Причины плохого самочувствия во время месячных и перед ними

Плохое самочувствие перед месячными – основные причины недомогания

Плохое самочувствие перед месячными бывает у каждой женщины. Только проявляется у всех по-разному. Для одних это небольшое недомогание с раздражительностью и перепадами настроения, для других сильнейшая боль, головокружение до потери сознания, тошнота до рвоты.

О плохом самочувствии перед месячными сегодня принято говорить. Женщины не остаются наедине со своими проблемами, не воспринимают, как должное сильное ухудшение здоровья накануне менструации. Обращаются к специалистам, принимают меры, проходят лечение.

Но почему такая разница в болезненных ощущениях? Как улучшить самочувствие перед месячными?

Физиологические причины недомогания

Организм женщины — сложная система. Каждый месячный цикл сопровождается сильнейшими преобразованиями, что влекут за собой плохое самочувствие.

Гормоны

Во второй половине менструального цикла меняется баланс гормонов. Эстрогены, что отвечают за отличное настроение, хорошее самочувствие, красоту, половое влечение, оказываются в меньшинстве. Овуляция закончена, привлекать полового партнера незачем.

Так распорядилась матушка-природа. После овуляции начинает стремительно возрастать уровень прогестеронов. Эти гормоны становятся основной причиной плохого самочувствия перед менструацией.

Самые распространенные и вполне нормальные следствия гормонального дисбаланса:

  • снижение работоспособности;
  • быстрая утомляемость;
  • раздражительность;
  • нарушение сна;
  • плаксивость;
  • ранимость;
  • впечатлительность;
  • тошнота;
  • слабость;
  • незначительное головокружение.

Преобразования в матке

Во второй половине менструального цикла организм готовится к беременности, отсюда лишние килограммы по бокам, повышенный аппетит, увеличение груди. Когда понимает, что оплодотворение не произошло, перестраивается, начинает подготовительные процедуры к менструации.

Мышцы матки сокращаются, чтобы отторгнуть не пригодившийся слой эндометрия. Процесс сопровождается болезненными ощущениями. Появляются спазмы, ноющая боль в пояснице, крестце, нижней половине живота. Спазмы могут быть еле заметными или настолько интенсивными, что укладывают женщину в постель, заставляют пить обезболивающие.

Все это сопровождается тошнотой, слабостью, снижением температуры тела, бледностью.

Изменение циркуляции крови

Перед месячными плохое самочувствие бывает по причине изменения циркуляции крови в сосудах. Накануне менструации и в ее процессе возникает ситуация, когда сосуды расширяются, затем резко сужаются. Кислород поступает к клеткам мозга в минимальном количестве.

Так называемое временное кислородное голодание приводит к головокружению, потере сознания, головной боли. После сильного приступа появляется тошнота, слабость.

С этой причиной плохого самочувствия перед месячными тесно граничит еще одна – скачки артериального давления либо его снижение на определенное время. Пониженное давление вызывает:

  • головную боль;
  • тошноту;
  • слабость;
  • головокружение;
  • бледность;
  • повышенную утомляемость;
  • учащенное сердцебиение;
  • холодный пот.

Нарушение баланса витаминов, минералов

Перед месячными плохое самочувствие бывает вследствие дефицита калия, магния, кальция, натрия, железа, витаминов А, С. Иногда организм сам подсказывает чего не хватает. В конце менструального цикла хочется соленого, сладкого, кислого. К примеру, селедки, апельсина, конфет.

Избежать дефицита можно правильным питанием за неделю до менструации, приемом комплекса витаминов, минералов для женщин. Самочувствие по этой причине может слегка пошатнуться или сильно пострадать. К примеру, вследствие дефицита железа происходит снижение гемоглобина.

Отсюда головокружение, тошнота, слабость.

Перегруз нервной системы

Центральная нервная система регулирует все процессы менструального цикла. Координирует выработку гормонов. Перед месячными плохое самочувствие возникает вследствие сильного напряжения ЦНС. Практически всегда женщина ощущает:

  • раздражительность;
  • нервозность;
  • снижение самооценки;
  • плаксивость;
  • агрессию;
  • приливы паники;
  • нарушение сна.

