Когда начинается пмс и сколько длится

Сколько длится ПМС — у девушек, у женщин, длительность, сколько дней, до месячных

Сколько длится ПМС (предменструальный синдром) и почему он возникает, для медиков долгое время оставалось тайной. Одни лекари утверждали, что на женский организм в этот период оказывают сильное влияние фазы Луны.

Некоторые объясняли недомогание местностью, где проживает женщина. Только в 20 веке удалось приоткрыть завесу неизвестности. Медики доказали, что ПМС представляет комплекс из 150 как психических, так и физических симптомов.

В разной степени сложности от этого синдрома страдает почти 75 % женщин.

Почему появляется

Выявить конкретные причины предменструального синдрома ученым до сих пор не удалось. Существует множество разных теорий, объясняющих его появление:

  1. «Водная интоксикация», когда в организме нарушен водно-солевой баланс.
  2. Аллергическая реакция организма женщины на гормон прогестерон.
  3. Психосоматическая причина.

Врачи единодушны, что наиболее вероятными причинами развития ПМС являются:

  • снижение уровня «гормона радости», коим является серотонин. Его недостаток является причиной депрессии и слез без причин;
  • недостаток в организме витамина В6 влияет на физическое состояние груди (появляется гиперчувствительность);
  • курение вдвойне способно усилить симптомы ПМС;
  • избыточный вес при индексе свыше 30 является залогом появления синдрома (наблюдается в 3 раза чаще);
  • генетический фактор предполагает передачу болезни по наследству.

Гормональная теория

Согласно данной теории ПМС является результатом изменения содержания половых гормонов в организме женщины во второй фазе месячных. Женский организм функционирует нормально, когда ее гормональный фон не изменяется.

Гормоны выполняют ряд важных для организма функций. Что касается эстрогенов, то они:

  • улучшают физическое состояние организма, а также оказывают влияние на психическое самочувствие женщины;
  • повышают общий тонус и способствуют развитию творчества;
  • влияют на скорость усвоения и обработки поступающей информации;
  • повышают способности к учению.

В функции прогестерона входит седативное действие. Это объясняет появление у женщин депрессивных состояний. Гормоны андрогены оказывают влияние на либидо, улучшают работоспособность и повышают энергию.

Этим объясняется:

  • появление отеков;
  • нарушение деятельности сердечнососудистой системы;
  • набухание груди;
  • раздражительность;
  • расстройство работы ЖКТ.

Предменструальный синдром опасен осложнениями имеющихся у женщины хронических болезней. Отличить их поможет такой простой признак, как цикличность ПМС.

Стоит регулярно отмечать периоды плохого самочувствия и их длительность. Они обычно бывают перед менструацией и потом проходят.

Симптомы синдрома

Первые симптомы ПМС проявляются перед месячными. Период бывает разным и составляет от 2-х до 10-ти дней.

Симптомы могут выражаться в виде:

  • нервно-психических изменений, которые проявляются депрессивными состояниями, агрессивностью и раздражительностью;
  • вегетососудистых нарушений, выраженных перепадами давления, появлением болей в области поясницы и низа живота, мигренью, тошнотой и рвотой;
  • обменно-эндокринных нарушений, которые характеризуются появлением отеков, изменением температуры тела, жаждой, набуханием грудных желез, снижением памяти, зудом, проблемами со зрением, одышкой, появляется болезненность груди, повышается чувствительность к некоторым продуктам и запахам.

ПМС разделяется на разные формы, но проявление симптомов всегда происходит в сочетании. Если более ярко выделяются психовегетативные проявления, то такое состояние (особенно депрессивное) способно снизить у женщин болевой порог. Любую боль они ощущают очень остро.

На видео о симптомах предменструального синдрома у девушек и женщин

Сколько длится ПМС

Среди прекрасной половины человечества есть счастливицы (одна из десяти), у которых не бывает предменструального синдрома. Иногда он проявляется в слабой и почти незаметной форме. Девушки легко переносят это состояние и ведут обычный образ жизни. Более часто ПМС протекает тяжело и в сложной форме, нет возможности ходить на занятия, приходится оставаться дома.

На вопрос, сколько длится ПМС у девушек, конкретно сложно ответить. Обычно такое дискомфортное состояние начинается за 7 дней до начала критических дней. В некоторых случаях длительность предменструального синдрома у девушек может составлять до 14 дней.

Если у женщины нет заболеваний с похожими симптомами, то неприятные ощущения исчезают с началом месячных. Иногда состояние ухудшается и после наступления менструаций. В такой ситуации обязательна консультация врача. Визит к специалисту поможет заранее выявить имеющееся заболевание и начать своевременное лечение.

Как избавиться от неприятных ощущений

При наличии тяжелых симптомов врачи предлагают женщине сначала исключить другие заболевания. Для этого необходимо сдать анализы и проверить общее состояние здоровья. Не исключена и беременность.

Если это симптомы предменструального синдрома, то облегчить их течение можно, следуя таким рекомендациям врачей:

  1. Необходимо спать, как минимум, по 8 часов. Полноценный сон восстанавливает силы и избавляет от раздражительности и агрессии. При явной бессоннице не отказывайтесь от прогулок на свежем воздухе.
  2. Используйте ароматерапию. Если нет аллергии на ароматические масла, то они значительно облегчают тяжелое состояние, вызванное ПМС. Ванны с маслами рекомендуется принимать за 2 недели до критических дней.
  3. Не отказывайтесь от физических нагрузок. Это может быть йога, пешие прогулки, танцы, пилатес. Регулярные физические нагрузки способны повысить уровень эндорфинов. Это поможет избавиться от депрессии.
  4. Принимайте витамины В6, А и Е, помогающие при учащенном сердцебиении и усталости.
  5. Приведите в порядок свое питание. Включите в меню продукты, содержащие кальций и клетчатку. В ежедневном рационе следует соблюдать такое соотношение: 10 % — жиры, 15 % — белки, 75 % — углеводы. Полезны чаи из трав и свежие соки. Алкоголь следует исключить.
  6. Релаксационные практики и регулярный секс повышают содержание эндорфинов и способны укрепить иммунитет.

Обратившись к врачу, женщина получает медикаментозное лечение. Она сдает все необходимые анализы для определения уровня гормонов. При необходимости назначается УЗИ. После этого врач выписывает нужные препараты, в основном это гормональные «Жанин», «Новинет» и другие.

Интересные факты

По данным криминальной хроники женщины совершают большинство ДТП в период ПМС. Кражи, убийства и различные преступления с участием прекрасной половины человечества также происходят в этот промежуток времени. При вынесении приговора в некоторых странах предменструальный синдром считается смягчающим обстоятельством.

Интересен и тот факт, что многим женщинам в состоянии ПМС хочется совершать рейды по магазинам и делать многочисленные покупки.

