Как правильно рассчитать продолжительность менструального цикла

Цикл месячных — как считать, рассчитать, норма, пример, сколько дней, нерегулярный, сбой, что такое, у женщин

Менструальный цикл и его регулярность являются показателем женского здоровья. Для любой женщины необходимо знать, как можно считать цикл месячных.

Это важно по нескольким причинам:

  • С точки зрения гигиены. Зная точно, или хотя бы примерно день начатия менструации, женщина может подготовиться, чтобы не оказаться в неудобной ситуации.
  • При планировании беременности точно зная период месячных, легко вычислить срок овуляции и значительно повысить тем самым шансы на зачатие.
  • С другой стороны, зная цикл месячных, можно высчитать дни, безопасные дни от нежелательной беременности.
  • Самое главное, знание своего цикла поможет вовремя обнаружить какие-либо нарушения. Так изменения в продолжительности или появление месячных не в срок являются симптомами развития заболеваний.

Что это такое?

Менструацией называется определенный период физиологического цикла женщины, при котором ее организм избавляется от неоплодотворенной яйцеклетки и эндометрия. Менструации носят цикличный характер и повторяются через определенный период в организме женщины.

Цикл месячных

Женский физиологический цикл делится на следующие фазы:

  • Менструация, или непосредственно период кровотечения из полости матки.
  • Фолликулярная фаза. Начинаясь вместе с менструальной фазой продолжается 2 недели. Образуется новый фолликул для созревания новой яйцеклетки.
  • Овуляция. Фолликул созревает, выпуская зрелую, готовую к оплодотворению, яйцеклетку.
  • Лютеиновая фаза. Длится от 10 до 16 дней. В этот период организм женщин подготавливается к беременности. У многих девушек на этой фазе наблюдается предменструальный синдром.

Как считать?

Многих девушек интересует, как считать цикл месячных? Определить цикл достаточно просто, особенно если менструальный период протекает с одинаковой периодичностью и без проблем.

Началом цикла является первый день, когда начинаются кровяные выделения. Концом считается последний день перед появлением следующих месячных.

Для точного расчета поможет ведение месячного календаря. Рекомендуется записывать продолжительность менструации, день начала и окончания.

В современное время в интернете есть множество способов и программ «как рассчитать цикл месячных» для ведения месячного календаря.

Обратите внимание

Данные календари помогут вычислить благоприятные для зачатия дни, и при этом укажут на безопасные дни от нежелательной беременности.

Наблюдение за периодом менструации в течении нескольких месяцев поможет более точно и правильно определить продолжительность цикла.

Сколько длится?

Идеальная продолжительность цикла составляет 28 дней. Однако, могут наблюдаться отклонения от принятой нормы цикла месячных. Менструальный период, длящийся от 21 до 35 дней, также не является отклонением от нормы.

Когда наступает овуляция?

Вопрос наступления овуляции очень волнует девушек, желающих забеременеть.

Овуляция является оптимальным периодом для оплодотворения, поскольку именно в это время яйцеклетка выходит из фолликула, ожидая сперматозоида.

И происходит этот процесс приблизительно в середине всего цикла. Если оплодотворение не произошло, яйцеклетка выходит из организма и у женщины начинается следующая менструация.

Следует учитывать активность сперматозоидов, которая сохраняется до 5 суток. На этом основании благоприятным временем для зачатия считаются несколько дней до и после овуляции.

Имеются косвенные признаки наступления овуляции:

  • выделения из вагины изменяются по консистенции и количеству, они становятся тягучее и обильнее;
  • у женщины увеличивается сексуальное влечение;
  • наблюдается повышение базальной температуры тела.

Рассчитать благоприятное время для зачатия достаточно просто. Вот пример: от длительности цикла, например, 28 дней необходимо отнять две цифры. Чтобы узнать первый благоприятный день, нужно отнять 18.

Таким образом, десятый день будет являться первым благоприятным днем для зачатия. Если от 28 отнять 10, то получится число последнего благоприятного дня, в данном случае 18.

Таким образом, период с 10 по 18 числа цикла является наиболее благоприятным временем с высокой вероятностью забеременеть.

При нестабильном цикле необходимо выбрать самое большое и маленькое значение и расчет вести от них. Например, самый длинный 34 дня, а короткий 22. От длинного отнимаем 10 (34-10=24), а от короткого 18 (22-18=4), то есть в период с 4 по 24 день существует высокая вероятность забеременеть.

Овуляция

Продолжительность месячных

Продолжительность менструации у каждой женщины разная. Даже у одной женщины менструальный период может отличаться, быть короче или длиннее.

Нормой считается продолжительность месячных от 3 до 7 дней.

При изменении продолжительности менструации, цикл месячных считается нерегулярным, что может указывать на развитие отклонений или особенностей организма.

Причины нарушения

На любой фазе менструации могут возникнуть разные нарушения, которые могут вызвать различные заболевания, к тому же стрессы и переживания у женщины.

У женщин довольно часто наблюдается такая проблема, как сбой цикла менструации по разным причинам:

  • стрессовые ситуации;
  • чрезмерные физические нагрузки;
  • прием противозачаточных препаратов;
  • смена климатических условий;
  • период климакса и подросткового созревания;
  • период беременности;
  • послеродовой период и период лактации;
  • аборт.

Многие из этих причин говорят о нестабильности менструального цикла, считаясь нормой. Также, следует учитывать, что во многих данных ситуациях, например, при климаксе, половом созревании, кормлении грудью присутствует шанс забеременеть.

При нарушении цикла, вызванным проблемами репродуктивной сферы и общим состоянием организма, необходимо обязательно обратиться к врачу:

  • изменения на гормональном фоне;
  • болезни воспалительного характера по женской части;
  • резкое уменьшение/увеличение массы тела;
  • наличие заболеваний половой сферы;
  • хронические болезни.

Симптомами нарушения цикла будут служить:

  • уменьшение или увеличение перерыва между месячными;
  • изменение количества дней в цикле в любую сторону;
  • изменение характера кровянистых выделений;
  • полное отсутствие менструации в течение двух месяцев и более (за исключением беременности);
  • появление кровяных выделений между менструациями;
  • продолжительность менструального периода более трех недель или менее трех дней.

