подбирать продукты в пищу. Мучные изделия лучше заменить фруктами, жирные сорта мяса заменить более постными и при этом употреблять в пищу побольше свежих овощей. Также необходимо ограничить употребление спиртных напитков, в которых также присутствует много калорий.
  • Прием минералов и витаминов. Организм в период климакса как никогда нуждается в поддержке, поэтому витаминные комплексы просто необходимы.
  • Активный образ жизни. После 40 у женщины начинается совсем другая жизнь: дети выросли, можно заняться карьерным ростом и самообучением, появляется больше свободного времени для путешествий и открытия новых интересных мест. Также можно заняться спортом, йогой, плаваньем или просто длительными пешими прогулками в парках и скверах. Новые увлечения позволят переключиться с проблемы климакса на более приятные темы.
Читайте также:  Особенности менструального цикла и его взаимосвязь с беременностью

Симптомы и лечение климактерического невроза во многом схожи с проявлениями других видов психологических расстройств. В этот момент женщине нужна поддержка родных и друзей, а при необходимости и психотерапевта. Не стоит замыкаться в себе и впадать в депрессию, нужно заставить себя находить другие радости в этот период жизни.

Похожие записи

Источник: http://apatii.net/psixicheskie-rasstrojstva/nevroz/klimaktericheskij

Как справиться с климактерическим неврозом

Невроз, возникший на фоне климакса, может надолго изменить самоощущение, способность к коммуникациям и даже характер. Самой женщине может казаться, что тоскливое настроение и чувство ненужности – следствие возрастных изменений, в то время как их причина – страх состариться. Поэтому невроз при климаксе необходимо диагностировать и лечить.

Норма или болезнь?

Что такое климактерический невроз? По сути это тот же конфликт между желаемым и реальным, который является причиной всех типов неврозов. Только в данном случае он направлен на самоощущение женщины как представительницы своего пола.

В период климакса приходится признать, что старость не случается с кем-то другим, а уже не за горами, и скоро постучится в двери.

Некоторые роли, которые привыкла выполнять женщина, становятся сложными – покорительница сердец, любовница для любимого мужа.

Совет

Возникает конфликт между стремлением остановить время и скрываемыми от самой себя проявлениями приближающейся менопаузы. Он способен вызвать многочисленные психические и вегетативные симптомы.

Кроме того, в период климакса у женщины наблюдаются скачки гормонов, и на фоне нестабильности настроения, раздражительности и слезливости намного сложнее принять новые реалии жизни и непривычно работающее тело, которое вдруг стало «подводить» в самые ответственные моменты.

Женщины стыдятся приливов и потливости, злятся на себя за раздражительность, но любой врач скажет: все, что с вами происходит, абсолютно нормально и естественно, как естественны все изменения в женском теле – в подростковом возрасте, в период беременности и грудного вскармливания, во время предменструального синдрома и месячных.

Классические признаки климакса

У большинства женщин симптомы климакса включают в себя:

  • быструю утомляемость;
  • потливость;
  • приливы жара с покраснением кожи;
  • тяжелое засыпание;
  • внезапное пробуждение и невозможность заснуть снова;
  • раздражительность, плаксивость;
  • мнительность;
  • скачки давления;
  • тахикардия;
  • боли в сердце без органических причин;
  • быстрые смены настроения;
  • шум в ушах;
  • запоры, метеоризм;
  • зуд в половых органах;
  • боль при мочеиспускании;
  • «мушки» в глазах;
  • головокружение.

Все они связаны с изменением гормонального фона, скачками эстрогена и прогестерона, и подстройкой организма под новую «гормональную реальность». В дальнейшем, когда климактерический период пройдет и наступит менопауза, перечисленные симптомы исчезнут.

А их место займут постепенно развивающиеся изменение осанки и эластичности кожи, седина и морщины, увеличение веса.

Иногда развивается повышенная хрупкость костей, мастопатия; также климакс может стать толчком к началу заболеваний сердечно-сосудистой системы.

Симптомы климактерического невроза

По разным данным, около 40-60% женщин в возрасте от 45 до 55 лет настигает климактерический невроз. Лечение в этом случае в основном психотерапевтическое. Так как, если женщина переживает климакс, как конец своей привлекательности и потерю смысла жизни, к обычным симптомам могут прибавиться невротические:

  1. Излишняя увлеченность внешним видом или подчеркнутое безразличие к своей внешности.
  2. Депрессия, апатия, нежелание что-либо делать, неверие в свои силы.
  3. Чувство своей ненужности, непригодности, как женщины.
  4. Снижение самооценки.
  5. Нежелание общаться, вплоть до социофобии.
  6. Повышенная тревожность, страхи за себя и родных.
  7. Страх одиночества.
  8. Навязчивые мысли и состояния.
  9. Суицидальные мысли.