Источник: https://zdorove-zhenshhiny.ru/skolko-dlitsya-pms.html

Сколько длится ПМС

Содержание:

  • Что из себя представляет ПМС
  • Как избавиться от ПМС
    • Медикаменты
    • Домашние методы
  • Менструация или беременность
  • Основные признаки перед месячными
  • Симптомы беременности
  • Месячные и менструальный цикл
  • Признаки начала менструации
  • Что это такое?
  • Причины
  • ПМС: как с ним бороться?
  • Диета и образ жизни
  • Осложнения и меры профилактики
  • Какие первые признаки наступления менструации?
  • Симптомы месячных у женщин
  • Признаки и симптомы перед месячными (менструацией), какие могут быть?
  • Признаки перед началом первых месячных у девочек
  • Признаки ПМС или беременности, как различить симптомы ПМС и беременности
  • Почему появляются прыщи перед началом месячных – причины
  • Тошнота и рвота, как признаки скорого начала месячных, почему тошнит перед месячными?
  • Головная боль и ПМС, почему болит голова перед месячными, какие могут быть причины
  • Частые позывы к мочеиспусканию без боли перед месячными
  • Болит живот перед месячными, причины. Что делать, если сильно болит низ живота слева или справа, по центру живота, перед менструацией?
  • Что делать, если симптомы перед месячными есть, а менструация так и не началась?

Предменструальный синдром (ПМС) – это совокупность различных симптомов, появляющихся перед началом месячных. Причины такого состояния заключаются в патологическом характере второй стадии цикла. Большинство девушек, в этот период борется с нервозностью и другими симптомами.

Формы

ПМС отличается формами развития:

  • компенсированная – не наблюдается постоянное прогрессирование симптомов. Они появляются во второй фазе цикла, заканчиваются после начала менструаций;
  • субкомпенсированная – интенсивность и частота симптомов постоянно увеличиваются, исчезают после начала менструаций;
  • декомпенсированная – симптомы продолжаются некоторое время после начала нового цикла, могут вовсе не исчезать.

Причины

Считается, что основной причиной ПМС являются гормональные изменения, которыми сопровождается вторая фаза менструального цикла. Для нормального функционирования организма женщины, требуется баланс половых гормонов. Менструальный цикл сопровождается сильными колебаниями гормонального фона, поэтому женщина может сталкиваться с негативными реакциями организма в виде симптомов ПМС.

Гормональный дисбаланс негативно отражается на функциях нервной системы, поэтому у женщины наблюдаются регулярные перемены настроения, нестабильное эмоциональное состояние. Симптоматика может зависеть не только от уровня гормонов, но и реакций головного мозга на их изменения.

Специалисты отмечают некоторые факторы, влияющие на появление ПМС:

  • недостаток магния становится причиной головокружений, головных болей, тахикардии. При дефиците магния женщина испытывает влечение к шоколаду;
  • дефицит витамина B6 сопровождается болью в груди, перепадами настроения, отечность, общей слабостью, хронической усталостью;
  • злоупотребление табачными изделиями значительно увеличивает шансы появления ПМС;
  • избыточный вес;
  • недостаток серотонина провоцирует плаксивость, тоску, грусть, депрессию;
  • генетическая предрасположенность;
  • перенесенные аборты, роды с осложнением;
  • заболевания гинекологии;
  • стрессы.

Довольно часто с ПМС сталкиваются женщины с хроническими заболеваниями, занимающиеся умственной деятельностью.

Симптомы

Предменструальный синдром сопровождается такими симптомами:

  • тянущая боль в нижней части живота;
  • нагрубевание, боли в груди;
  • усиление жажды, отечность;
  • тахикардия, боль в районе сердца;
  • отсутствие или усиление аппетита;
  • тошнота, головокружения;
  • озноб, повышение температуры тела;
  • аллергия;
  • нарушения стула;
  • появление кожной сыпи, прыщей, акне;
  • увеличение веса;
  • вспыльчивость, раздражительность;
  • ухудшение памяти;
  • усиление или снижение либидо;
  • нарушения сна;
  • плаксивость.

В большинстве случаев проявления предменструального синдрома появляются за неделю до месячных и исчезают с началом нового цикла. Однако в некоторых случаях, плохое самочувствие наблюдается более длительный период, и женщине приходится прибегать к медикаментозным мерам облегчения симптомов.

Как избавиться от ПМС

Если женщина сталкивается с незначительными проявлениями ПМС, не ощущает сильного дискомфорта, с таким состоянием она легко справится самостоятельно.

Однако, когда симптомы мешают обычной жизни, сильно влияют на работоспособность, женщине нужно обратиться к специалисту (гинекологу, эндокринологу, неврологу), чтобы облегчить предменструальный синдром.

Только после тщательного обследования и сдачи анализов появляется возможность узнать точную причину нарушений и назначить адекватные методы терапии.

Медикаменты

После осмотра врач поможет облегчить ПМС, назначив комплексную терапию. К ней относятся:

  • гормональные препараты при ПМС, которые помогают нормализовать уровень гормонов. Часто назначаются Дюфастон, Утрожестан. Также высокие результаты показывают гормональные контрацептивы по типу Ярина, Жанин, Джес;
  • чтобы облегчить ПМС, а в частности избавиться от нервозности назначают седативные, психотропные медикаменты. Курс лечения устанавливается лечащим врачом, обычно не меньше 60 дней;
  • для борьбы с отечностью применяются мочегонные препараты;
  • дополнением к основному лечению является симптоматическая терапия, которая помогает бороться с сопутствующими проявлениями. Обычно назначают обезболивающие, противоаллергические, витаминные средства;
  • довольно эффективными средствами для устранения болей в груди, нормализации психоэмоциональной сферы являются гомеопатические средства. Эти медикаменты имеют растительную основу, не вызывают привыкания, крайне редко провоцируют аллергию. Чаще всего врачи назначают Ременс, Мастодинон.

Домашние методы

Облегчить симптомы ПМС можно в домашних условиях при помощи простых народных методов.  К таким методам относятся:

  • принятие теплой ванны для снятия нервного, мышечного напряжения;
  • отвар мелиссы, ромашки, сушеницы подходит для ножных ванночек. Процедура улучшает кровообращение, устраняет спазмы, способствует расслаблению, успокоению;
  • расслабление под приятную музыку;
  • погружение в любимое дело;
  • прием успокаивающих чаев, отваров на травах.