При появлении любого из перечисленных симптомов необходимо обратиться на консультацию к гинекологу, пройти диагностическое обследование. Осмотр врача и диагностика помогут установить заболевание и причины его возникновения. После установления точного диагноза врач назначит курс лечения.

В случаях разового нарушения цикла, не стоит сильно переживать. Отклонения в любую сторону не более 7 дней не считается патологией. Современный темп жизни, стрессовые ситуации, усталость и недосып могут повлиять на характер менструации. Необходимо понаблюдать в течение хотя бы двух месяцев. Кроме того, необходимо понаблюдать за характером выделений, цветом, запахом.

В качестве профилактических мер следует посещать врача-гинеколога 2 раза в год.

На видео о менструальном цикле женщины

Источник: https://zdorove-zhenshhiny.ru/cikl-mesyachnyx.html

Как посчитать цикл месячных (Калькулятор)

Менструации (регулы или месячные) влияют на психоэмоциональное, физическое состояние женщины, в определённые дни увеличивается вероятность зачатия, что помогает планировать беременность. Каждой девушке необходимо знать, как считать цикл месячных. Вам поможет сделать точные расчёты календарь или наш онлайн-калькулятор.

Посчитать цикл месячных можно с помощью обычного календаря или специальных онлайн-калькуляторов

Зачем нужно знать цикл месячных?

Промежуток между регулами у здоровой женщины репродуктивного возраста отличается цикличностью, имеет определённую продолжительность. Но иногда происходят разные сбои, перерывы между месячными увеличиваются или уменьшаются, при правильных и регулярных расчётах, можно заранее подготовиться к приходу критических дней.

Зачем нужно знать время прихода менструации:

  1. Зная периодичность наступления месячных можно планировать важные события, заранее приготовить необходимые гигиенические средства.
  2. График позволяет вовремя заметить отклонения, своевременно обратиться к гинекологу – любое заболевание легче вылечить на начальном этапе развития.
  3. Легче планировать беременность, или узнать о зачатии при задержке месячных.
  4. Отслеживать время появления ПМС – у многих женщин этот период протекает тяжело, необходимо принимать обезболивающие или седативные средства, лучше подготовиться заранее.

Подсчитав цикл месячных легче запланировать беременность

Зная время прихода критических дней, проще посчитать момент овуляции – всегда II фаза начинается за 14 суток до наступления следующих месячных.

Как правильно считать менструационный цикл

С какого дня считается цикл? Чтобы рассчитать цикличность прихода критических дней, нужно использовать несколько дат. Не запутаться в расчётах помогут специально разработанные методики.

Онлайн-калькулятор для расчёта цикла месячных

Календарный способ рассчёта

Для правильного подсчета продолжительности промежутков между месячными, в календаре отмечают первый день появления выделений и дату перед началом следующих менструаций, наблюдения ведутся 3–12 месяцев.

Примеры:

  1. Дата начала месячных – 6.05, следующих – 06. Расчёт: 31 (количество дней в мае) – 6 (день начала регул) +3 =28. Следующие критические дни должны наступить 1.07.
  2. Если в течение нескольких месяцев расчёт показал колебания в 1–3 дня, то продолжительностью промежутков между менструациями является среднее значение 3 показателей. Например: (27+25+29) : 3=27.
  3. Если в течение года все интервалы между регулами примерно одинаковы, а один месяц сильно выбивается из общей картины, можно не учитывать его продолжительность при расчёте средних показателей – такой сбой может быть связан со стрессом, сменой климата.
  4. При продолжительности промежутков между критическими днями более 30 дней, время их наступления будет сдвигаться ежемесячно на несколько суток вперёд, если перерывы меньше 30 дней – на несколько суток назад.
  5. В календаре нужно отмечать и количество дней, когда появились кровянистые выделения, и когда месячные закончились, обычно это 3–7 суток. При регулярном ведении графика можно подсчитать не только дату начала менструации, но и её окончание.

Зная количество дней в своем цикле Вы с легкостью можете спрогнозировать даты менструации и дни возможного оплодотворения

Нормальный менструальный цикл

Раньше считалось нормой, если длительность промежутков между регулами составляла 28 дней, но сейчас допускаются отклонения в большую и меньшую сторону. Цикл должен длиться не менее 21 дня, максимальная продолжительность цикла – 35 суток, допустимые отклонения составляют 1–3 дня.

Зная дату прихода критических дней, можно планировать беременность или, наоборот, избежать нежелательного зачатия в определенный период времени. Вести учёт несложно, потребуется простой календарь и ручка, или специальный онлайн-калькулятор, важно записывать все значения правильно и систематически.

Женское здоровье

Источник: https://lechusdoma.ru/kak-poschitat-tsikl-mesyachnyh/

Продолжительность менструационного цикла — как рассчитать

Когда женщина имеет прекрасное здоровье, то у нее правильный менструальный цикл. Продолжительность менструального цикла отличается у любой из представительниц прекрасного пола. Поскольку организм женщины носит индивидуальный характер. Что кажется нормальным для одной, то нехорошо для другой.

В самом начале хотелось бы отметить, что продолжительность менструального цикла и продолжительность самой менструации не одно и то же. Нередко женщины относятся к критическим дням с негативными эмоциями, так как в период месячных самочувствие ухудшается.

При этом менструация является естественным процессом со стороны физиологии, дающим возможность женщине долго сохранять молодость и привлекательность, и в дальнейшем продолжить род. Когда зачатие не случилось, происходит отхождение эндометрии матки, готовой к контакту с оплодотворенной яйцеклеткой. После окончания месячных гормональный фон принимает нормальное состояние.

Что значит менструальный цикл

Под данным названием имеется в виду перестройка физиологии женского организма, в которую входит система, отвечающая за размножение, матка, яичники и влагалище. Начало месячных происходит под действием гормонов, которые получают выработку железами внутренней секреции. Менструация является кровотечением из половых органов женщины, происходящим каждый месяц.