В целом проявления климактерического невроза можно разделить на несколько групп:

  • вегетативные (снижение внимания и памяти, работоспособности, высокая утомляемость, бессонница);
  • депрессивные (преобладание уныния и тревоги, печальных мыслей о старости, увядании красоты, конечности жизни);
  • ипохондрические (поиск у себя болезней, уверенность в их наличии; больные читают о симптомах заболеваний и примеряют их на себя, требуя внимания от родных);
  • истерические (театральное, «на показ», поведение, частые жалобы и капризы, чрезмерная обидчивость).

Лечение невроза при климаксе

Лечение невроза – общеукрепляющее и симптоматическое.

  1. Важно установить комфортный режим сна и отдыха, следить за собой, не перенапрягаться, даже занимаясь любимыми делами. Во время сна вырабатывается серотонин, поэтому очень важно спать достаточно при симптомах депрессии.
  2. Необходимо правильно питать организм – включить в меню свежие овощи и фрукты, молочные продукты, жирную рыбу, орехи. Количество простых углеводов лучше свести к минимуму, а сладости заменить сухофруктами, медом, козинаками, мюсли. Совсем отказываться от сладкого вкуса не рекомендуется. Возбуждающие психику напитки (чай, кофе, какао) и продукты (красный и черный перец, имбирь) врачи советуют ограничить, так как они усиливают тревожность и колебания настроения.
  3. Очень полезно регулярно гулять в парке, на берегу водоема, в лесу или в горах. Виды природы, пребывание в красивых местах – сильнейшее терапевтическое средство при всех видах неврозов.
  4. Важнее всего в период климакса принять происходящие изменения, полюбить свой возраст и избавиться от страхов, связанных с процессами старения. Сделать это поможет компетентный психотерапевт, выбирать которого нужно «сердцем». Но это не значит, что работа будет простой, как разговор с добрым другом. Нужно настроиться на честность с самой собой, подойти к своему состоянию объективно и не убегать от проблем.
  5. Вспомогательными средствами при лечении такого психического расстройства, как климактерический невроз, являются физиотерапия, лечебная физкультура, фитотерапия, водолечение и массаж. И лишь в особо тяжелых случаях временно назначаются антидепрессанты, транквилизаторы, нейролептики или половые гормоны.

Видео

В приведенном ниже видео гинеколог рассказывает, чего в действительности нужно ожидать женщине, приближающейся к возрасту 45-48 лет. Врач утверждает, что с приходом климакса жизнь не заканчивается: он во многом схож с пубертатным, послеродовым периодом и привычным ПМС.

Итак, что же делать женщине, которую посетили невротические симптомы на фоне климакса? В первую очередь обратить внимание на тело и высыпаться, питаться полноценно, пройти курс массажа. А после этого обязательно поработать с психотерапевтом, ведь тревожность и депрессия всегда служат выходом для подавляемых эмоций. Желаем вам гармоничной жизни!

Источник: https://psihodoc.ru/nevrozy/nevroz-pri-klimakse.html

Климактерический невроз: симптомы, лечение и профилактика

Чрезвычайно серьёзным заболеванием, которое нужно своевременно диагностировать и лечить, является невроз климактерический. Он на раннем этапе вылечивается быстро. Но если запустить болезнь, то возможно наступление нежелательных проблем для человека. К примеру, измениться может структура человеческой личности.

Симптомы

Наступление климакса проявляется неприятными ощущениями у большинства женщин. Обычно в период наступления климакса женщины сталкиваются с такими симптоматическими признаками:

  • быстрое утомление;
  • большое количество пота на кожных покровах;
  • ощущение жара, проявляющегося покраснением кожных покровов;
  • быстро заснуть не получается;
  • плохой сон (можно внезапно проснуться и нельзя снова погрузиться в сон);
  • проблемы с сердечно-сосудистой системой;
  • в ушах шумит;
  • скачками изменяется давление;
  • частое раздражение, плаксивость;
  • потеря смысла жизни;
  • быстро изменяется настроение (от унылого до радостного);
  • зудящие ощущения в области половых органов;
  • чувствуется боль в период мочеиспускания;
  • перед глазами мелькают «мушки»;
  • диарея или, наоборот, запор;
  • тахикардические проявления;
  • появление мнительности;
  • болит и кружится голова.