Также для улучшения самочувствия, нормализации менструального цикла можно использовать такие рецепты:

  • смешать 1, 5 ст. л. мелисы и тысячелистника с 3 ст. л. ромашки, добавить 0,5 л воды, довести до кипения. Полученный состав разделить на три приема. Каждый день готовить новый отвар;
  • соединить в равных пропорциях (по 2 ст. л.) листья акации и горечавку. Залить состав стаканом кипятка, убрать на 25 минут. Употреблять 1 раз перед сном. Курс лечения одна неделя.
Читайте также:  Почему появляются боли при месячных и как их облегчить

Для снижения обильности выделений можно использовать такой состав:

  • ½ л кипятка;
  • ½ ч. л. спорыша;
  • 1 ч. л. медуницы;
  • 1 ст. л. ромашки;
  • 1 ст. л. тысячелистника;
  • 1 ст. л. хвоща.

Соединить все ингредиенты в стеклянной емкости, залить кипятком. Настаивать полчаса, процедить, принимать перед сном.

Менструация или беременность

Как только в организме женщины произошло оплодотворение, менструальный цикл приостанавливается до рождения ребенка.

Однако, в некоторых случаях женщины еще несколько месяцев отмечают кровотечения. Эти выделения сложно назвать полноценной менструацией. Они необильны, коричневатого или красноватого цвета.

Обратите внимание

По сути, оплодотворенная яйцеклетка внедряется в стенки матки, в результате чего могут образовываться незначительные разрывы с кровянистыми выделениями. Они могут появиться один раз, а могут возникать периодически, полка плод не достигнет определенных размеров.

Подобные выделения менструацией назвать нельзя, а их появление — повод для визита ко врачу. 

Основные признаки перед месячными

Неприятные ощущения, связанные с наступлением месячных могут быть очень индивидуальными. Однако наиболее распространенные признаки месячных следующие:

  • болезненные ощущения в районе поясницы, живота, груди;
  • депрессивное настроение, сочетающееся с нарушениями сна;
  • головные боли. 

Если сравнить симптомы месячных с первыми признаками беременности, можно прийти к выводу, что они очень похожи. На первых порах беременности женщина может быть сонливой, раздражительной, с резкими перепадами настроения. Чтобы разобраться в проявлениях организма, необходимо научиться прислушиваться к себе, чувствовать изменения. 

Несколько месяцев понаблюдайте за собой. Если симптомы перед месячными — головная боль и ломота в спине, то вполне вероятно, что с наступлением беременности эти признаки вас не побеспокоят.

Если же наоборот, признаки наступления месячных вам неизвестны, то можно с достаточной уверенностью сказать, что беременность наступила, если вас мучает мигрень, излишняя раздражительность, перепады настроения. 

Температурные изменения также могут свидетельствовать об изменении состояния. На несколько градусов у женщины повышается температура во время овуляции. Если она вернулась к постоянному показателю, то стоит готовиться к наступлению менструации.

Если температурный столбик застыл на повышенном показателе, то можно говорить о наступлении беременности. Однако и в этом методе присутствует погрешность на индивидуальные особенности.

Чтобы с уверенностью рассуждать о нормальной или повышенной температуре, ее нужно несколько месяцев подряд ежедневно измерять, чтобы иметь картину изменения температуры тела за определенный период. 

Симптомы беременности

Помимо задержки менструации, беременность может проявляться и рядом других симптомов:

  • Постоянная усталость может быть вызвана гормональными изменениями в организме, которые относятся к первым признакам зачатия.
  • Реакция груди может стать обостренной. Все прикосновения к ней превращаются в болезненные, иногда отмечается увеличение в объемах. 
  • Спазмы, боли внизу живота, что бывает перед месячными, может стать одним из признаков беременности до задержки. 
  • Небольшие вагинальные выделения, являющиеся признаком прикрепления яйцеклетки к матке.
  • Тошнота может появиться вместе с задержкой менструации и достаточно быстро пройти или же сопровождать женщину во время всей беременности. 
  • Постоянные позывы к мочеиспусканию связаны с постепенным увеличением крови в организме, а также других жидкостей, обеспечивающих жизнедеятельность матери и будущего малыша. Чем больший срок беременности, тем чаще придется посещать туалет. Однако не стоит путать этот симптом с возможным проявлением воспалительных заболеваний, например, циститом. 
  • Сбои в графике. Если ранее менструация появлялась в четко обозначенный день, а теперь даже после ПМС месячные отсутствуют, то возможно оплодотворение произошло. 
  • Восприимчивость к запахам относится к ранним признакам беременности и обуславливается резким повышением уровня эстрогена в крови. 
  • Увеличение температуры на несколько делений может рассказать о многом, но для этого придется вести температурный журнал.
  • Положительный ответ теста. Аптечные тесты крайне редко могут определить беременность ранее, чем будет задержка месячных. Если вы заметили другие признаки беременности, а тест показывает отрицательный результат, стоит повторить исследование через несколько дней. 

Источник: https://yazdorov.win/ginekologiya/skolko-dlitsya-pms.html

Пмс – симптомы и главные правила устранения синдрома

С ПМС – предменструальным синдромом – сталкиваются около 75 % женщин, причем у 5 % этот симптомокомплекс носит ярко выраженный характер и служит причиной сниженной работоспособности, проблем в семейной жизни. Рассмотрим, с чем связан ПМС, симптомы, возможности облегчения и методы лечения этой патологии.

Предменструальный синдром – что это такое у женщин?

Что такое ПМС у девушек и женщин, интересует не только самих представительниц прекрасного пола, но и мужчин, которые непременно слышали эти «три страшные буквы», но не вполне понимают суть и причины явления. Данным термином называют совокупность неприятных симптомов, которые приходится испытывать некоторым женщинам ежемесячно перед началом менструации.

Когда начинается предменструальный синдром?

Нельзя с точностью сказать, ПМС за сколько дней до месячных начинается. Этот сложный симптомокомплекс, характеризуемый определенной цикличностью, подчиняется индивидуальному менструальному циклу конкретной женщины, девушки. Так, у некоторых начало дискомфортных проявлений наблюдается за 2-3 дня до «красных дней», у других – раньше, за 5-7-10 дней.

Сколько длится предменструальный синдром?

Длительность ПМС у женщин очень разнится, причем не только во времени до начала месячных.

В некоторых случаях симптоматика перестает досаждать сразу же, как только начинает идти менструация, в других случаях синдром длится до конца критических дней.

Кроме того, у ряда женщин ПМС симптомы имеет и в течении нескольких суток после прекращения месячных. Замечено, что в более старшем возрасте наблюдается более тяжелая симптоматика и продолжительное течение предменструального синдрома.

Причины предменструального синдрома

Женское недомогание перед критическими днями издавна изучалось медиками, и, если ранее лекари связывали его с лунными фазами, то на данный момент завесы тайны несколько приоткрылись.

При этом точных причин тому, почему возникает предменструальный синдром, ни одно современное исследование дать не может.