Если в течение месячного цикла присутствовали стресс, сильное перенапряжение, депрессия, добавляется тошнота, головная боль.

Перед месячными плохое самочувствие с несколькими признаками ПМС является нормальным явлением. Но это не означает, что ничего с этим делать не надо. Необходимо направить все усилия на снижение интенсивности проявлений ПМС, по возможности избегать негативных факторов влияния.

Тошнота перед менструацией

Наиболее частый симптом ПМС. Причем чем ближе менструация, тем сильнее тошнит. Иногда доходит до рвоты. Почему возникает тошнота в месячном цикле причин несколько:

  • Гормональный дисбаланс, провоцирует тошноту повышенный уровень прогестерона.
  • Проблемы с пищеварительной системой – накануне менструации организм наиболее уязвим, проявляются все скрытые заболевания. При наличии гастрита, дисбактериоза кишечника, тошнота появляется всякий раз.
  • Физическое переутомление вызывает тошноту. А также поднятие тяжести, недосыпания.
  • Тошнота появляется вследствие приема медикаментов, особенно антибиотиков, гормональных препаратов.
  • Присутствует тошнота из-за неправильного питания – много соленого, острого, сладкого, жирного.
  • Провоцируют тошноту вредные привычки – курение, алкоголь, злоупотребление кофе.
  • Тошнота появляется вследствие перенапряжения нервной системы. Особенно страдают женщины, что занимаются умственным трудом.

На протяжении всего менструального цикла в женском организме происходят многочисленные преобразования. Если по той или иной причине одно звено повреждается, нарушается весь менструальный цикл. А следом, страдает самочувствие женщины накануне месячных.

Необходимо внимательно относиться к своему организму. Хотя бы за неделю до предполагаемых месячных переходить на правильное питание, избегать нагрузок в физическом, эмоциональном плане. Тогда проявления ПМС будут не настолько сильными, а самочувствие плохим.

Источник: http://vseomatke.ru/plohoe-samochuvstvie-pered-mesyachnymi.html

Причины плохого самочувствия перед месячными

Плохое самочувствие перед месячными испытывают многие женщины. Оно может сопровождаться различными проявлениями, от слабого недомогания и до более серьезных симптомов. Раньше имело значение придавалось состоянию женщин в предменструальный период.

В Советском Союзе считалось, что женщина равноправна с мужчиной и должна работать так же, как все, без поблажек. В старых фильмах изображаются здоровые, сильные женщины, которые носят в ведрах раствор цемента, работают на заводах наравне с мужчинами.

Однако в странах Запада сформировалось другое отношение к женщинам. Например, есть страны, в которых женщина может получить больничный лист, если во время месячных очень плохо себя чувствует. А во время беременности будущая мама может в течение месяцев, до самых родов, быть на больничном, если работа считается вредной.

Замечено, что с ухудшением экологии, увеличением стрессов, переживаний женщины стали более уязвимы во время менструации. Дополнительные нагрузки способны усилить боль в животе, недомогание, ухудшение аппетита, суставные боли. Следует знать, как уменьшить проявления предменструального синдрома.

Краткое описание анатомии женского организма

Женский организм устроен иначе и сложнее, чем мужской. Благодаря этому у людей есть возможность продолжения рода. С 11-13 лет организм девочки начинает претерпевать различные изменения. В этом возрасте начинают идти месячные. Такое название подсказывает, что процесс происходит ежемесячно. Врачи используют медицинский термин – менструация.

Во время месячных из влагалища выделяется темная кровь со сгустками, слизью или комками из-за того, что из матки вместе с кровью выделяется слой эндометрия.

Но такое явление считается абсолютно нормальным.

Незаплиднена яйцеклетка вместе с набухшим эндометрием извергается, давая возможность организму полностью восстановиться, чтобы на следующий месяц яйцеклетка была снова готова к оплодотворению.

Обратите внимание

Под менструальным циклом подразумевается период от первого дня менструации до первого дня следующих месячных. У каждой женщины этот период разный. Он может варьироваться в пределах 25-35 дней.

Месячные идут от 3 до 7 дней. Количество выделений зависит от индивидуальности женского организма.

На 2 и 3 день выделения становятся более интенсивными, после чего постепенно сокращаются, меняя свой цвет на коричневый.