Читайте также:  Лечение и причины появления многокамерной кисты яичника

Месячными называют период времени начала менструации до начала следующего кровотечения, который приходит спустя месяц. Продолжительность менструального цикла – длительность дней, на протяжении которых случается кровотечение и слизь.

Важно

Во время их начала в органах, которые отвечают за размножение, происходят изменения, направленные на приготовления к зачатию ребенка. К ним относятся созревание яйцеклетки, подготовка эндометрия к получению эмбриона, чтобы развивалась полость матки.

Если число дней месячных может немного изменяться, то когда меняется продолжительность менструального цикла, важно взять это во внимание. Поскольку это может стать началом заболевания.

Продолжительность цикла находится в зависимости от возрастной категории представительницы прекрасного пола, состояния здоровья, активности в течение дня. Не нужно обращать внимания на своих знакомых и родственников, поскольку в данном случае все индивидуально.

Продолжительность цикла месячных

Месячные приходят к девочкам, начиная с 13-его возраста. Но они приобретают устойчивое состояние и регулярность не сразу и не у каждой девочки. Необходимо определенное время, чтобы менструация пришла в стабильное состояние и приобрела правильный цикл.

Идеальным является длительность в 28 дней. Как определить продолжительность менструационного цикла – отсчитывая первый день с начала месячных до первого дня следующих. Средняя продолжительность менструационного цикла составляет от 3 недель  и до 35 дней.

Бывают случаи продолжительностью в 46 дней. Однако данный цикл встречается редко, при этом женщина имеет отличное здоровье. Случается, что период между циклами равняется всего 10 дням. И когда он выходит за данные рамки, необходимо обратиться за помощью к специалисту.

Неустойчивый  период критических дней способен привести к неправильной работе яичников.

Нарушение цикла месячных при приеме гормональных контрацептивов

Нарушение цикла может произойти на фоне употребления противозачаточных таблеток с гормонами, к примеру, в течение пяти лет. Работа яичников может остановиться, что приведет к прекращению месячных. Тогда обратиться к специалисту необходимо в самые короткие сроки. Как только прием препарата будет закончен, менструации снова вернется.

Фазы менструального цикла

Есть фолликулярная и лютеиновая фаза. Их отличие состоит в гормонах, которые отвечают за контроль изменений в репродуктивных женских органах. Фолликулярная фаза начинается при наступлении месячных. Во второй половине месячных происходит овуляция, другими словами, отхождение созревшей яйцеклетки из фолликула в маточную трубу.

Таблица периодов овуляции в зависимости от длительности цикла

Длительность цикла Период овуляции
22 дня Дни 6-10
24 дня Дни 8-12
26 дней Дни 10-14
28 дней Дни 12-16
30 дней Дни 14-18
36 дней Дни 20-24
42 дня Дни 26-30

После начала овуляции происходит вторая фаза. Под воздействием лютеинизирующего гормона на месте разорвавшегося фолликула появляется тело желтого цвета.

Желтое тело начинает выработку прогестерона, который вызывает разрастание сосудов в эндометрии, увеличение верхнего слоя матки. Когда произошло оплодотворение, то яйцеклетка присоединяется к слизистой матки.

Однако если этого не случилось, то спустя 12-15 дней уровень гормонов уменьшается, и приходят критические дни.

Фазы менструационного цикла

Изменения менструального цикла

На протяжении всей жизни цикл подвергается изменениям. К примеру, после родов он может стать нестабильным. Когда женщина кормит грудью, менструации нет, поскольку гормон пролактин, который отвечает за выработку молока, приводит изменению цикла.

После окончания кормления грудью, менструация приходит в норму. При этом это считается нормальным со стороны физиологии. Однако болезни, которые уже начали свое развитие, могут оказать влияние на продолжительность менструального цикла.

Поэтому при возникновении вопроса, продолжительность цикла месячных как считать, необходимо вначале убедиться в хорошем состоянии здоровья. К примеру, альгоменорея способна привести к сильным болезненным ощущением в момент критических дней, в комплексе с тошнотой и даже рвотой.

Аналогичные симптомы имеет эндометриоз, воспаление придатков и матки.

  • Олименорея проявляется редким менструальным циклом, а аменорея полное отсутствие критических дней на протяжении 6 месяцев. Месячные нарушены в связи с неправильной работой яичников. Данное заболевание появляется из-за нарушений гормонального фона, а аменорея чаще всего беспокоит при бесплодии;
  • Дисменорея непрекращающееся колебание цикла. Поэтому вопрос – продолжительность менструационного цикла как рассчитать, является неактуальным, поскольку он может начаться за долго до или после установленного времени. Когда это заболевание сопровождается болезненными ощущениями, то возможно начало развития альгодисменореи.

Каждой женщине важно следить за своим здоровьем, а что не менее значимо за продолжительностью менструального цикла. Любые нарушения с его стороны говорят о плохом здоровье организма. Обращение к врачу вовремя окажет помощь в избежание осложнений и сохранении здоровья.

Источник: https://MamaZdorova.ru/prodolzhitelnost-menstrualnogo-tsikla/

Цикл месячных — как правильно рассчитать для зачатия?

О том, что представляет собой менструация, фаза, овуляция и зачатие, как считать менструационный цикл, какие изменения происходят во время него, должна знать каждая женщина репродуктивного возраста. Эта информация поможет контролировать организм, предупредить различные заболевания и избежать незапланированного зачатия.

Что такое менструальный цикл?

Это определенный период, во время которого организм женщины подвергается процессам, подготавливающим ее к возможной беременности. Первый день цикла – начало менструации, конец – день перед следующей.

Сколько дней должно быть между месячными в идеале? Как считать цикл месячных? Продолжительность разная, норма – от 21 до 35 дней, идеальная – 28 дней.

Любопытно, что даже у одной женщины менструальные периоды могут отличаться – быть длиннее или короче.