Существуют лишь теории его появления, одни из которых связывают ПМС с нарушением водно-солевого баланса, другие – с аллергическими реакциями (к прогестерону), прочие – с психосоматическими явлениями и т.д.

Больше всего приверженцев у гормональной теории появления рассматриваемого симптомокомплекса. Согласно ней, ПМС связан с колебаниями гормонального фона во второй фазе менструального цикла, а также с особенностями метаболизма половых гормонов в центральной нервной системе. Это вызывает разные нарушения со стороны вегетососудистой, нервной, эндокринной и других систем.

Помимо того, выделяют ряд факторов, при наличии которых риск того, что появятся признаки предменструального синдрома у женщин, многократно увеличивается. К ним относятся:

  • проживание в мегаполисе;
  • умственный труд;
  • недостаток физической активности;
  • низкая масса тела;
  • стрессы;
  • отсутствие беременностей;
  • частые беременности;
  • гинекологические хирургические вмешательства;
  • черепно-мозговые травмы и пр.

Предменструальный синдром – симптомы

В зависимости от того, как проявляется предменструальный синдром, его классифицируют на четыре клинические формы. Рассмотрим, какие симптомы ПМС у женщин присущи каждой из этих форм:

Нервно-психическая форма – самая распространенная, ею страдают более 40 % женщин с данной патологией. Основные проявления включают:

  • эмоциональная возбудимость (вспыльчивость, раздражительность, агрессивность);
  • депрессивность;
  • обидчивость;
  • плаксивость;
  • сильная слабость;
  • онемение конечностей;
  • чрезмерная чувствительность к звукам, запахам;
  • метеоризм;
  • нагрубание груди.

Цефалгическая форма – вторая по распространенности, характеризуемая зачастую тяжелым течением, острыми рецидивами. Проявляется такими признаками:

  • головные боли (зачастую пульсирующие, локализируются в височной области);
  • головокружения;
  • боли в области сердца;
  • немотивированное депрессивное состояние;
  • набухание молочных желез;
  • повышенное потоотделение.

Отечная форма – связана с задержкой жидкости в тканях организма на заключительном этапе менструального цикла. В данном случае преобладающие признаки таковы:

  • отечность лица;
  • отечность рук и ног;
  • потливость;
  • болезненность груди;
  • вздутие живота;
  • кожный зуд;
  • общая слабость.

Кризовая форма – редкое, но крайне тяжелое протекание ПМС, для которого характерны вечерние или ночные приступы со следующей симптоматикой:

  • повышение артериального давления;
  • боль в голове;
  • онемение рук и ног;
  • дрожь;
  • ощущение сдавленности в груди;
  • перебои сердцебиения;
  • появление страха смерти;
  • сильный позыв к мочеиспусканию с обильным мочеотделением.

Перечисленная симптоматика возникает при ПМС на фоне отсутствия какой-либо органической патологии и практически бесследно исчезает спустя некоторое время. Помимо этого, наблюдаются атипичные формы синдрома, а еще нередко женщины отмечают появление таких симптомов:

  • сонливость;
  • бессонница;
  • боль в животе;
  • повышение температуры тела;
  • рвота;
  • отсутствие аппетита;
  • усиление аппетита и пр.

В некоторых случаях появление дискомфортных симптомов заставляет женщину задуматься, что стоит за ними – ПМС или беременность.

При зачатии могут ощущаться подобные проявления, как и перед менструацией, и возникнуть они способны приблизительно в одинаковое время цикла. Определить разницу нелегко, однако возможно.

Важно

Следует обращать внимание на продолжительность симптоматики, – при наступлении беременности необычные симптомы наблюдаются на протяжении длительного периода, а не в течение нескольких дней, как при ПМС.

Развеять всевозможные сомнения помогут экспресс-тесты и анализы на беременность. Когда после последней менструации прошло более 5 недель, можно определить, произошло ли зачатие, при помощи домашней тест-полоски, погружаемой в порцию мочи. Через 4-5 дней после задержки менструации допустимо сдавать кровь для определения беременности, что является более чувствительным методом.

Боли при ПМС

Признаки ПМС в большинстве случаев включают боли разной локализации и интенсивности, которые могут ощущаться изолированно или присутствовать в комплексе. Зачастую это:

  • головные боли;
  • болезненность молочных желез;
  • тянущие боли в нижней части живота;
  • тянущие боли в поясничной зоне.

Пмс – что делать?

Лечение предменструального синдрома требуется, если симптомы ПМС существенно влияют на жизнедеятельность, причиняют серьезный физический дискомфорт, портят отношения с окружающими.

Для установления диагноза и дифференциации его с прочими патологиями врачу потребуется внимательно изучить анамнез пациентки. Первостепенное значение имеет периодичность приступов при ПМС, связь их с менструальным циклом.

В диагностических целях могут назначаться:

  • анализ крови на половые гормоны в двух фазах цикла;
  • маммография;
  • электроэнцефалография;
  • консультация невропатолога;
  • осмотр психиатра;
  • контроль количества отделяемой мочи;
  • контроль артериального давления и т.д.

Как облегчить предменструальный синдром?

Когда наблюдается предменструальный синдром, симптомы у подростков и у взрослых женщин могут существенно различаться и иметь разную интенсивность, но в любом случае можно хотя бы немного улучшить состояние в домашних условиях. Для этого требуется подкорректировать образ жизни. Воспользуйтесь следующими рекомендациями, стараясь соблюдать их не только в предменструальные дни, но и всегда:

  1. Обеспечьте себе полноценный сон.
  2. Минимизируйте количество стрессов.
  3. Контролируйте уровень умственной нагрузки.
  4. Увеличьте ежедневную физическую нагрузку (больше ходите пешком, займитесь спортом, танцами и т.п.).
  5. Откажитесь от вредных привычек.
  6. Сведите к минимуму употребление кофеинсодержащих напитков.
  7. Ограничьте употребление соли.
  8. Регулярно занимайтесь сексом.
  9. Исключите резкие изменения климатических условий.
  10. Принимайте витаминно-минеральные комплексы курсово.

Как избавиться от предменструального синдрома?

В вопросе о том, как лечить предменструальный синдром, хорошие результаты показывают немедикаментозные методики, среди которых:

  • массаж;
  • лечебные ванны;
  • воздушные ванны;
  • аэробные упражнения.
Читайте также:  Как распознать воспалительный процесс по выделениям при молочнице

Определенную роль играют сеансы релаксации, занятия йогой, дыхательные техники, медитации, ароматерапии.

Эти методики одновременно помогают снять физическое напряжение, нормализовать психоэмоциональное состояние. Существуют специальные комплексы асан, применяемых при различных формах и симптомах ПМС.

Опытным путем можно найти тот способ предотвращения или уменьшения неприятных явлений, который помогает лучше всего.