Откуда берутся кровянистые выделения? Через слой эндометрия проходит множество кровеносных сосудов. При отторжении они разрушаются и выходят. Специалисты утверждают, что во время менструаций теряется 50 мл чистой крови.

Женщины ошибочно считают, что крови выделяется намного больше, но это не так. Основа выделений состоит из слизи. К тому же у каждой женщины есть индивидуальные особенности, через которые выделения могут быть очень скудными или обильными.

Но это не считается патологией.

Читайте также:  Боль в груди при климаксе: патология или норма

Вернуться к змистуЩо такое предменструальный синдром (ПМС)?

Этот термин подразумевает симптомокомплекс, который появляется у женщин разного возраста за несколько дней до менструации. Время синдрома может варьироваться от 2 до 10 дней. При ПМС нарушается обмен веществ, замедляется или чрезмерно активизируется работа нервной, сосудистой, эндокринной систем организма. Исследования показывают, что с возрастом все больше женщин склонно данного синдрома.

Так, только 20% женщин в возрасте 19-29 лет страдают ПМС. После 30 лет уже 47% испытывают на себе его симптомы, а после 40 лет эта цифра равна 55%. Замечено, что предменструальный синдром наблюдается чаще у женщин с лабильной нервной системой и таких, работа которых связана с умственной деятельностью.

Большую роль в развитии синдрома играют следующие факторы:

  • рождения ребенка;
  • аборты;
  • стрессы;
  • инфекционные заболевания;
  • злоупотребление кофе;
  • вредные привычки (курение, алкоголь);
  • отсутствие физических нагрузок;
  • ожирение.

Классификация ПМС выделяется в зависимости от того, сколько времени продолжаются симптомы, с какой интенсивностью и в каком количестве. Легкая степень диагностируется, когда наблюдается 4-5 симптомов, но ярко выражено всего 1 или 2 симптома.

Такие проявления могут дать о себе знать за 5-10 дней до начала менструации.

При тяжелой степени наблюдается множество различных симптомов, которые возникают за 2 недели до месячных, и 5-7 из них настолько выражены, что обычная жизнь женщины становится невозможной.

Разделяют 3 стадии предменструального синдрома: компенсированную, субкомпенсированную, декомпенсированную. При компенсированной стадии признаки не прогрессируют.

Важно

Они появляются на 2 фазе менструального цикла и проходят с началом месячных. Субкомпенсированная стадия проявляется прогрессированием симптомов, которые проходят только с окончанием репродуктивного возраста.

При декомпенсированной форме симптомы ПМС продолжают сохраняться еще некоторое время после месячных.

Вернуться к змистуСимптоми предменструального синдрома

Распознать ПМС несложно. Достаточно наблюдать за своим состоянием за 5-10 дней до начала менструации. Некоторые врачи рекомендуют пациенткам вести дневник, в который можно записывать изменения в физическом и эмоциональном плане. Самыми распространенными признаками ПМС являются:

  • усиление аппетита;
  • прибавка в весе;
  • бессонница;
  • раздражение;
  • плохое настроение;
  • желание плакать;
  • боли в животе, пояснице;
  • головные боли;
  • болезненность груди и сосков;
  • усиление выделений;
  • повышение давления;
  • чрезмерная тревожность;
  • боли в сердце;
  • задержка жидкости;
  • отеки;
  • нарушения сердечного ритма;
  • угреватость кожи;
  • обморочное состояние;
  • быстрая утомляемость;
  • повышение температуры до 37-37,2 °;
  • тошнота;
  • головокружение;
  • тяга к сладкому;
  • ощущение жара, озноба.

Исследователи заявляют, что такие проявления связаны с гормональными изменениями, недостаточным выработкой прогестерона, электролитными нарушениями, когда происходит потеря микроэлементов. Недостаток витамина В6, цинка, кальция, наследственность также влияют на появление описанных симптомов.

Некоторые женщины могут спутать симптоматику ПМС с беременностью. Кто-то пытается лечить данный сидром самостоятельно, прибегая к лекарствам, например, до приема антидепрессантов без консультации с врачом, употребление обезболивающих средств, снятие напряжения с помощью алкоголя. Но такое поведение способно ухудшить состояние женщины.