Обе характеризуются разными процессами, происходящими во время менструального цикла в эндометрии и яичниках. Так как у женщин индивидуальная продолжительность цикла, то и количество дней фаз тоже разное.

К примеру, если цикл 28 дней, первая (фолликулярная) в среднем длится 14 дней.

Фолликулярная

Начинается со дня менструации. Все процессы, происходящие до выхода яйцеклетки из яичника, обусловлены действием фолликулостимулирующего гормона. Благодаря ему начинают созревать фолликулы, из которых выходит яйцеклетка. Процесс занимает примерно половину цикла. Вначале могут образовываться несколько фолликулов, но главенствующим становится один, ранее других увеличившийся до 14 мм.

Еще один процесс, происходящий в этот период – выведение отмершего эндометрия (выходит вместе с кровью). Когда матка очищается от всего, начинает развиваться и утолщаться новый эндометрий. Так орган готовит себя к принятию оплодотворенной яйцеклетки.

Календарь критических дней не столь надежен, поэтому тем, кто не планирует беременность, стоит следить за температурой.

Лютеиновая

Фаза начинается следом за овуляторной (после овуляции) и длится примерно 14 дней. Важная роль отводится лютеинизирующему гормону. Процессы, происходящие в это время:

  • разрывается главный фолликул;
  • формируется желтое тело, которое вырабатывает прогестерон;
  • эндометрий разрыхляется, отекает, готовясь к имплантации оплодотворенной яйцеклетки;
  • под воздействием прогестерона и эстрогена набухает грудь;
  • базальная температура поднимается выше 37 градусов;
  • увеличивается количество выделений (слизь способствует выживанию и передвижению сперматозоидов).

Не оплодотворившись, через 10-12 дней желтое тело рассасывается, падает уровень гормонов. Если же яйцеклетка оплодотворяется, происходят дальнейшие изменения, начинает формироваться плацента.

В организме все взаимозаменяемо – любой сбой сказывается на менструации, на наступлении беременности.

Не получится правильно составить персональный график (таблицу) зачатия, рассчитать месячные или вычислить безопасные дни, если цикл нерегулярный.

Что такое овуляция у женщин?

Установление времени овуляции часто интересует девушек, которые хотят забеременеть. В эстральный период из фолликула выходит созревшая яйцеклетка и начинает продвигаться к матке. Ей активно помогают в этом реснички ворсистого эпителия.

В конечном счете, она либо оплодотворяется, либо гибнет через некоторое время. Овуляторная стадия (состояние фертильности) длится примерно 48 суток. На заметку: иногда бывают и ановуляторные периоды, особенность которых – отсутствие овуляции.

Это явление не сопровождается отдельными признаками.

Некоторые интересуются, как правильно считать цикл месячных при помощи программ. Если нет желания вести бумажный календарик, можно вести расчет сроков менструаций в специальных электронных программах или пользоваться калькулятором овуляции. Только имейте в виду, что такие сведения не всегда достоверны, к примеру, если под влиянием внешних факторов сдвигается срок овуляции.

Сколько дней длится нормальный цикл

Идеальная длительность цикла – 28 дней. Если он стабилен, не сложно посчитать начало месячных, овуляцию, конец. При приеме гормональных таблеток менструации идут как по часам, строго через 28 дней.

Если цикл сбивается, это не считается патологией – как уже было отмечено, организм часто реагирует на стрессы, болезни и так далее.

Нерегулярный интервал, задержки могут наблюдаться у девочек, женщин в возрасте.

Когда происходит овуляция?

Невозможно с точностью определить, когда наступит овуляция у женщины. Как правило, она приходится на середину менструального периода. Субъективный признак – несильные боли внизу живота. Кроме этого, происходит увеличение слизистых выделений. Для точного подсчета овуляции в течение нескольких месяцев можно составлять график базальной температуры.

Продолжительность месячных

Нормальный цикл месячных сколько дней? Если у женщины закончилось половое созревание, установился гормональный баланс, менструация идет от 2 до 7 суток.

На длину почти всегда влияет наследственность: если, к примеру, у матери кровотечения длились неделю, то велика вероятность, что и у женщины будет то же самое.

Если же у нее ранее месячные шли регулярно по несколько дней, далее сбились, значит, в организме наблюдается сбой.

Источник:

Расчет менструального цикла

Такое физиологическое явление, как менструальный цикл, подразумевает под собой циклические изменения в репродуктивной системе женщины, которые способствуют наступлению беременности и последующему вынашиванию ребёнка. Определяя сроки и продолжительность данного процесса, можно сказать, что менструальный цикл — это промежуток времени между первым днём одной менструации и первым днём последующей менструации.

Для каждой женщины продолжительность менструального цикла является величиной индивидуальной, зависящей от многих факторов. Нормальной продолжительностью принято считать цикл длительность от 21 до 35 дней.

Если продолжительность менструального цикла меняется в сторону увеличения или уменьшения, то скорей всего в организме женщины наблюдается определённый сбой, который бывает вызван как гормональными нарушениями, так и органической патологией.

  1. Ведение расчётов менструального цикла является отличным механизмом для планирования беременности. Просчитав свой цикл, женщина сможет с высокой вероятностью определить дату наступления овуляции, ведь именно в данном периоде цикла существует максимальная вероятность удачного зачатия ребёнка.
  2. Освоив навыки прогнозирования менструального цикла, каждая женщина может застраховать себя от неудобных моментов, связанных с наступлением менструаций. Это особенно актуально в отношении планирования ежегодного отпуска на пляже, или дальних поездок.
  3. Если семейная пара не планирует в ближайшее время зачатие ребёнка, то метод подсчёта менструального цикла может выступить в роли альтернативного вида контрацепции. Обладая информацией об “опасных” днях, женщина сможет подстраховать себя дополнительными видами контрацепции.
  4. И конечно же, обладая информацией о своём менструальном цикле, женщина может вести самостоятельный контроль за состоянием своего здоровья. Проанализировав данные за 3-6 месяцев, предоставляется возможность отследить какие-либо колебания менструального цикла, которые являются причиной для обращения к врачу-гинекологу.
Читайте также:  Причины появления кровянистых выделений у женщин

Как осуществить расчёт?