Все эти признаки характерны для климакса, но иногда можно встретиться с усугублением симптоматики, в результате чего наступает климактерический невроз. В это время может вместе с обычными симптомами протекать и невротические:

  1. Дама начинает повышенно обращать внимание на свой внешний облик или вообще безразлично относиться к своему внешнему виду.
  2. Депрессивное или апатичное состояние, не хочется чем-либо заниматься, отсутствие уверенности в своих силах.
  3. Пациентка ощущает себя ненужной.
  4. Снижается самооценка.
  5. Навязчивые мысли.
  6. Не хочется с кем-либо общаться, игнорирование социума.
  7. Женщина начинает тревожиться и страшиться за себя и своих родных.
  8. Боязнь остаться одной.
  9. Появление мыслей суицидального характера.

Причины и признаки

Несколько десятилетий тому назад врачи думали, что к климактерическому неврозу приводит недостаточное количество гормональных веществ.

Недавно специалистами в результате клинических исследований было выяснено, что заболевание возникает вследствие дисфункции гипоталамуса из-за возрастных изменений.

Помимо этого, существуют и другие причины возникновения неврозоподобных спецсостояний в период климакса:

  • генетической расположенности;
  • стрессов;
  • характеристик человеческой личности;
  • ослабление иммунной системы;
  • человек постоянно перенапрягается;
  • ведение неправильного образа жизни (злоупотребление алкогольными напитками и табачными изделиями);
  • недостаточное количество полезных веществ в организме;
  • дисфункция сонных процессов (человек систематически не досыпает).

Патология может проявиться вследствие одной причины или несколькими одновременно. Только врач после различных исследований понимает картину неврозоподобных спецсостояний при климаксе и назначает лечение.

Обычно все проявления специалистами делятся на категории:

  1. Вегетативные. Снижается работоспособность, память и внимание, быстро человек утомляется, появление проблем с сонными процессами.
  2. Депрессивные. дама унывает, тревожится, ощущает себя старой, менее красивой, думает о скором уходе из жизни.
  3. Ипохондрические. Ищет у себя опасные заболевания. Примеривание к себе серьёзных патологий на основе признаков. Требуют, чтобы родные были к ним более внимательными.
  4. Истерические. Часто жалуются порой на показ, становятся обидчивыми и капризными.

Этапы развития неврозов при менопаузе

В период менопаузы женщина сталкивается с невротическими проявлениями. Существует три этапа их развития. При первой стадии появляются неврозоподобные предвестники. В этот период женщина ощущает первые признаки заболевания. Обычно они проявляются не очень активно, поэтому дама редко ощущает патологию. Причиной появления признаков болезни вызывает состояние усталости.

Если устранение признаков болезни не произведено на втором этапе, то наблюдается переход в третью стадию заболевания хронического характера. В это время уже серьёзно изменяется личность человека. Устранить патологию нельзя, даже если провести необходимые терапевтические мероприятия.

Лечение

Доктора советуют при развитии климактерического невроза проводить лечение в комплексе. Оно должно включать:

  • психотерапию;
  • медикаментозную терапию;
  • коррекцию образа жизни и питания.

Рассмотрим каждую меру более подробно.

Быстро и качественно улучшить своё состояние нельзя с помощью только медикаментозных средств. Это связано с тем, что патология может проявиться вследствие серьёзных психологических проблем и травмирующих ситуаций, поэтому при борьбе с заболеванием необходимо проконсультироваться с квалифицированным психологом.

Именно он подберёт правильную психотерапию, которая решит множество проблем . Психологам удаётся привести в норму состояние женщины в период климакса без приёма нейролептических и успокаивающих медикаментозных средств. Пациентка после посещения психолога перестанет тревожиться, станет верить в свои силы. Она поймёт, что окончание её жизни не наступает при развитии климакса.

Специалист поможет принятию факта, что организм перешёл в новое состояние.

Посещать психолога рекомендуется регулярно. Одна беседа не способна решить проблему.

При развитии климактерического невроза необходимо ликвидировать симптомы. Обычно при развитии психических расстройств проводят гормональную терапию и назначают приём медпрепаратов.