Вернуться к змистуЯк облегчить состояние в период ПМС?

Через плохое самочувствие перед месячными некоторые женщины вынуждены отказываться от длительных переездов, путешествий, походов в гости и других важных дел. Более того, некоторым приходится носить с собой таблетки, чтобы принимать их, когда боли становятся очень сильными. Чтобы сгладить такой период, женщине нужно посетить гинеколога и получить рекомендации, а затем придерживаться их.

В качестве лечения могут назначаться:

  • гормональные препараты;
  • седативные, психотропные лекарства;
  • диуретики (при отеках);
  • нестероидные противовоспалительные средства;
  • антигистаминные таблетки;
  • гомеопатические препараты;
  • витамины группы В;
  • микроэлементы (кальций, калий, цинк).

Продолжительность лечения может составлять около 6 месяцев.

Необходимо сбалансировать питание. Ограничьте употребление кофе, поваренной соли, насыщенных жирами блюд. В такой период лучше есть рыбу, бобовые, овощи и фрукты, молочные продукты. Допускается употребление темного шоколада.

Включите занятия спортом или гимнастикой 2-3 раза в неделю. Известно, что физические нагрузки увеличивают выработку эндорфина (гормона радости). Поэтому физические упражнения помогут справиться с плохим настроением, апатией и депрессией. Но не стоит чрезмерно изнурять организм. Врегулюйте свой сон. Для хорошего самочувствия нужно 8 часов сна.

Постарайтесь исключить стрессовые ситуации. Подумайте заранее, что можно сделать, чтобы меньше нервничать, все успевать и не конфликтовать на работе.

Можно составить график неотложных действий и придерживаться его. Позволяйте в течение дня небольшой отдых в период ПМС. Хорошо сказываются на самочувствии травяные чаи из ромашки или мяты.

Придерживаясь таких рекомендаций, можно облегчить период ПМС.

Источник: https://ok-doctor.xyz/prichiny-plohogo-samochyvstviia-pered-mesiachnymi/

Причины плохого настроения во время и перед менструациями

Содержание статьи

  • 1 Причины ухудшения настроения
  • 2 Виноват ПМС
  • 3 Как бороться

Неустойчивое эмоциональное состояние свойственно большинству женщин в период приближения критических дней. Но далеко не каждая из них полностью осведомлена, почему перед и во время каждых месячных меняется настроение.

Объяснить это достаточно просто. Менструации, как и природным явлениям, свойственна цикличность.

Совет

В этот период происходит изменение соотношения гормонов в организме, что влияет на физиологическое состояние женщины, а также на её эмоции.

Менструальный период влечет за собой массу дискомфортных ощущений, которые выражаются через головные боли, вспыльчивость, вкусовые пристрастия, резкую смену настроения, отёчность, плаксивость и набор веса. Чтобы справиться с подобными симптомами, нужно прислушиваться к потребностям организма и беречь себя. Также важно знать физиологию своего тела, чтобы правильно реагировать на его сигналы.

Причины ухудшения настроения

Эмоциональное состояние женщины напрямую зависит от гормональных изменений во время месячных. Прогестерон и эстроген – два важных гормона в организме женщины, отвечающих за нормальную работу репродуктивной системы, а также за образование, созревание и оплодотворение яйцеклеток.

В первой половине менструального цикла наблюдается максимальная концентрация эстрогена. В этот период женщины становятся визуально красивее: разглаживается кожа, улучшается цвет лица, а энергия бьет ключом. Это длится до наступления овуляции, во время которой организм начинает готовиться к предполагаемой беременности.

Во второй фазе цикла преобладает прогестерон или гормон материнства. В это время женщине свойственна некоторая медлительность, спокойствие и рассудительность. Ближе к наступлению критических дней концентрация прогестерона увеличивается в разы, из-за чего настроение перед месячными резко ухудшается. Этому также способствуют следующие факторы:

  • избыток токсинов, накопленных на протяжении цикла. Во время менструации организм женщины освобождается от них вместе с естественными выделениями;
  • недостаток кальция, отвечающего за деятельность нервной системы и обмен веществ;
  • негативное отношение женщин к месячным, связанное с дискомфортом и некоторыми ограничениями. В это время женщина чувствует себя раздраженной и подавленной.