Предменструальный синдром – лечение, препараты

При мучительных проявлениях ПМС может рекомендоваться симптоматические медикаментозное лечение. В зависимости от формы, которую приобретает предменструальный синдром, препараты назначаются следующие:

  • при болевых приступах – нестероидные противовоспалительные средства, спазмолитики (Ибупрофен, Нимесулид, Но-шпа, Спазмалгон);
  • при отечности – диуретики (Верошпирон, Спиронолактон);
  • при преобладании психоэмоциональной составляющей – антидепрессанты (Сертралин, Ципрамил);
  • при гормональной недостаточности второй фазы цикла – гормональные препараты (Дюфастон, Медроксипрогестерон).

Народные средства от ПМС

Народная медицина предлагает не одно действенное средство для лечения предменструального синдрома, и особое место в перечне методов занимают фитопрепараты.

Многие травы обладают разнонаправленным действием, оказывая влияние на разные отделы организма и существенно облегчая неприятные ощущения.

Предлагаем один из хороших рецептов, помогающих устранить болезненность, снизить нервозность и наладить сон.

Рецепт чая

Ингредиенты:

  • трава мелиссы – 2 чайн. ложки;
  • вода – 1 стакан.

Приготовление и применение:

  1. Залить сырье вскипевшей водой.
  2. Оставить под крышкой на 20-30 минут.
  3. Процедить.
  4. Употреблять вместо чая (можно подсластить медом).

Источник: https://womanadvice.ru/pms-simptomy-i-glavnye-pravila-ustraneniya-sindroma

Предменструальный синдром: симптомы и лечение

Предменструальный синдром

11.01.2018

1.6 тыс.

1 тыс.

9 мин.

2

Предменструальный синдром является признаком нарушения некоторых физиологических процессов в организме.

Ухудшение самочувствия перед наступлением месячных кровотечений происходит практически у всех женщин, но если симптомы ярко выражены и приводят к значительному ухудшению качества жизни, то это состояние требует лечения.

Корректировку самочувствия можно проводить как с помощью лекарственных средств, так и немедикаментозных мероприятий.

Предменструальный синдром (ПМС) – это комплекс симптомов, развивающийся у женщин в период от начала овуляции до менструального кровотечения, после которого негативные проявления исчезают.

У каждой пациентки симптомы ПМС индивидуальны, тяжесть и частота состояния могут различаться каждый месяц, но общий характер патологии сохраняется.

Начало проявлений наступает не ранее 2 недель до менструации, а период ремиссии составляет не меньше 7-12 дней в месяц.

ПМС до 29 лет встречается у 20% женщин, после 30 лет – у каждой второй, а после 40 лет – у 55%. В более позднем возрасте частота синдрома снижается, а при наступлении менопаузы он полностью исчезает. Проявления ПМС могут временно ослабевать при беременности или сбоях в овуляторном цикле.

У большинства женщин ПМС проходит в легкой форме, у 14-30% наблюдаются умеренно выраженные проявления, у 8-10% пациенток синдром протекает тяжело, приводит к потере трудоспособности. Отдельные симптомы могут появляться в любом возрасте – от первой менструации до менопаузы.

Наиболее частыми признаками наступления ПМС являются раздражительность, нервозность, плохое настроение и выраженная боль в нижней части живота.

Одним из тяжелых вариантов течения является предменструальное дисфорическое расстройство (ПМДР), при котором превалирует нервно-психическая симптоматика со вспышками гнева и агрессивности.

Предменструальный синдром подразделяют на 3 формы:

  1. 1. Компенсированная, при которой симптомы исчезают с наступлением месячных и с возрастом не ухудшаются.
  2. 2. Субкомпенсированная – симптомы проходят к концу менструации. Для этой формы характерно усиление тяжести ПМС в более старшем возрасте.
  3. 3. Декомпенсированная, при которой синдром длится еще несколько дней после прекращения месячных. Со временем промежутки между ремиссией и ПМС сокращаются.

Так как ухудшение состояния может быть связано и с другими заболеваниями, то основными критериями для постановки диагноза ПМС являются следующие:

  1. 1. Плохое самочувствие исчезает после начала месячных кровотечений или отсутствует хотя бы в течение 1-2 недель каждого менструального цикла.
  2. 2. Сохраняется цикличность проявлений, при этом они не являются обострением других патологий и не возникают в период с 5 по 10 день после окончания кровотечения (средняя фолликулярная фаза менструального кровотечения).
  3. 3. Ухудшение общего состояния является выраженным и требует назначения лечения, что отличает ПМС от «нормальных» предменструальных ощущений.
  4. 4. ПМС начинается не ранее, чем за 2 недели до менструации в большинстве циклов.

ПМС отличается большим разнообразием симптомов, которых насчитывается более 200. У каждой женщины они проявляются по-разному, с вариативной степенью тяжести и комбинациями. Все симптомы ПМС разделяют на 3 группы:

  1. 1. Нервно-психические (70-90% женщин):
  • раздражительность;
  • депрессивное состояние (преобладает в молодом возрасте);
  • возбуждение;
  • агрессивность (чаще встречается у женщин в перименопаузе).

2. Вегетососудистые отклонения (20-40% пациенток):

  • головная боль и головокружения;
  • тошнота и рвота;
  • метеоризм, боли в животе, диарея или понос;
  • онемение рук;
  • общая слабость;
  • повышенная чувствительность к внешним раздражителям;
  • боль в сердце, учащенное сердцебиение;
  • повышение или понижение артериального давления.

3. Нарушения обменных и эндокринных процессов (60% женщин):

  • увеличение и болезненность молочных желез;
  • отеки лица, голеней, пальцев;
  • потливость;
  • увеличение веса;
  • озноб;
  • ухудшение памяти и зрения;
  • одышка;
  • повышение температуры тела при отсутствии воспалительных процессов;
  • жажда.

При цефалгической форме заболевания преобладают такие симптомы, как:

  • пульсирующая боль в голове, отдающая в глаза;
  • тошнота и рвота;
  • депрессия;
  • боль в сердце и повышенная потливость.

Для кризовой формы характерны следующие расстройства:

  • повышение артериального давления;
  • ощущение сдавливания за грудиной;
  • сердцебиение;
  • страх смерти;
  • усиление симптомов вечером и ночью, после стресса или при инфекционных заболеваниях.

Существуют также атипичные формы предменструального синдрома, связанные с обострением имеющихся патологий:

  • нарушение метаболизма сердечной мышцы;
  • интенсивная односторонняя головная боль, сопровождающаяся параличом глазодвигательных нервов;
  • воспаление десен, слизистой оболочки рта, изменение вкусовых пристрастий (тяга к спиртным напиткам, сладкому или острому);
  • дерматит, угревая сыпь, крапивница, гиперпигментация кожных покровов;
  • бронхиальная астма;
  • воспаление радужной оболочки глаза;
  • патологическая сонливость;
  • боль в костях, пояснице, мышцах, суставах.