Гормональная терапия помогает восполнить недостаточное количество женских гормонов в организме.

Читайте также:  Как увеличить толщину эндометрия, чтобы забеременеть

Одновременно назначается приём седативных препаратов, с помощью которых возможна стабилизация пульса, улучшение давления в артерии, положительное влияние на сонные процессы, а также снижение частотности и силы приливов.

Если состояние пациентки тяжёлое, то назначается приём антидепрессантов или транквилизаторов.

Обратите внимание

На первой стадии невротической патологии при климаксе можно устранить симптоматику с помощью коррекции образа жизни и питания. В этот период приведению в нормальное состояние пациентки сопутствует:

  1. Нормализация рациона питания. Поддерживать хорошее самочувствие можно, если употреблять в достаточном количестве овощи, фрукты, молочные продукты. Запрещено есть продукты с большим содержанием холестерина. Лучше полностью отказаться от алкогольных напитков, специй, крепких кофейных и чайных напитков.
  2. Человек должен полноценно отдыхать и спать. При отсутствии нормального сна лечение патологии будет безрезультатно. В течение дня необходимо через какой-то промежуток времени отдыхать.
  3. Регулярно гулять на свежем воздухе. Общее психологическое состояние можно нормализовать, если регулярно гулять на свежем воздухе. Можно пациентке отдохнуть в санатории или съездить на курорт.
  4. Хорошо заниматься лечебной физкультурой или делать массажные процедуры. Эти мероприятия способствуют выздоровлению, как на душевном, так и на физическом состоянии человека.

Эти меры помогут справиться с болезнью на первых порах. Они же эффективно улучшают состояние при развитии более тяжёлых стадий.

Профилактика

При климаксе организм женщины необходимо поддержать, так как происходит его перестройка. Можно ещё до наступления этого сложного периода в жизни подготовиться к нему с помощью профилактических мер.

Они заключаются в ведении здорового образа жизни, стабилизации сна, нормализации питания. Также, важно позитивно относиться к окружающим явлениям и к самой себе.

При появлении каких-либо сопутствующих заболеваний необходимо их устранять.

Климактерический невроз с вегето-сосудистыми нарушениями

Часто невроз при климаксе проходит с вегето-сосудистыми нарушениями. Их развитие обусловлено дисфункцией репродуктивной системы. Физиологическим явлением является климакс, он вызывается угнетением гормонов. Вегето-сосудистая дистония является дисфункцией центральной нервной системы, которую необходимо устранить.

Они часто у представительниц прекрасного в возрасте после 45-50 лет протекают вместе. При появлении первых симптоматических признаков патологи необходимо обратиться к врачу, который на основе проведённых исследований назначит необходимые терапевтические мероприятия.

С их помощью в скором времени пациентка будет ощущать себя значительно лучше.

Народные средства

При проявлениях болезни можно воспользоваться различными народными средствами, которые быстро устраняют все симптомы:

  1. 2 ст.л. красного клевера заливают кипятком, настаивается 10 часов. Процедить, пить за 30 минут до пищевого приёма по 50 мл каждый день, пока не будет нормально больная себя чувствовать.
  2. Укропная вода уменьшит количество приливов и поможет нормализации сна. Взять 3 ст.л. семечек укропа и залить кипятком. Перелить в термос и настоять в течение часа-полутора часов. Добавить столько же воды по объёму. Пить по 1 ст.л. трижды в сутки в течение месяца после пищевого приёма через полчаса.
  3. 2 ст.л. душицы завариваются кипятком и настаивают в течение 5-6 часов. Пить настой 3 раза в сутки за 15 минут до еды, пока не прекратятся приливы.
  4. Употребление большого количества фруктов и овощей.

Помогает от приливов и сокотерапия. Можно воспользоваться двумя рецептами:

  1. Берётся морковь, сельдерей, шпинат, петрушка. Овощи необходимо хорошо помыть и выжать из них сок посредством соковыжималки. Пьют за 15 минут до пищевого приёма по половине стакана трижды в день. Курсовой приём – месяц. После этого необходим 2-недельный отдых.
  2. Взять огурец, морковь, киви, свеклу и выжать сок. Пить смесь необходимо по 3 ст.л. за 20 минут до еды. Курсовой приём – месяц.

Если беспокоят симптомы и лечение народными средствами не помогает,  необходимо проконсультироваться с врачом.