ЧИТАТЬ ЕЩЁ ПО ТЕМЕ  Бывают ли менструации после удаления матки

Прогестерон подготавливает матку к оплодотворению, стимулируя рост эндометрия. Это вызывает нервное состояние, боли внизу живота, задержку жидкости, отёчность, затруднение в процессе дефекации и увеличение аппетита.

Во время критических дней количество прогестерона постепенно снижается, поэтому эмоциональный фон выравнивается. Происходит это до тех пор, пока не увеличится количество эстрогена в организме, и цикл начнётся заново.

Читайте также:  Почему возникает бессонница перед месячными

Виноват ПМС

ПМС или предменструальный синдром – это дисбаланс гормонов в организме. Его не принято считать болезнью, а значит, он не требует лечения. Однако при особо выраженных симптомах рекомендуется обратиться к гинекологу. Для ПМС характерен целый ряд симптомов, влияющих на эмоциональный фон женщины. Наиболее ощутимыми из них считаются:

  • боль в пояснице и покалывание в ногах;
  • мигрени;
  • плохое настроение нередко переходящее в депрессию;
  • нарушение сна;
  • дискомфорт внизу живота и в области молочных желез;
  • головокружения и повышение давления.

Подавленность, перепады настроения и упадок сил вследствие ПМС вызывают тягу к сладкому, как источнику быстрых углеводов.

Продолжительность и интенсивность симптомов могут меняться в зависимости от реакции щитовидной железы, надпочечников, гипоталамуса и гипофиза, отвечающих за нормальную работу гормональной системы.

Дабы не усугубить гормональный дисбаланс во время ПМС рекомендуется избегать следующих ситуаций:

  • чрезмерных физических нагрузок. Пропадая дни напролет в тренажерном зале, женщина может активировать выработку мужского гормона тестостерона, нарушающего менструальный цикл;
  • жестких диет. Недостаток жиров, фолиевой кислоты, кальция и прочих полезных микроэлементов приводит к ухудшению внешнего вида и гормональному сбою;
  • регулярные стрессы.

В зависимости от возраста, женщины по-разному переносят ПМС. Наиболее выражены симптомы у подростков в период формирования регулярного цикла. Также подобная ситуация наблюдается после 45 лет ввиду приближающейся менопаузы. В это время наблюдается снижение активности гормонов, из-за чего раздражительность перед месячными растет, а симптомы ПМС становятся более заметными.

ЧИТАТЬ ЕЩЁ ПО ТЕМЕ  К чему снится менструационная кровь во сне женищне

Как бороться

Критические дни – естественное состояние женского организма, сформировавшееся эволюционно. К этому нужно приспособиться, скорректировав питание и активность в данный период.

Существует ряд универсальных рекомендаций, которые позволяют справиться с симптомами ПМС, а также с перепадами настроения во время месячных.

Дабы свести к минимуму нервозность и дискомфорт во время критических дней рекомендуется:

  • наладить режим отдыха и работы;
  • регулярно заниматься спортом для укрепления мышц спины, таза и брюшной полости;
  • сократить употребления кофейных напитков и алкоголя, возбуждающих нервную систему;
  • заниматься медитацией и выполнять дыхательные упражнения для насыщения клеток кислородом;
  • добавить в рацион продукты, богатые железом. Красное мясо, зелень и рыба помогут восполнить потери организмом данного микроэлемента во время месячных;
  • во время ПМС лучше сократить употребление соленой пищи. Она задерживает воду в организме и провоцирует отечность;
  • употреблять в пищу больше продуктов, богатых витамином В 6 и жирными кислотами. К ним относятся грецкие орехи, авокадо, красная рыба и бобовые.

Иногда перечисленных рекомендаций недостаточно для нормализации физического и эмоционального состояния во время месячных. Тогда стоит обратиться к гинекологу, который в зависимости от жалоб назначит нужный препарат.

Обычно женщинам выписывают гормональные средства, витамины, седативные и обезболивающие таблетки. Также улучшить самочувствие помогут травяные чаи и отвары.

Мята, ромашка и валериана окажут мягкий успокоительный эффект без побочных реакций.