В зависимости от выраженности и количества симптомов ПМС подразделяют на 2 степени тяжести:

  1. 1. Легкая – 3-4 симптома, возникающие за 2-10 дней до менструации, наиболее ярко проявляются 1-2 признака.
  2. 2. Тяжелая – 5-12 симптомов, которые могут возникнуть за 2 недели до месячных, из них резко выражены 2-5 признаков и более.

Наиболее распространенными и тяжелыми признаками предменструального синдрома являются ухудшение настроения, тревожно-депрессивные расстройства и агрессивность.

Причины предменструального синдрома еще недостаточно изучены. Существует множество теорий, объясняющих его возникновение у женщин:

  1. 1. Гормональная теория. Согласно этой наиболее общепринятой гипотезе предменструальный синдром возникает из-за нарушения баланса половых гормонов – прогестерона и эстрогена. Их повышенная концентрация приводит к задержке воды в организме, в результате чего возникают отеки, набухают молочные железы, болит голова, изменяется эмоциональное состояние и обостряются сердечно-сосудистые патологии. Большое количество эстрогенов также вызывает увеличение глюкозы в сыворотке крови, что приводит к ощущению усталости. Одной из разновидностей этой теории является научное предположение о том, что предменструальный синдром – это следствие индивидуальной чувствительности к колебаниям уровня половых гормонов в течение менструального цикла. Основным подтверждением данной концепции является отсутствие ПМС у девушек до полового созревания, во время беременности, после хирургического удаления яичников или в постменопаузе у женщин старшего возраста.
  2. 2. Теория врожденного или приобретенного функционального расстройства центральной нервной системы (неустойчивость гипоталамо-гипофизарно-яичниковой системы). Согласно ей ПМС является результатом взаимодействия между циклическими изменениями уровней биологически активных веществ, вырабатываемых яичниками женщины, нейромедиаторами, передающими нервные импульсы (серотонин, дофамин, эндорфин) и вегетативной нервной системой. Нарушение нормального функционирования вегетативной нервной системы, отвечающей за внутренние органы, дыхание, кровообращение, и приводит к разнообразию симптомов ПМС. Так, дофамин регулирует прием пищи, сексуальное поведение, высшую нервную деятельность (мотивация, обучаемость, координация, память, концентрация). Пониженный уровень вызывает тревожность, депрессию, эмоциональную неустойчивость, нарушения сна и агрессивность.
  3. 3. Эндокринная теория. Предменструальный синдром у женщин может развиваться на фоне недостаточной выработки гормонов щитовидной железы в сочетании с повышением пролактина в крови. Его уровень увеличивается при стрессах и в ночное время. Даже незначительное колебание количества этого гормона могут вызвать симптомы ПМС. На развитие синдрома также влияют изменения в коре надпочечников.
  4. 4. Концепция водной интоксикации. В результате нарушения функционирования гормональной системы ренин-ангиотензин-альдостерон, регулирующей кровяное давление и объем крови, происходит задержка жидкости в организме у женщин, страдающих ПМС.
  5. 5. Аллергическая теория. Согласно этой гипотезе ПМС является результатом гиперчувствительности организма к прогестерону. Доказательством аллергической реакции служит внутрикожная проба с введением половых гормонов в низкой дозе в период от овуляции до менструального кровотечения. Симптомами аллергии являются ухудшение состояния кожи (гиперпигментация, появление угрей, зуд наружных половых органов, сыпь). Отмечается также взаимосвязь между аллергией и предменструальной астмой, болью в молочных железах, расстройствами пищеварения.
  6. 6. Теория нарушенного обмена микроэлементов – кальция, магния, витамина D и других. У женщин с ярко выраженным ПМС снижено количество кальция в сыворотке крови и моче. У здоровых пациенток перед месячным кровотечением уровень магния в эритроцитах повышается, а страдающих ПМС снижается на 20-40%. Из-за недостатка магния и витамина B6 происходит уменьшение концентрации серотонина и триптофана, что приводит к вегетативным расстройствам. Недостаточное употребление ненасыщенных жирных кислот, витамина C и цинка также могут привести к возникновению этого синдрома.

Факторами риска для возникновения патологического состояния являются:

  • генетическая предрасположенность;
  • неблагоприятные условия окружающей среды;
  • хронические заболевания мочеполовой, пищеварительной и нервной системы;
  • наличие психических отклонений – аффективных или тревожных расстройств;
  • стрессовые ситуации и слабая устойчивость к ним;
  • плохое питание;
  • раннее начало менструаций у девочек;
  • частые беременности или их отсутствие;
  • длительные месячные;
  • токсикоз во время беременности;
  • выкидыши, аборты;
  • низкая физическая активность;
  • черепно-мозговые травмы и другие заболевания нервной системы.

Лечение синдрома ПМС начинают со следующих рекомендаций:

  1. 1. Соблюдение диеты: ограничение соли, сахара, жирных продуктов, спиртных напитков, употребление пищи, богатой клетчаткой (овощи, фрукты, цельное зерно). Прием еды осуществляют небольшими порциями каждые 2-2,5 часа. Такое питание способствует повышению уровня триптофана – предшественника серотонина.
  2. 2. Активный образ жизни (ежедневные пробежки, ходьба, гимнастика, йога), способствующий улучшению кровообращения, укреплению иммунной системы, повышению устойчивости к стрессам и восстановлению гормонального фона.
  3. 3. Психотерапия и физиотерапия, налаживание отношений внутри семьи.

Если эти меры не оказывают должного эффекта, то назначают лекарственную терапию, перед которой необходимо пройти обследование для выявления других заболеваний.

Основными задачами медикаментозной терапии являются уменьшение выраженности симптомов, улучшение самочувствия, восстановление работоспособности женщины. Для лечения ПМС применяют следующие группы препаратов:

  1. 1. Селективные ингибиторы обратного захвата серотонина: Сертралин (Золофт), Пароксетин, Флуоксетин, Циталопрам, Венлафаксин, Дулоксетин и другие. Эти средства принимают в течение 3 месяцев или коротким курсом по 3-7 дней перед месячными. Данные лекарства являются препаратами первого эшелона при лечении ПМС, так как для них характерно быстрое наступление эффекта.
  2. 2. Анксиолитики (препараты противотревожного действия): Алпразолам, Буспирон, Диазепам, Медазепам, Клоназепам, Тетраметилтетраазабициклооктандион.
  3. 3. Комбинированные низкодозированные эстроген-гестагенные средства: Эстрадиол, Дроспиренон (Лея, Мидиана, Ярина, Анжелик и другие). Применяются для уменьшения психовегетативных симптомов. Эффект достигается за счет стабильной выработки низких доз гормонов. Эти препараты можно использовать не только перорально, но и в виде вагинальных колец (Нова-Ринг). Уменьшение проявлений ПМС происходит в течение 3-6 месяцев.
  4. 4. Препараты-агонисты гонадотропин-рилизинг-гормона: Гозерелин, Лейпрорелин, Трипторелин, Бусерелин. Применяются при тяжелой форме патологии и неэффективности ингибиторов серотонина и контрацептивных средств.
  5. 5. Антиэстрогены (для лечения боли в молочных железах): Тамоксифен, Спиронолактон.
  6. 6. Витаминные препараты и комплексы с содержанием магния, кальция, витамина B6 и марганца. Витамин B6 способствует улучшению синтеза серотонина, а кальций снижает нервно-мышечную возбудимость.
Читайте также:  Почему может быть задержка месячных, если нет беременности

Эффективность комбинированных оральных контрацептивов достигается за счет следующих механизмов:

  • подавления функции гипоталамо-гипофизарно-яичниковой системы, уменьшения ее возбудимости;
  • снижения концентрации эстрогенов и простагландинов в плазме крови;
  • уменьшения выработки надпочечниками гормона альдостерона, как результат – снижения задержки натрия и воды в тканях (что способствует устранению отеков, боли в молочных железах, в нижней части живота, пояснице, голове);
  • снижения возбудимости и сократительной активности гладкомышечной мускулатуры.

Многие женщины отказываются от лечения из-за увеличения веса при приеме гормонов. В этом случае рекомендуется проводить терапию Дроспиренон-содержащими средствами, не обладающими таким побочным действием.

Особую роль в нормализации функций нервной системы играет фолиевая кислота, поэтому желательно пить комбинированные контрацептивы, в составе которых дополнительно присутствуют фолаты (таблетки Джес Плюс, Ярина Плюс).

Так как агонисты гонадотропин-рилизинг гормона обладают выраженными побочными действиями в виде приливов и возможного развития остеопороза, то их назначают только в случае тяжелых проявлений ПМС и доказанной неэффективности других лекарственных средств. Гонадотропин-рилизинг гормон подавляет выработку яичниками половых гормонов, в результате чего наступает «лекарственная менопауза» и уменьшаются симптомы ПМС.

Совет

Из растительных средств доказанной эффективностью обладают препараты с содержанием прутняка обыкновенного (Агнукастон, Циклодинон и другие), которые применяются для лечения различных гинекологических заболеваний. Химические вещества, содержащиеся в этом растении, характеризуются эстрогенной активностью, снижают выработку пролактина и восприимчивость дофаминовых рецепторов.

Источник: https://klimakspms.com/menstruation/premenstrual-syndrome/pms-simptomy

Предменструальный синдром (ПМС): что это такое, за сколько дней до месячных начинается?

Важно знать! Эффективное средство для лечения ГИНЕКОЛОГИЧЕСКИХ проблем есть! Читать далее.

Предменструальный синдром — это группа симптомов, которые возникают у женщин во второй части цикла. Причиной ПМС у женщин являются, скорее всего, гормональные факторы. Симптомы, появляющиеся из-за кровотечения во время менструации, это перепады настроения, нервозность, снижение либидо, набухание и боль в груди. Лечение ПМС у женщин заключается в приеме препаратов, контрацептивов.

1 Продолжительность цикла

Средняя продолжительность менструального цикла составляет 28-30 дней. Кровотечение продолжительностью 2-7 дней является началом первой фазы цикла. Симптомы менструации у большинства женщин выглядят одинаково.

Когда появляются неприятные недуги? Начиная с 24-26 дня цикла, то есть в его второй фазе, женщины наблюдают у себя ряд физических и психологических симптомов, вызванных гормональными изменениями. У некоторых женщин преобладают боль и недомогание, у других раздражение, уныние и печаль.

Начинается ПМС (предменструальный синдром), который бывает особенно тяжелым у женщин между 30 и 40 годом жизни. Очень тяжелые боли в животе во время этого периода можно уменьшить, применяя обезболивающие или гормональные таблетки.

2 Характеристика ПМС

Предменструальный синдром (ПМС) — это такое состояние, которое характеризуется неприятными симптомами и затрагивает многих женщин. Его симптомы не являются угрозой для жизни или здоровья, тем не менее, они достаточно дискомфортны, из-за чего женщины часто ищут помощи у врачей-гинекологов.

Предменструальный синдром у женщин — наличие общих и местных групп симптомов и психических расстройств, наблюдаемых во второй части цикла (обычно в последние 10 дней перед месячными). Сколько женщин страдает от ПМС? Это явление встречается примерно у 5% женщин.

3 Причины недомоганий

Причины недомоганий перед месячными не до конца изучены. В основном их связывают с гормональными нарушениями. В последнее время ученые предполагают, что метаболиты прогестерона, действуя на центральную нервную систему, отвечают за возникновение предменструального синдрома.

Предполагается, что дефицит гестагенов при избытке эстрогенов и связанное с ним накопление воды во внеклеточном пространстве, может влиять на развитие неприятных симптомов.

Предменструальный синдром у женщин возникает в основном после 30 года жизни, его симптомы являются и наиболее критическими в последние годы перед менопаузой. После менопаузы симптомы предменструального синдрома полностью исчезают.

4 Симптомы скорого наступления

Характерными симптомами предменструального симптома из круга психических расстройств являются:

Перепады настроения становятся проблемой не только для больного, но и его окружения. Кроме того, предменструальный синдром сопровождают более серьезные признаки: снижение настроения, депрессивное состояние.

Возникает снижение либидо и ухудшение половой жизни в период появления симптомов.

Помимо симптомов, связанных с нарушением психического характера, во время предменструального синдрома появляются и безобидные, но неприятные соматические недуги.

Женщины, страдающие от ПМС, жалуются очень часто на мастодинию, то есть напряжение и болезненную припухлость молочной железы. Кроме того, пациентки обращаются к врачам из-за отеков и увеличения массы тела. Женщины часто в этом случае говорят о чувстве переполнения и тяжести тела.

Для лечения и профилактики проблем с менструальным циклом (аменорея, дисменорея, меноррагия, Опсоменорея и др.) и дисбактериозе влагалища наши читатели успешно используют простой совет главного гинеколога Лейлы Адамовой . Внимательно изучив этот метод мы решили предложить его и вашему вниманию.

Вероятно, это связано с гормональными изменениями, происходящими в организме, и задержкой воды в организме. После овуляции у женщин с предменструальным синдромом появляется повышенный аппетит. Примерно половина пациенток сообщает о боли в животе перед месячными.

Боль перед месячными, локализованная в брюшной полости, это не единственный симптом. Кроме того, многие женщины страдают от приступообразных головных болей, иногда с характером мигрени.