В период развития климаксических проявлений женский организм перестраивается, что часто ведёт к неврозу. Эти патологические проявления гинекологи рекомендуют устранять. Если это не сделать, то можно столкнуться с угнетением патологии, что приводит к структурному изменению личности человека.

Источник: http://1neurologia.ru/nevroz/klimaktericheskij-simptomy-lechenie/

Симптомы и лечение климактерического невроза

Климакс — это неизбежный период в жизни каждой представительницы прекрасного пола. Он сигнализирует об окончании репродуктивного возраста женщины. В организме дамы происходит гормональная перестройка, которая сопровождается различными проявлениями.

По данным медицинской статистики примерно у 50% женщин развивается невроз при климаксе. У дамы происходят изменения в психическом состоянии, сопровождаемые вегетативно-нервными нарушениями.  В этой статье мы рассмотрим, какие симптомы имеет климактерический невроз и в каких случаях нужна медицинская помощь.

Почему при климаксе появляется невроз

Не так давно врачи считали, что во время климактерического периода у женщин развивается невроз из-за понижения уровня половых гормонов – эстрогенов и прогестерона. Но были проведены исследования историй болезни пациенток климактерического возраста, имеющих диагноз невроз, которые опровергли существующее мнение и выдвинули новое.

Для начала ознакомимся с результатами проведенного исследования. Примерно у 15% женщин, у которых диагностировано невроз, имели регулярные месячные и нормальный гормональный фон. Почти у 40% дам невроз появился только через 5-15 лет после наступления менопаузы, когда в организме был стабильно низкий уровень гормонов.

У половины пациенток невроз начал развиваться одновременно с климактерическими симптомами: нарушением менструального цикла, приливами жара, повышенным потоотделением, раздражительностью и другими.

Важно

Ученые пришли к выводу, что невротические проявления так же, как и климактерий, вызывают возрастные изменения гипоталамуса.

Он находится в головном мозге и отвечает за эндокринные функции в организме дамы, а также за её поведение и эмоции.

Особенности невроза

Следует знать, что невроз имеет такие виды психических расстройств:

  1. Вегетативной системы.
    К ним относятся: быстрая утомляемость, ухудшение памяти, появление сложности с концентрацией внимания, нарушения сна вплоть до развития бессонницы. Как следствие, резко падает работоспособность.
  2. Истерические.
    У дамы существенно снижается стрессоустойчивость, и ей тяжело справиться даже с небольшим стрессом. Женщина становится капризной, плаксивой и склонной к истерикам. Это проявляется в повышенной обидчивости и предъявлении претензий к близким людям.
  3. Ипохондрические.
    Они проявляются в повышенном внимании к собственной персоне и состоянию своего здоровья. Женщина требует от окружающих постоянного внимания. Она ищет у себя симптомы болезней и находит несуществующие заболевания либо патологии.
  4. Депрессивные.
    У дамы часто меняется настроение. У нее появляется тревожный настрой и пропадает желание что-то делать.

Когда у женщины во время климактерического периода развивается невроз, то у нее может быть либо один вид рассмотренных расстройств, либо несколько, либо весь перечень.

Симптомы патологии

Рассмотрим, какие симптомы может иметь климактерический невроз:

  • резкая перемена настроения;
  • появление необоснованной раздражительности;
  • негативное восприятие своих внешних данных;
  • мнительность;
  • головокружения;
  • шум в ушах;
  • снижение аппетита;
  • ощущение хронической усталости;
  • повышенное потоотделение;
  • нарушение сна: тяжело заснуть вечером, внезапное пробуждение ночью после которого трудно снова засыпать;
  • бессонница;
  • сердечные боли, не вызванные органическими причинами;
  • запоры или метеоризм;
  • излишняя забота о своём внешнем виде или наоборот, полное безразличие к нему;
  • отсутствие желания общаться, вплоть до развития социофобии.

Еще одним проявлением такого состояния является понижение самооценки. У женщины могут появиться навязчивые мысли, что она утратила свою привлекательность для мужа и её могут бросить. Она пытается стать более полезной для всех членов семьи и старается выполнять больше работы. Как следствие, дама больше устаёт и заболевание усиливается.

Как развивается болезнь

Развитие климактерического невроза во время климакса проходит 3 стадии:

  1. Первая стадия характеризуется периодическими нарушениями в работе вегето-сосудистой системы, а также быстрыми изменениями психоэмоционального состояния. Как правило, женщины списывают появившиеся признаки на усталость, последствия пережитого стресса или начало климакса.
  2. На второй стадии происходит интенсивное развитие болезни. Даму начинают тревожить симптомы невроза, которые могут проявляться с разной интенсивностью и продолжительностью.
  3. Третья стадия – болезнь перешла в хроническую форму. Происходят изменения в структуре личности.