Соблюдая такие нехитрые рекомендации, бороться с симптомами ПМС станет гораздо проще. Критические дни будут протекать менее заметно, а риск ссор и нервных срывов сведется к минимуму.

Источник: http://mesyachnye.com/stati/prichiny-ploxogo-nastroeniya-vo-vremya-i-pered-menstruaciyami/

Почему девушки такие нервные во время месячных?

Сегодня ты ласковая и нежная зайка, а завтра без всякой видимой причины — раздражительная мегера. Почему у тебя так меняется настроение?

Все дело, оказывается, в половых гормонах, которые управляют женским поведением. А раз так, то, зная некоторые особенности своего организма, можно заранее предсказать, какие эмоции на тебя обрушатся в конкретный период месяца.

Если мужчина ведет себя в психологическом плане достаточно ровно и предсказуемо , то поведение женщин напрямую зависит от фазы менструального цикла.

Давай разберемся, что же при этом происходит и как можно справиться с возникающими проблемами.

Обратите внимание

Итак, ты уже знаешь, что твой менструальный цикл включает в себя пять фаз: менструальную, фолликулярную, фазу овуляции, фазу желтого тела (прогестероновую) и предменструальную фазу. Таковы периоды гормональных изменений организма, вместе с которыми меняется и твое общее самочувствие. Зная особенности своего организма, ты сможешь подготовиться к наиболее неблагоприятным периодам.

Твой менструальный цикл формируется с помощью половых гормонов двух видов — эстрогенов и прогестерона.

Усиленное выделение эстрогенов начинается после месячных (менструальной фазы) и длится в среднем 8— 10 дней. За это время происходит созревание очередной женской половой клетки — фолликула.

Эта фаза менструального цикла называется фолликулярной (она заканчивается в тот момент, когда происходит овуляция).

Фаза овуляции длится недолго, пока яйцеклетка двигается по маточным трубам. На месте лопнувшего фолликула, где «жила» яйцеклетка, образуется так называемое желтое тело (фаза желтого тела), которое продуцирует гормон прогестерон для подготовки к возможной беременности.

Средняя продолжительность периода выработки прогестерона — около 10 дней. Если не происходит оплодотворения, желтое тело разрушается, выработка гормонов снижается, что и приводит к ухудшению общего состояния. Это предменструальная фаза, которая длится в среднем 3—4 дня.

Затем следует менструация.

В период менструальной фазы твой организм хуже усваивает кислород, увеличивается количество сердцебиений, учащается дыхание, ухудшаются показатели силы и выносливости. Старайся больше гулять на свежем воздухе, чтобы увеличить поступление кислорода в ткани.

Твой рацион должен включать в себя большое количество кальция, магния и железа. После менструации увеличивается содержание гормонов, что улучшает работу мозга, сердечнососудистой системы, растет работоспособность. Но уже через несколько дней, когда происходит созревание яйцеклетки, концентрация гормонов начинает падать.

Важно

В связи с этим снижается уровень энергетического обмена. Это приводит к уменьшению работоспособности, снижается иммунитет, ухудшается самочувствие и портится настроение.

В эти дни лучше никому не попадаться под твою “горячую» руку! Если ты не можешь сдержать приступы «дурного» настроения, принимай настойку валерианы, пустырника. Избегай тяжелой пищи, заменяя ужин фруктами и овощными салатами.

Но прошло несколько дней — и твое настроение нормализуется. После овуляции повышается уровень энергетического обмена, значительно улучшаются работоспособность и самочувствие.

В этот период ты просто чудо как хороша! У тебя прекрасное настроение, от прежней раздражительности и вспыльчивости не осталось и следа! Но затем, увы, наступает второй пик падения выработки половых гормонов во время цикла.

Снова следует ухудшение общего самочувствия, это происходит перед месячными. Весь набор неприятных симптомов предменструальной фазы тебе наверняка известен: возможны повышение артериального давления, утомляемость и раздражительность, боль в низу живота, головная боль…

В этот период необходимо уменьшить физические нагрузки, больше уделять времени себе. Не помешают прогулки на свежем воздухе и занятия медитативными упражнениями.