Обратите внимание

Появляются последовательные характерные проблемы со здоровьем: высыпания на коже и ощущение сильного сердцебиения.

Предменструальный синдром приводит к тому, что многие женщины испытывают сильное чувство неудовлетворенности собственной внешностью, чувство отсутствия привлекательности. Это, в свою очередь, напрямую связано со снижением либидо.

К наиболее частым симптомам ПМС у женщин относятся:

  • болезненность груди;
  • отеки;
  • увеличение массы тела;
  • проблемы со сном (сонливость или бессонница);
  • головные боли;
  • боли в спине;
  • увеличение аппетита;
  • запор;
  • вздутие живота;
  • боли в животе;
  • ухудшение состояния кожи, склонность к ее высыханию, а также к образованию прыщей;
  • склонность к обострению хронических заболеваний (например, астмы, мигрени, эпилепсии).
  • KAK ПOДTЯHУТЬ OБВИCШУЮ ГPУДЬ?

5 Диагностика и лечебные процедуры

Основой процесса диагностики является анамнез и клиническое обследование пациентки. Врач должен исключить органические патологии репродуктивного органа. В некоторых случаях помощь специалиста-психиатра, имеет большое значение для оценки симптомов депрессии.

Лечение препаратами от ПМС (даже тех, которые доступны без рецепта) должно проводиться после консультации врача.

В диагностике предменструального синдрома используются: осмотр, гинекологическое обследование, лабораторные исследования с оценкой профиля эндокринной системы.

Предполагается, что около 5-10% женщин обращаются к гинекологу из-за тягостных симптомов предменструального синдрома.

В лечении предменструального синдрома применяются оральные контрацептивы — гестагены. Это единственный препарат, влияющий на ослабление большинства симптомов ПМС. Однако они могут влиять на обострение симптомов депрессии. Остальные лекарственные средства снимают симптомы в меньшей степени. Бромокриптин уменьшает напряжение груди и неприятные симптомы мастодинии.

При депрессивных состояниях психиатр может назначить препараты, угнетающие обратный захват серотонина в головном мозге. Повышение его концентрации в центральной нервной системе помогает повлиять на улучшение настроения. Иногда применяются дренажные препараты, блокирующие синтез простагландинов.

6 Меры профилактики

Неприятные симптомы предменструального синдрома могут существенно снизить качество жизни, поэтому стоит найти способы для их смягчения. Какие эффективные способы есть от ПМС у женщин? К ним относятся:

  • отдых, полноценный сон;
  • применение методов релаксации (например, прослушивание расслабляющей музыки, ванна с ароматерапией, массаж);
  • физическая активность способствует выделению эндорфинов, которые приносят ощущение счастья, кроме того, после физических нагрузок женщина чувствует себя легче, улучшается также и деятельность желудочно-кишечного тракта;
  • социальная активность (особенно нахождение в компании людей с позитивным отношением к миру);
  • холодные компрессы на грудь помогут преодолеть болезненность и ощущение отека.

Соответствующая диета при ПМС с низким содержанием соли, благоприятная при задержке воды в организме.

Рацион питания должен содержать продукты, богатые жирами, витаминами (например, витамины Е, А, витамины группы B) и минералами (например, калий, магний, кальций, цинк, железо), пищевыми волокнами, облегчающими пищеварение.

Рекомендуется потребление продуктов, помогающих выводить избыток воды из организма: петрушка, помидоры, бананы, кресс-салат. Нужно поддерживать соответствующую гидратацию организма. Важным является и употребление пищи в небольших порциях, но частыми приемами (оптимально 5 раз в день).

7 Травяные настои

В облегчении симптомов ПМС могут помочь травяные настои:

  • настой мелиссы расслабляет и успокаивает;
  • настой ромашки успокаивает;
  • настой из одуванчика помогает избавиться от избытка воды в организме;
  • настой из крапивы обладает мочегонным действием;
  • настой из укропа предотвращает вздутие живота;
  • настой из семян льна предотвращает запоры;
  • экстракт зверобоя обычного имеет антидепрессивное действие.

Кроме того, в дни, предшествующие менструации, стоит отказаться от алкоголя или снизить его потребляемое количество, поскольку он хуже переносится и усугубляет симптомы, такие как, например, головная боль.

У некоторых женщин психические симптомы предменструального синдрома (например, снижение настроения) очень сильные и ограничивают активность, снижают комфорт жизни, поэтому они нуждаются в психотерапии.

8 Лекарственная терапия

Случается, что применение домашних способов борьбы с ПМС является недостаточными, и женщинам, борющимся с симптомами предменструального синдрома, необходимо использовать препараты, такие как:

  • медикаменты спазмолитического действия, успокаивающие боли в животе;
  • препараты из группы селективных ингибиторов обратного захвата серотонина;
  • жаропонижающие (парацетамол, ибупрофен);
  • диуретики (учитывая их побочные эффекты, например, вымывание полезных минералов, следует применять только в обоснованных случаях, под строгим контролем врача);
  • даназол (препарат, понижающий действие эстрогена и прогестерона);
  • гормональные контрацептивы (чаще всего в виде пероральных таблеток, иногда возможно интравагинальное или наружное применение);
  • седативные средства.

Для облегчения симптомов ПМС, как правило, применяются и растительные препараты, доступные без рецепта врача. Они содержат изофлавоны — растительные эстрогены. Стоит обратить внимание и на прием препаратов с магнием и витамином В6 (их дефицит способствует недостаточной секреции серотонина, что усиливает симптомы предменструального синдрома).

Следует помнить, что лечение предменструального синдрома — это длительный, иногда продолжающийся на протяжении всего репродуктивного периода процесс, требующий от женщины внутренней дисциплины и неуклонного выполнения всех предписаний врача.

И немного о секретах

Вы когда-нибудь мучались от проблем с Менструальным циклом? Судя по тому, что вы читаете эту статью — победа была не на вашей стороне. И конечно вы не по наслышке знаете что такое:

  • обильные или скудные выделения со сгустками
  • боль в груди и в низу поясницы
  • боль при занятии сексом
  • неприятный запах
  • дискомфорт при мочеиспускании

А теперь ответьте на вопрос: вас это устраивает? Разве проблемы можно терпеть? А сколько денег вы уже «слили» на неэффективное лечение? Правильно — пора с этим кончать! Согласны? Именно поэтому мы решили опубликовать интервью с главным гинекологом России Лейлой Адамовой , в котором она раскрыла простой секрет нормализации менструального цикла. Читать статью…

Источник: http://helpsam.ru/2018/03/27/predmenstrualnyj-sindrom-pms-chto-eto-takoe-za-skolko-dnej-do-mesyachnyx-nachinaetsya/

Ссылка на основную публикацию