Для расчёта параметров менструального цикла используется несколько наиболее популярных методов, и самым простым из них является календарный. Для ведения календаря менструаций понадобится всего лишь ручка либо карандаш, и собственно сам календарь.

Сама методика расчёта сводится к тому, что женщина обводит ручкой первый день своей менструации в текущем месяце. Подобную процедуру следует проводить каждый месяц.

Каждый первый день менструаций должен быть обведён кружочком, ведь именно он является первым днём всего менструального цикла в текущем месяце.

Пример: Если первый день текущей менструации пришёлся у женщины на 11 июня, а первый день последующей менструации на 6 июля, то длительность её менструального цикла составляет 26 календарных дней. Это вариант нормы.

Совет

Определённые погрешности в подсчёте менструального цикла не должны превышать срок в 2-3 дня. Незначительно смещение графика менструального цикла может быть связано с влиянием стресса, или сменой климата.

Многие женщины затрудняются обозначить точно первый день своей менструации, и связано это с тем, что перед началом данного процесса не исключено появление специфический коричневых выделений из влагалища.

Для того чтобы исключить подобные проблемы, следует запомнить, что первым днём менструаций считается именно тот день, в который наблюдается полноценное кровотечение. Это является важным моментом, ведь подсчёт — дело тонкое.

Калькулятор расчета даты начала следующей менструации

Или можно скачать для смартфона бесплатное приложение, которых сейчас достаточно много для различных операционных систем.

Определение “опасных” и “безопасных” дней

В данном случае речь будет идти о днях, которые наиболее и наименее благоприятны для зачатия ребёнка. Возможность определения потенциально “опасных” дней позволяет каждой семейной паре избежать нежелательной беременности, или же наоборот выбрать оптимальный период для зачатия ребёнка.

Источник: https://zdorowomen.ru/voprosy-i-otvety/tsikl-mesyachnyh-rasschitat.html

Как правильно считать продолжительность менструального цикла?

Наверное, нет такой женщины, которая не любила бы сюрпризы? Правда, есть один сюрпризик, появление которого омрачит настроение даже самой оптимистичной и неувядающей леди – это месячные.

Менструация, начало которой застигло врасплох, может испортить не только внешний вид женщины, но и поставить ее в неловкое положение.

Чтобы такого впредь не произошло, важно знать, как считать цикл и держать в своей сумочке прокладку или тампон на экстренный случай.

Зачем считать цикл месячных?

Прежде чем начать считать длительность менструального цикла, нужно узнать для чего. Существует четыре верные причины, помогающие женщине быть всегда начеку:

  • Чтобы исключить шансы забеременеть. Знание «опасных» дней устранит вероятность ненужной беременности и послужит этаким природным контрацептивом.
  • Чтобы иметь шанс забеременеть. Если правильно посчитать срок овуляции и вести в это время активную половую жизнь, то шансы на зачатие ребенка повысятся.
  • В целях гигиены. Нужно правильно считать, чтобы не было сюрпризов.
  • Чтобы исключить вероятность зарождающейся проблемы со здоровьем. Если на протяжении длительного времени цикл имеет ярко выраженную нерегулярность, то этого достаточно для обращения к врачу-гинекологу с целью выяснения причин такого поведения организма.

Продолжительность цикла

Само название «месячные» говорит за себя, ведь лунный месяц состоит из 28 суток, как средний менструальный цикл. Но в отличие от строгой регулярности астрономических законов, женский организм индивидуален и сам для себя выбирает цикличность менструаций.

Как провести правильный расчет

Для начала необходимо определиться с помощью чего вы будете вести записи. Выбирайте тот способ, который будет вам удобен и не затеряется при первой возможности в кипе бумаг.

Одни предпочитают считать в календарике, тетрадке, блокноте, а другие используют приложения в компьютере, планшете и смартфоне.

Главное, не держите все данные в голове, иначе велика вероятность что-то перепутать или забыть.

Нарушение цикла

Рассчитывать менструальный цикл наперед не совсем логично и правильно, так как месячные имеют тенденцию к нарушению на несколько дней в сторону убывания или увеличения. Это может быть связано с несколькими причинами:

  •  дисбаланс гормонального фона;
  •  послеродовое восстановление и лактация;
  •  подростковый период;
  •  начало менопаузы;
  •  восстановление организма после аборта;
  •  смена климатической обстановки;
  •  изменение веса (увеличение или уменьшение);
  •  проблемы половой системы;
  •  прием лекарственных препаратов;
  •  болезни и эмоциональные нарушения.

Природные причины находят решение с течением времени, а приобретенные только путем обследования и лечения.

Как вычислить продолжительность менструального цикла, чтобы забеременеть

Самой благоприятной фазой для зачатия считается овуляция, активность которой наступает уже на 14-16 день цикла. Созревшая яйцеклетка «отправилась в путь» за оплодотворением и у нее есть всего 1 сутки, после чего она отмирает и «ожидает» прихода месячных.

Однако забеременеть можно и до наступления овуляции, так как сперматозоиды сохраняют свою жизнеспособность и подвижность на протяжении 2-5 суток. Чтобы рассчитать правильно цикл и определить наиболее подходящие дни для зачатия, необходимо воспользоваться данными о ваших циклах за последний год.

Выберите один самый длинный цикл и один самый короткий. От короткого отнимаете 18, а от длинного – 11. Для примера приведем расчет:

Значит, что между 7 и 23 днем цикла – наиболее подходящий период для зачатия новой жизни.

Синдром ПМС (предменструальный синдром)

По истечении периода возможного зачатия, наступает следующая фаза – предменструальный синдром, в народе известный как ПМС. Его появление оповещает женщину о миновавшем времени зачатия и что приблизительно через неделю начнутся критические дни. ПМС сопровождается неприятными и тягостными симптомами, вызванными «шаловливыми» гормонами:

  •  молочные железы увеличиваются в размерах и становятся чувствительными к прикосновениям;
  •  наблюдаются резкие перепады настроения, раздражительность, плаксивость и эмоциональные срывы;
  •  появляются головные боли, тошнота, отечность, вздутие живота и упадок сил;
  •  замечаются скачки артериального давления;
  •  на лице и груди может появиться сыпь в виде прыщей и акне;
  •  увеличиваются размеры щитовидной железы.