Продолжительность сна должна быть не меньше 8—9 ч. Вечером придется очень кстати ванна с эфирными маслами и морской солью. Поменьше крепкого кофе и чая, острых и жареных блюд, копченостей.

Но главное — в периоды плохого самочувствия, когда гормональный уровень почти на нуле, не отказывай себе и любимому в близости.

Она повышает в организме уровень половых гормонов, что нормализует общее состояние, улучшает здоровье и настроение.

Источник: https://MilaLink.ru/jenskoezdor/107-pochemu-devushki-takie-nervnye-vo-vremya-mesyachnyh.html

Тошнота перед месячными — как отличить ПМС от беременности?

Предменструальный синдром

Читайте также:  Гормональный укол ХГЧ: как он работает и в каких случаях назначается?

10.03.2017

3.4 тыс.

2.3 тыс.

5 мин.

Как правило, за несколько дней до начала месячных начинаются определенные симптомы, указывающие на их скорое приближение. Характер и интенсивность ощущений зависят от индивидуальных особенностей организма.

Например, могут быть такие недомогания, как слабость, раздражительность, головокружение, депрессия, боли в области живота и груди, головные боли. Отмечается также увеличение в весе примерно на 1 кг.

Но среди прочих симптомов встречается еще один – тошнота. Такой синдром нередко толкает на мысль о беременности, особенно если месячные так и не пришли.

Совет

Поэтому в такой ситуации лучше обратиться к врачу, чтобы понять причину тошноты и предпринять соответствующие меры.

Почему тошнит перед месячными? На физиологическом уровне тошнота возникает в результате происходящих в желудке спазмов. В процессе этого происходит заброс пищи обратно в пищевод. В случае сильного давления появляется рвота. Тошнота перед месячными может быть обусловлена следующими факторами:

  1. 1. изменения на гормональном уровне, происходящие во второй половине цикла;
  2. 2. наступившая беременность;
  3. 3. отравление;
  4. 4. аллергическая реакция;
  5. 5. физическое и эмоциональное переутомление.

Тошнота, возникающая при ПМС, часто является следствием изменений формы матки. Это могут быть врожденные или возникшие после родов нарушения формы, а также по причине воспалительного процесса.

У некоторых женщин матка имеет загиб, и, когда она сокращается до и во время менструации, это может сдавливать нервные окончания в области позвоночника.

В результате организм реагирует на боль рвотными позывами.

Плохое самочувствие перед месячными обусловлено влиянием таких гормонов, как эстрогены и прогестерон, простагландины, а также серотонин.

  1. 1. Эстрогены и прогестерон.

Прогестерону отводится ведущая роль во второй фазе цикла. Организм женщины каждый месяц готовится к беременности. Это происходит в тот момент, когда в матке под влиянием эстрогенов созревает яйцеклетка. Эндометрий (внутренний слой матки) становится толще.

И вот, когда яйцеклетка выходит из фолликула, готовая к оплодотворению, концентрация эстрогенов становится меньше.

Уровень же прогестерона возрастает, так как это будет способствовать сохранению беременности и снижению мышечного тонуса матки, чтобы закрепление зародыша прошло успешно.

В том случае, когда оплодотворение не произошло, разросшийся внутренний слой матки должен выйти. Это как раз происходит во время месячных, когда матка начинает усиленно сокращаться, что обусловлено уменьшением гормона прогестерона. Повышение тонуса мышц идет не только в матке, но и в таких органах, как желудок. Вот почему может тошнить перед месячными.

Стоит отметить, что гормон прогестерон является причиной того, что в организме накапливается жидкость, необходимая для набухания внутреннего слоя матки (эндометрия). Но жидкость накапливается и в других частях организма, например, в носовой полости и жировой ткани.

Поэтому перед менструацией у женщин возникает отечность в носу, животе, бедрах и ягодицах. Как следствие, вес немного увеличивается, из-за отеков давление в желудке повышается, что и вызывает тошноту и изжогу.

Но буквально через несколько часов концентрация прогестерона становится меньше, и отечность спадает.

Обратите внимание

Данные гормоны также играют важную роль в сокращении матки. И именно в ней они и вырабатываются. Уровень простагландинов повышается непосредственно перед менструацией.