Лечение неврозов во время климакса

На первом этапе для проведения лечения не потребуются сильнодействующие лекарства. Иногда, достаточно внести коррективы в способ жизни и помочь женщине принять возрастные изменения, которые с ней происходят. На втором этапе важно обратиться за медицинской помощью.

Лечение климактерического невроза следует проводить только комплексно. Нужно пройти обследование у терапевта, гинеколога и эндокринолога.

Если тревожат сердечные боли, то нужна консультация кардиолога для того чтобы не пропустить развитие болезней органов сердечно-сосудистой системы.

На этом этапе часто достаточно седативных лекарств, которые успокаивают, стабилизируют пульс, нормализуют давление, устраняют проблемы со сном.

Не следует отказываться от консультации психолога. Опытный специалист  сможет определить серьёзные психологические травмы и проблемы, которые могли спровоцировать развитие невроза.

В таком случае, работа с психологом позволит стабилизировать состояние пациентки без применения успокоительных средств и нейролептиков.

Какие коррективы следует внести в способ жизни

Если женщина заметила у себя несколько признаков невроза, то ей сразу следует пересмотреть свой способ жизни. Нужно составить  или отрегулировать имеющийся распорядок дня. Очень важно чтобы дама спала не менее 7-8 часов в сутки.

Причём ложиться спать предпочтительно в промежутке между 22 и 23 часом. Во время сна вырабатывается серотонин, который необходим для преодоления психических расстройств.

Если трудно заснуть, то необходимо прибегнуть сначала к народным рецептам, потом препаратам на растительной основе, а лишь затем к снотворным. Среди народных средств лидирует приём стакана тёплого молока с мёдом перед сном, травяные чаи с ромашкой, мелиссой, мятой и чабрецом, а также ароматерапия с маслом лаванды.

Ключевые пункты правильного распорядка дня

Необходимо уделить внимание таким аспектам:

  1. Пересмотреть рацион питания.
    Следует полностью исключить употребление продуктов, которые действуют возбуждающе на психику: кофе, чай, шоколад, какао, имбирь и специи. Желательно свести к минимуму употребление простых углеводов. Но нельзя полностью отказываться от употребления сладкого. С этой целью сахар, конфеты и выпечку заменяют медом и сухофруктами. Основу правильного питания составляют свежие овощи и фрукты. В меню должны быть цельнозерновые крупы, молочные продукты, разные виды орехов, жирные сорта рыбы и морепродукты.
  2. Каждодневно следует гулять на свежем воздухе.
    Важно это делать в парковой зоне. При каждой возможности нужно выбираться на природу. Красивые виды гор, водоемов, лесов оказывают сильный положительный эффект при лечении всех видов неврозов. Больным советуют начать фотографировать природу. Так женщина будет фокусировать свое внимание на красивых местах, и получать больше положительных эмоций.
  3. Обязательно в графике дня должно быть отведено время для физической активности.
    К ней относится лечебная физкультура, йога и плавание в бассейне. Очень хороший эффект при лечении неврозов дает массаж и ароматерапия.

Но пожалуй самым важным во время этого жизненного этапа будет полюбить свой возраст и перестать боятся стареть. Когда женщине не удается самостоятельно принять происходящие с ней события, то нужно обратиться за профессиональной помощью к психотерапевту.

Итог

Мы рассмотрели симптомы и лечение неврозов во время климакса. Следует помнить, что отправной точкой в развитии любого вида невроза является отношение женщины к самой себе. Важно научиться любить и ценить себя в любом возрасте и состоянии. Принять, что вечной молодости не существует, и организм начинает постепенно стареть.

На первой стадии заболевания женщина может справиться самостоятельно . Для этого нужно придерживаться здорового способа жизни: нормализовать сон, правильно питаться, каждодневно гулять на свежем воздухе и позитивно смотреть на жизнь. Если с последнем пунктом возникают проблемы, то нужно обратиться за помощью к психотерапевту.  Желаем вам крепкого здоровья!

А что вы знаете о развитии и лечении неврозов во время менопаузы?

Источник: https://StopClimax.ru/problemy/nevroz

Ссылка на основную публикацию