Считать свой менструальный цикл необходимо и для оценки женского здоровья. Если наблюдается существенная задержка или месячные идут с болевыми ощущениями и температурой, то это может свидетельствовать о воспалительном процессе, эндометриозе и других проблемах, которые может определить обследование и профессиональный глаз врача-гинеколога.

Возможно заинтересует:

Источник: http://YaGotova.ru/mesjachnye/menstrualnyj-cikl/cikl-mesyachnyx-kak-schitat.html

Как рассчитать длину менструального цикла

1

Ведите специальный календарь или дневник, чтобы правильно рассчитать продолжительность своего менструального цикла. Отмечайте в нем начало и конец критических дней. Для более полной картины может понадобиться несколько месяцев наблюдений. Также вы можете фиксировать дни обильных и скудных выделений.

1. Средняя продолжительность менструального цикла. Этот показатель играет немалое значение во многих ситуациях. Например, прошлый промежуток составил 26 дней, а позапрошлый 40… Ситуация ненормальна, но может не требовать обследования, если случай единичный. Потому, нужно всегда знать, когда начались нарушения, и тогда это явление можно будет с чем-то связать, найти причину.

Абсолютное большинство планирующих беременность дам знают цикл месячных как считать. Ведь владея этими знаниями, можно рассчитать наиболее благоприятный день для зачатия — день овуляции.

Кроме того, знания о том, как рассчитать цикл месячных необходимы женщинам, лечащимся от бесплодия. Всю информацию относительно своего цикла они регулярно предоставляют врачу.

Это требуется для назначения правильного лечения, а также для мониторинга его (лечения) результатов.

Анастасия Старовойтова(консультант «ПиМ»):

Обратите внимание

Юля, поскольку незащищенные половые акты были примерно в середине менструального цикла, возможность возникновения беременности имеется.(25.09.2011)

юля:

Количество и качество теряемой крови

Во время менструации потеря крови незначительна. Организм возмещает ее очень быстро. В среднем женщина теряет от 20 до 50 грамм крови в день, в общей сложности в течение одной менструации не более 250 грамм. Менструальная кровь обычно ярко-алая, имеет специфический запах и, как правило, не свертывается.

–увеличение продолжительности лютеиновой фазы – возможно при беременности или образовании кисты желтого тела (как правило, такая киста проходит сама и не требует лечения).

Таким образом, чем быстрее в организме женщины происходит созревание полноценного фолликула (и последующая овуляция), тем короче будет цикл. И наоборот, чем больше времени требуется на созревание фолликула, тем он будет длиннее.

Для наглядности на рисунке схематично изображены четыре различных цикла – продолжительностью 21, 27, 34, 40 дней при одинаковой продолжительности фазы желтого тела – 14 дней:

25 (короткий цикл) – 18 = 7.

Это значит, что между 7 и 23 днем менструального цикла – наиболее подходящий период для зачатия новой жизни.

  • Изменяются количество и консистенция выделений из вагины (они становятся обильными, тягучими, напоминают белок куриного яйца).
  • Заметно увеличивается сексуальное влечение.
  • Повышается базальная температура тела – то есть та, которую измеряют, проснувшись утром, ещё не вставая с постели.

Симптомы предменструального синдрома

Догадаться о том, что скоро – примерно через неделю – наступит начало очередного физиологического цикла (а стало быть, миновал период возможности зачатия), можно по следующим симптомам так называемого предменструального синдрома, вызываемого изменением гормонального фона женского организма:

  • набухают и становятся чувствительными вплоть до болезненных ощущений при прикосновении молочные железы;
  • наблюдаются плаксивость, раздражительность, резкие перепады настроения, бурные до неадекватности эмоциональные реакции на самые привычные вещи;
  • возникают мигрени, повышенная усталость;
  • скачет артериальное давление;
  • увеличивается щитовидная железа;
  • появляются прыщи и акне;
  • заметна задержка в организме жидкости (небольшие отёки, вздутие живота).

Женский календарь онлайн

  1. Серый цвет — первый день цикла и начало следующего.
  2. Светло-красный цвет — дни зачатия с вероятностью от 80%.
  3. Светло-оранжевый —  вероятность зачатия 90%.
  4. Красный цвет — предполагаемый день овуляции.
  5. Белый цвет — безопасные дни

Источник: http://Kapitano.ru/krasota-i-zdorove/4879-kak-rasschitat-dlinu-menstrualnogo-cikla.html

Что такое продолжительность менструального цикла

Все о месячных

14.10.2017

1.4 тыс.

927

3 мин.

Типичные функциональные изменения в женском организме представляют собой месячный цикл. Схематично можно представить его в виде интервала с момента появления первых кровянистых выделений до первых суток следующей менструации.

Длительность нормальных месячных сугубо индивидуальна и зависит от большого количества факторов, но задержка не должна превышать семи дней, иначе (исключая беременность) это может быть предвестником патологий репродуктивной системы.

В норме продолжительность менструального цикла составляет от 21 до 35 дней. Появление выделений раньше или позже привычного срока не является отклонением, если цикл сдвигается до 7 дней.

Важно

Подобные задержки менструаций связаны с влиянием большого количества факторов, главным из которых является хронический стресс или экстремальные стрессовые воздействия.

Если интервалы между менструациями составляют больше 35 дней, следует обратиться за консультацией к врачу-гинекологу.

В зависимости от симптоматики и степени клинических проявлений месячные протекают по-разному. У одних женщин менструации могут протекать практически бессимптомно, у других, напротив, процесс сопровождается мигренеподобными головными болями, обильными выделениями и сильной ноющей болью в нижней части живота.