Высокая концентрация этих гормонов уменьшает кислотность в желудке. В связи с этим его работа замедляется, пища переваривается хуже и не проходит дальше, что и вызывает тошноту.

За этим приходят озноб, тахикардия, головная боль и потливость.

Некоторые женщины, использующие противозачаточные таблетки или спираль, также могут столкнуться с тошнотой при месячных, так как контрацептивные препараты повышают выработку простагландинов.

Еще один известный предменструальный симптом – это депрессия, сопровождающаяся плаксивостью по любому поводу, апатией и раздражительностью. И это неспроста! Уровень так называемого «гормона радости» (серотонина) снижается. А как известно, плохое настроение и стрессы негативно сказываются на работе желудочно-кишечного тракта. Отсюда – тошнота и рвота.

Не у всех женщин бывает тошнота перед месячными. Поэтому внезапное появление такого симптома может навести на мысли о предполагаемой беременности. Но к сожалению, УЗИ на таком маленьком сроке подтвердить ее не может.

А ведь именно в первые месяцы формируются все органы, ткани и нервная система малыша. Табак, алкоголь, лекарственные препараты, стрессы, физические нагрузки – все это может навредить здоровью ребенка в будущем или вовсе привести к выкидышу.

По этой причине так важно вовремя узнать о своей беременности.

Если есть тошнота, и был незащищенный половой акт, то можно сделать тест на беременность. Однако, он не всегда ее показывает даже в том случае, если она действительно состоялась. Более точный вариант – это лабораторное исследование (сдать кровь на гормон ХГЧ). Его выработка происходит уже на четвертый день после того, как оплодотворенная яйцеклетка закрепилась в матке.

Если тошнота, начавшаяся перед месячными, после них так и не проходит, то следует обратиться к специалисту, так как это может быть вызвано заболеваниями органов брюшной полости.

Важно

Когда женщина ежемесячно сталкивается с приступами тошноты (в случае отсутствия беременности), возникает вопрос, как улучшить самочувствие во время месячных. Так может ли женщина уменьшить неприятные ощущения? Ответ: да, может! Но только в том случае, если будет следовать некоторым рекомендациям:

  1. 1. Соблюдение диеты. Необходимо исключить жареную, жирную, соленую и копченую пищу. А вот хлеб из муки грубого помола, а также каши окажутся весьма полезными, так как содержащиеся в них углеводы повышают уровень сахара в крови. В итоге вырабатывается серотонин, и настроение становится лучше.
  2. 2. Почему во время месячных так хочется сладкого? Все по той же причине – нехватка серотонина. Поэтому не следует совсем отказываться от сладкого, но и о мере забывать не стоит. Иначе лишних килограммов не избежать.
  3. 3. Овощи и фрукты – их должно быть как можно больше! В них содержится клетчатка, которая так необходима для правильной работы кишечника. При этом ощущение тошноты будет менее выраженным.
  4. 4. Нужно как можно меньше употреблять соли! Это позволит уменьшить отечность.
  5. 5. Необходимо пить чистую негазированную воду. Можно также некрепкий чай. Сладкую газировку и кофе лучше исключить, так как они раздражают желудок, провоцируя тошноту.
  6. 6. Для того чтобы неприятные ощущения перед месячными сделать менее выраженными, необходимо уменьшить физические и психологические нагрузки, а также постараться не заниматься домашними делами, которые требуют больших силовых затрат.
  7. 7. Когда ничего не помогает, люди обычно прибегают к лекарствам. В данном случае стоит поступить таким же путем. Посоветовавшись с доктором, можно принимать препараты, которые снимут неприятные спазмы в желудке, устранят тошноту, боль и успокоят нервы.

Как видно, причины тошноты перед менструацией могут быть самые различные. Чаще всего, они абсолютно безобидны и связаны с гормональным фоном женщины.

При любых условиях, всегда следует относиться внимательно к возникающим симптомам в организме и, в случае чего, обращаться за медицинской помощью.

А следование простым рекомендациям поможет улучшить некомфортное состояние женщины, которое так досаждает ей с завидной регулярностью.

Источник: https://klimakspms.com/menstruation/premenstrual-syndrome/toshnit-pered-mesyachnymi

Ссылка на основную публикацию