Отслеживание менструального цикла может быть полезно в следующих случаях:

  1. 1. Для профилактики гинекологических нарушений. Регулярный цикл – показатель нормального полового развития и репродуктивного здоровья. Если по каким-то причинам цикл сбивается – это повод для посещения врача.
  2. 2. При планировании беременности. С помощью нехитрых способов можно подсчитать приблизительное начало овуляции.
Читайте также:  После прекращения приема противозачаточных нет месячных: как быть

Так называемый календарный способ контрацепции является наименее безопасным из всех, так как время наступления овуляции можно рассчитать только приблизительно.

Существует некоторое количество факторов, способных временно нарушить регулярный цикл. Такие воздействия в основном имеют экзогенную природу (внешняя среда) и не являются экстремальными, легко поддаются корректировке:

Фактор Как влияет
Смена времени года и часового пояса Менструальный цикл может колебаться в зависимости от времени года. В период смены сезонов наблюдается смещение месячных до 7 дней. При чрезмерном действии термических факторов (переохлаждение или перегревание) меняется характер выделений (становятся скудными или обильными). Резкая смена часового пояса (более 3 часов) также способствует нарушению менструального цикла. Это связано с тем, что организм испытывает стресс и ему требуется время, чтобы перестроиться
Рацион и характер питания В зависимости от характера употребляемых продуктов могут наблюдаться некоторые изменения клинической картины менструаций. Так диета с минимальным содержанием белка приводит к появлению скудных и нерегулярных выделений, сопровождающихся болями в нижней части живота и поясницы
Резкое увеличение физической и интеллектуальной нагрузки, стрессовые ситуации, возникающие в течение месяца Проявляется периодически возникающими нарушениями регулярности месячных и общим чувством дискомфорта

Некоторые симптомы могут быть своеобразными маркерами, которые должны предупредить женщину о нарушениях менструального цикла: различная длительность выделений (при климаксе не учитывается), чувство дискомфорта, возникновение резких болей в нижней части живота и поясницы. При появлении какого-либо из перечисленных симптомов необходимо пройти осмотр у врача.

Для того чтобы спрогнозировать дату начала менструаций, существует несколько методов. Один из самых простых – календарный способ.

На электронном или бумажном носителе отмечается дата наступления менструаций – это считается первым днем цикла.

Эта операция повторяется ежемесячно. Как только начинаются выделения – в календаре ставится отметка. По истечении 5-6 месяцев можно проанализировать результат. Для этого вычисляется количество прошедших дней от начала одних месячных до начала следующих. Полученное число будет равно менструальному циклу.

Длительность первой фазы может варьироваться, но вторая (после овуляции ) всегда одинакова.

Существует простая формула, позволяющая определить день овуляции. Например, при нормальном менструальном цикле, длительностью 25 дней, овуляция осуществляется на 14 день. Если первая менструация случилась 1 числа месяца, при цикле длительностью 25 дней, овуляция начнется 12 числа (26 число – 14 дней до начала следующих месячных).

Однако такой способ не представляет собой ценности для женщин с нерегулярными месячными. Чтобы максимально точно определять овуляционный период, необходимо брать средние цифры за последние 6 месяцев.

Источник: https://klimakspms.com/menstruation/all-of-the-monthly/prodolzhitelnost-menstrualnogo-cikla

Как рассчитать продолжительность менструационного цикла?

Необходимость узнать, как рассчитать продолжительность менструационного цикла, возникает у многих девушек, ведь не все слышали и знают про календарь менструального цикла.

Прогресс не стоит на месте, и уже можно не отмечать дни в бумажном календаре. Можно просто скачать калькулятор, специализированный на этом. С этим приложением не придется нечего высчитывать — все за вас сделает специальная программа.

От вас потребуется только знать точную дату менструации и ее продолжительность.

Однако некоторые все же не доверяют технологиям и желают все просчитывать самостоятельно. Для того чтобы посчитать самому, необходимо знать, как правильно вести данный подсчет.

Зачем вести подсчет

Перед тем как начинать считать продолжительность менструационного цикла, необходимо узнать, зачем это делать. Имеется несколько важных причин данной необходимости, а именно:

  1. Предохраниться от нежелательной беременности. С помощью расчета можно выяснить благоприятные дни для беременности, в которые нежелательно иметь половой акт, если не желаете в ближайшее время заводить ребенка.
  2. Высчитать период овуляции. Это необходимо знать, если решили забеременеть. В дни овуляции имеются большие шансы на зачатие ребенка. Даже после данного периода имеются еще сутки для зачатия ребенка. Однако это не значит, что зачатие может осуществиться только в данные дни, оно может произойти в любой момент.
  3. В гигиенических целях. Чтобы менструация не наступила в нежелательный момент, когда вы этого не ожидали.
  4. Предотвращение проблем со здоровьем. Известно, что нерегулярный менструальный цикл может свидетельствовать о проблемах со здоровьем. Поэтому сразу после того, как выяснили, что у вас имеются отклонения от нормы (21-35 календарных дней) на протяжении нескольких месяцев, необходимо обратиться к специалисту для выяснения причины. Нерегулярный цикл может быть также из-за стрессов или смены климата.

Для того чтобы избежать нежелательных явлений, необходимо вести календарь и считать дни периодичности.

Календарь менструации для будущих мам

Многие специалисты утверждают, что если правильно вести календарь менструального цикла, то можно вычислить пол будущего ребенка.

Если зачатие произошло точно в середине цикла, то большая вероятность, что будет мальчик, а если за 2 дня до овуляции, то девочка. Данная статистика составляется на основе подвижности сперматозоидов, которые носят мужские хромосомы.

Сперматозоиды с женскими хромосомами не такие подвижные, но более выносливые и терпеливые, поэтому сохраняются в женских половых путях до нескольких дней.

Совет

Беременным женщинам календарь поможет вычислить еще и дату предполагаемых родов. Средний период беременности составляет около 280 суток. Прибавляя 280 дней к предполагаемой дате зачатия, можно узнать время родов.

Имеется более простой способ подсчитать дату, но он не подходит для девушек с нерегулярным циклом. Для этого от первого дня последних месячных следует отнять 3 месяца и после прибавить 7 дней. Однако этот вариант не подойдет, если у вас слишком длинный или короткий цикл. При длинном цикле овуляция наступает позже, как, соответственно, и беременность, а при коротком — наоборот.

Имеется специальный калькулятор, благодаря которому можно подсчитать необходимый период и событие очень быстро.

Но не стоит надеяться только на вычисления: они могут ошибаться, как и врач, установивший срок. Никто не сможет вам сказать точный день и время родов, можно только предполагать.

Как производится расчет менструального цикла?

Продолжительность менструального цикла представляет собой комбинации фаз, которые протекают в эндометрии и яичниках. Главной задачей его является подготовить девушку к беременности. Первым днем в цикле является день, в который началась менструация. Длительность первой фазы составляет приблизительно 14 дней. В этот период созревает и высвобождается яйцеклетка.

Завершающей фазой называется секреторная, длительность ее тоже около 14 дней. В это время матка готова принять яйцеклетку.

Также в этот период в яичниках происходит формирование желтого тела, которое при наступлении беременности продуцирует гормоны, необходимые для организма. Желтое тело приступает к этому процессу, только если зачатие произошло.

А если зачатия не произошло, то желтое тело атрофируется и верхний слой эндометрия отторгается. Цикл начинается заново.

Стоит помнить, что сперматозоиды могут находиться в живом состоянии в женских половых органах до 3 суток. Поэтому безопасными в плане отсутствия зачатия считаются первые 7 и последние 10 дней цикла.

Таким образом, самая благоприятная фаза овуляции наступает на 14-16 день цикла. Полностью созревшая яйцеклетка находится в ждущем состоянии 1 сутки, после чего она отмирает и девушка начинает ждать менструации.

Итак, чтобы понять, как рассчитать продолжительность цикла, необходимо знать определенные данные за последний год. Возьмите самый длинный и короткий цикл. От короткого стоит отнять 18 дней, а от длинного — 11. Пример, как необходимо расчитывать дни, выглядит следующим образом:

  • 35 дней (длинный) — 11 = 24;
  • 24 дней (короткий) — 18 = 6.

Таким образом, самые благоприятные дни для зачатия — между 24-м и 6-м днем цикла.

Подсчитайте количество дней от начала одной менструации до начала следующей — это и считается продолжительностью месячного цикла.

Источник: http://SilaLedi.ru/menstruaciya/kak-rasschitat-prodolzhitelnost-cikla.html

Как рассчитать цикл месячных

Оцените статью:(Оценок нет)
Загрузка…

Каждая женщина обязана понимать, какие процессы происходят в ее организме в период менструального цикла.

Процесс ежемесячного выделения крови из женских половых органов сопровождает большую часть жизни каждой половозрелой здоровой женщины, начиная примерно с тринадцатилетнего возраста и продолжаясь до пятидесяти пяти- шестидесяти пяти лет.

В этот период, например у некоторых женщин болит крестец перед месячными, это может быть из-за нескольких причин. Поэтому при любых болях нужно посещать гинеколога.

Обратите внимание

Перерывы наступают только в период беременности или определенных женских заболеваний.
Регулярный менструальный цикл является индикатором женского здоровья. С помощью знаний об особенностях течения менструального цикла можно предупредить нежелательную беременность, правильно рассчитав время, когда организм обладает повышенной способностью к зачатию.

Это время станет самым опасным периодом для занятий незащищенным сексом, так как увеличивается вероятность оплодотворения женской яйцеклетки.

И наоборот, если пара стремится к рождению ребенка, умение считать цикл даст возможность понять, когда наступило самое удобное время зачать ребенка.

Но, к сожалению, подобная осведомленность не сможет защитить от болезней, передающихся половым путем, а потому следует стремиться к тому, чтобы иметь дело только с одним половым партнером.

Во время менструального цикла женский организм переживает три периода. В первом периоде происходит созревание фолликулов, которое сменяется процессом овуляции во втором периоде и завершается прогестероновым периодом.

На протяжении первых двух недель со дня начала менструации (обычно этот период длится от четырнадцати до шестнадцати дней) усиленно активизируются эстрогены, от которых зависит созревание в яичнике яйцеклетки.

По окончании этого процесса, фолликул разрывается, яйцеклетка из яичника попадает в брюшину, откуда происходит перемещение непосредственно в маточную трубу.

Определенный уровень женских половых гормонов в крови является сигналом для начала выделения гормонов гипофиза — лютеонизирующего и фолликулстимулирующего. Подобные изменения, происходящие в женском организме, называются овуляцией.

Важно

С пятнадцатого по двадцать восьмой день цикла вырабатываются эстрогены и прогестероны из желтого тела, которое появляется в том месте, где лопнул фолликул.

Цель прогестерона – подготовить слизистую оболочку матки к появлению зародыша, если произойдет зачатие. Менструация наступает при прекращении работы желтого тела: происходит снижение уровня гормонов и отторжение подготовленной для приема будущего зародыша слизистой оболочки.

Допустимы незначительные отклонения от сроков обычного цикла, как правило, они ограничиваются рамками двух-трех дней.

Расчет индивидуального менструального цикла не представляет собой большой трудности. Необходимо отметить день начала менструации текущего и следующего за ним месяца. Количество дней, прошедших между этими двумя датами, включая сами даты, и будет соответствовать индивидуальному менструальному циклу.

Нормальная длительность менструального цикла — 28-35 дней. В тех случаях, когда продолжительность цикла меньше двадцати одного дня или же превышает тридцать пять дней, необходимо проконсультироваться со специалистом и определить причины отклонений.

Видео к статье

Нервные клетки восстанавливаются
Польза томатного сока
Секреты здоровых и красивых волос.
НаПоправку: отличный сервис для выбора врачей
Непромокаемый чехол для гипса для ребенка

Источник: https://www.la-woman.ru/kak-rasschitat-cikl-mesyachnyx/

Ссылка на основную публикацию